【この記事がおすすめな人】
・オンラインヨガを始めるのに必要なものを知りたい
・事前に準備しておくヨガグッズはあるの？
・オンラインヨガで持っていると便利なグッズを知りたい！
今回は、最近大人気のオンラインヨガをする際に、必要なものやあると便利なグッズなどをまとめました。
◎オンラインヨガを始める前に必ず準備が必要なもの
◎レッスンを受講する際に準備しておくもの
◎無くてもいいけど、持っているとよりオンラインヨガが楽しめる便利グッズ
の3段階に分けてご紹介していきますね！
【オンラインヨガ】事前準備が必要なもの
オンラインヨガを受講するのに必ず事前に準備をするものが下記2点です。
オンラインヨガに必要な端末とは？
オンラインヨガには、パソコンなどポーズが見やすい画面の大きな端末の利用がおすすめです。もちろん、スマートフォンやタブレットなどインターネットに繋がる端末でも利用は出来るので安心してください。
また、利用予定のオンラインヨガサービスの推奨環境は必ず事前に確認しましょう。非対応の端末を利用すると、画像や音声が出力できなかったり、途中で止まってしまいレッスンが受けられない可能性もあります。
インターネット環境は？
オンラインヨガはデータ使用料が多いため、データ利用無制限のプランやWIFI環境が必須です。
オンラインヨガレッスン受講に用意するもの
次に、オンラインヨレッスンを実際に受ける時に準備しておくグッズをご案内します。
ヨガマット
まずはヨガマットの準備をしましょう。どうしても準備できない時は、バスタオルで代用したり、畳の上で行うなど工夫してレッスンを受けることはできます。ヨガマットはポーズを安定させたり、怪我の防止する効果もあるので、出来るだけヨガマットの準備をお勧めします。
動きやすい服装とは？
オンラインヨガでは、ヨガウェアを揃える必要はありません。こちらの姿が相手に見えない設定に出来るので、正直パジャマにノーメークでもレッスンを受けることが可能です。（ポーズチェックやマンツーマンなどは除く。）
但し、ボタンやチャック、リボンなどが付いている服装や、下を向いた時にめくれ上がるような服装は避けましょう。うつ伏せのポーズで、ボタンが体に食い込んで痛くなったり、逆転のポーズで服がめくれあがってしまい何も見えなくなってしまう等、怪我のリスクとなるためです。
オンラインヨガにあると役立つ便利グッズ
最後はオンラインヨガにあると役立つ便利グッズをご紹介します。
ワイヤレスイヤホン
オンラインヨガ中の、周囲への音漏れや聞き取りにくさを解決してくれる便利グッズが、ワイヤレスイヤホンです。ワイヤレスなら動きの邪魔にもならず、インストラクターの声がしっかりと聞こえますよ。音が他に漏れる心配もないので、小さなお子様がいる方にもおすすめのグッズです。
ヨガブロック
ヨガブロックは、ポーズを安定させたり、難易度の高いポーズを行う際の補助道具として使用できます。ヨガブロックを使うことで、しっかりと身体を使うことが出来るので、ヨガの効果を感じやすくなります。ブロックの向きを縦や横に変えることで、高さを3段階詳説することが出来ます。
ドリンクボトル・ウォーターボトル
オンラインヨガでは、コップよりドリンクボトルの利用が便利です。倒してもこぼれる心配がない、片手でも飲みやすいところがとても便利です。
スマホ・タブレットスタンド・三脚
オンラインヨガをスマートフォンやタブレットで利用する方には、スマホスタンドや三脚などがとても役立ちます。特にインストラクターにポーズのチェックをしてもらう際などは、ある程度の距離と高さを作り自分のポーズが映るようにセッティングする必要があります。
スマホをテレビに映す便利グッズ
オンラインヨガをもっと大きな画面でやりたい！そんな時に役立つ便利なグッズが、スマホの画面をテレビに映すことのできるアイテムです。大きな画面でオンラインヨガを楽しむなんて、ちょっと贅沢な時間を過ごせます。
お持ちのスマートフォンやＴＶによっても異なりますが、スマートフォンの画面をテレビに映す方法は概ね下記の通りです。
有線接続のケーブル
HDMIケーブルを利用すれば、面倒な設定は不要でＴＶとスマートフォンを簡単に繋ぐことが出来ます。価格も1,500円程度から購入可能です！ご利用の端末によってケーブルが変わるのでご注意ください。
iPhoneの場合は、HDMIケーブルの他に変換アダプタが必要でになります。
無線接続の中継機器
中継機器を購入すれば、スマートフォンの画面をテレビに無線で映すことが出来ます。HDMIケーブルより高価にはなりますが、操作性は良くなります！
AppleTV・chromecast・AmazonFireTVstickなどが代表的な中継機器です。
アプリの利用
お持ちのテレビがネットワークに繋がっていれば、無料アプリを利用してスマホの画面をテレビに映すことができます。
iPhone…ApowerMirror LetsView
android…GoogleCast Miracast
【まとめ】オンラインヨガの便利グッズ・必要なグッズ
今回は、オンラインヨガを始める際に必ず準備するものと、持っていると便利なグッズをご紹介しました。便利グッズなどを利用することで、オンラインヨガを継続しやすい環境が出来るの、ヨガの効果も実感しやすくなります。是非ご参考にしてください。
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