自宅ヨガ・オンラインヨガにあると便利なヨガグッズ特集|自宅のヨガをもっと楽しもう

ヨガウェア・ヨガグッズ

・どんなヨガグッズが便利なの?
・どうやって使うの?
・自宅のオンラインヨガに役立つヨガグッズって何?

 今回は、オンラインヨガや自宅でヨガを行う際、持っていると便利で役立つ優秀なヨガグッズをご紹介します。

 ヨガは動きやすい服装とヨガマットがあれば出来ますが、便利なヨガグッズの中には、ポーズがより快適に安定してとれるようにサポートしてくれるようなヨガプロップスと呼ばれるグッズもあります。

 最近は、オンラインヨガの普及に伴い、おうちヨガを行う人も増えていますので、便利なヨガグッズがあると、自宅でのヨガをより快適に安心して楽しむことが出来ると思います。

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あると役立つ!便利なヨガグッズ

 自宅でヨガをする際、ヨガマット以外で用意すると便利なグッズをご紹介します。

  1. ヨガブロック
  2. ヨガベルト
  3. ヨガラグ
  4. 滑り止め付きヨガソックス&レッグウォーマー

便利なヨガグッズ①ヨガブロック

 自宅ヨガの際に、一番あると便利なグッズがヨガブロックだと思います。ヨガブロックを使うことで、ポーズが安定してより心地よさを感じることが出来たり、出来ないと思っていた難易度の高いポーズが出来るようになったりと、ヨガの色々な場面で役立つグッズです。ブロックの向きを縦や横に変えることで高さを3段階に調節することが出来ます。

ヨガブロックの便利な使い方一例
  • お尻の下に敷いて座ることで安定する
  • 手が届かないポーズの時、ヨガブロックを使えばポーズが安定&手首の負担軽減
  • 仰向けで肩甲骨の下に入れることで胸を気持ちよく開くようになる

便利な自宅ヨガグッズ②ヨガベルト

 ヨガベルトもヨガブロックと同じようにヨガのポーズを安定させ、より心地よくポーズを取るための補助道具として、とても便利なヨガグッズです。柔軟性不足で長さが足りない時に利用し、無理なくポーズをキープできるので伸ばしたい筋肉をしっかりとストレッチすることが出来ます。

ヨガベルトの使い方一例

便利な自宅ヨガグッズ③ヨガラグ

 ヨガマットは、素材によって洗うことがNGだったり手間がかかったりするのですが、ヨガラグは気軽に洗うことが出来ます。マットを敷くのが面倒だったり、「ちょっと使いたい」なんて時にも便利です。

 また、畳んで持ち運びが楽なので、レンタルマットのスタジオなどでヨガマットを共有する場合でも、さっとマットの上に敷くことで衛生面でも安心です。

ヨガラグの便利な使い方
  • 簡単に洗えるので衛生的
  • 汗なども吸収してくれるので、滑りにくくポーズが安定する
  • ヨガラグ単独でも使えるので、マットを敷くのが面倒な時も楽
  • 持ち運びも出来る

便利な自宅ヨガグッズ④滑り止め付きヨガソックス&レッグウォーマー

 ヨガソックスは、冷え性や汗かきの方の味方になるヨガグッズです。五本指に分かれているものや、足裏に滑り止めが付いているものが多いので、滑りにくくポーズを安定させてくれる便利なヨガグッズです。ポーズの際足が滑るという方は、マットを買い替える前にヨガソックスを履いてみると、もしかしたら滑りにくくなるかもしれません。

 ロングサイズのレッグウォーマーは特に冬の冷え性対策にはおススメのヨガグッズです。

オンラインヨガに便利なグッズ3選

 最近は、オンラインヨガサービスを利用して自宅でヨガを楽しむ人も多いですよね!オンラインヨガを利用する際にあると便利なグッズを3つご紹介します。

オンラインヨガ便利グッズ①ワイヤレスイヤホン

 オンラインでヨガを行っている時、周囲への音漏れが気になったことはありませんか?かと言って無音や少量の音では聞き取りづらくレッスンは出来ません。そんな時に便利なグッズがこのワイヤレスイヤホンです。

 ワイヤレスイヤホンであれば、動きの邪魔にもならず、しっかりとインストラクターの声を聞きながら動くことが出来ます。

 特にお子様のお昼寝中にヨガレッスンをやるママさんにもおススメのグッズです。

オンラインヨガ便利グッズ②スマホスタンド・タブレットスタンド

 オンラインヨガに必須の便利なグッズと言えば、スマホスタンドやタブレットスタンドがあります。スマホやタブレットをマットの横に置いて行うのは見づらく、怪我を誘発する可能性もあるので、是非見やすい高さにセットして行うことがお勧めです。

 おすすめは高さが調節でき、場所を簡単に動かすことができるものがお勧めです。

オンラインヨガ便利グッズ③ドリンクボトル・ウォーターボトル

 自宅だから普通のコップで大丈夫と思っていませんか?自宅のオンラインレッスンにドリンクボトルがあるととても便利です。ヨガでは水分補給は必須ですが、レッスン中に何度も水を飲みにその場を離れることは難しいです。また、普段のグラスなどでは、ポーズ中に誤って倒してこぼしてしまう可能性もあります。是非、ドリンクボトルをご用意ください!もちろん普段利用している水筒でもOKです!

便利なヨガグッズで自宅ヨガを楽しもう

 オンラインヨガの普及に伴い、自宅のヨガグッズを充実させてみませんか?今回紹介したヨガグッズは、ポーズをさらに安定させて取りやすくするサポートをしてくれるものなので、さらにヨガを楽しめるようになると思います。是非、便利なヨガグッズで、おうちヨガを楽しく充実したものにしていきましょう。

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