yoga＆simplelife＜ヨガのある生活＞　

「カスハラ」＝「カスタマーハラスメント」つまり、客の立場の人が店員やサービスをする人に対して、罵倒したり高圧的な態度を取ったり、度を越えた要求をする悪質なクレーマのことです。ヨガとカスタマーハラスメントって真逆のお話のように思いますが、ヨガの練習はそんなカスハラ対応にも活かせる考えや教えがあり、是非そんな思いをしている人にヨガをおススメできたらいいなと思っています。

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 「ヨガ」と聞くと、何を想像しますか？何だか難しそうなポーズを取る姿や瞑想する姿、ほとんどの方がそんなことを思い浮かべると思います。私も自分がヨガを知るまではそんなイメージでした。しかし、実はヨガには単にアーサナ（ポーズ）を取るだけのものではなく、日常を生きやすくする知恵や考え方などを学べるヨガ哲学があります。その中に「アスティア＝奪わない・盗まない」という教えがあります。 アスティアチェック ほとんどの方は、「私、盗むことなんてしてない」って思いますよね？ですが日常生活の中では、自分でも気が付かないうちに盗んでしまうことがあるかもしれません。

ヨガは幸せになるために行うもので、最終目標は「瞑想」と言われています。ヨガと言えばアーサナと思われがちですが、そのアーサナも含め幸せになるための手段がヨガなのです。具体的にどんなものなのか、またどうやって生活に役立てることが出来るのかをご紹介します。