初めてのヨガ

初めてのヨガ

【事実】体が硬い人こそヨガが向いている|ヨガ初心者や男性も安心|身体がみるみる柔らかくなるヨガのやり方

・身体が硬くてもヨガが出来るか不安…・ヨガで身体が柔らかくなるの?・ヨガをどのくらいの期間やれば柔らかくなる?  身体が硬くてもヨガが出来るか不安、身体が硬い為にヨガを始めることを躊躇していますか?  当記事を書いている私...
オンラインヨガ

ヨガ初心者におススメのオンラインヨガ3選を比較&解説!初めてのヨガにはライブレッスンが安心な訳

【こんな方にお勧めの記事です】・オンラインヨガで、ヨガを始めたい・ヨガ初心者向けのおすすめのオンラインヨガを知りたい・ヨガを始めたいけど、どうやって選べばいいのかわからない  この記事では、初心者向けのオススメオンラインヨガ3つ...
初めてのヨガ

人気のYouTubeヨガチャンネル5選を比較!【体験談付き】目的別・レベル別・初心者向けを解説

  YouTubeのヨガ動画は、自宅で気軽に出来るので今とても人気があります。無料で始められるので、ヨガをやったことがない初心者の方でも、「ヨガってどんな感じなの?」という軽い気持ちで始められます。でもいざ YouTubeを開いてみるとこ...
ヨガスタジオ

ヨガとピラティス両方できるオンラインヨガ6選!ヨガ&ピラティスどっちもやれば効果は倍増!

・ヨガとピラティスどっちをやればいいの? ・ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けることはできる? ・ヨガとピラティスどちらも学ぶとどんな効果があるの?  今回はヨガとピラティス 両方のレッスンを1つのサービスで受け...
初めてのヨガ

ヨガとピラティスの違い|どちらを選べばいい?どっちが効果があるの?特徴・効果・目的の違いを解説

・ヨガとピラティスって何が違うの?・ヨガとピラティスどっちを選べばいいの? ・ヨガとピラティスは効果に違いはある?・ダイエットにはヨガ?ピラティスどっちがいいの?  今回はそんな疑問を解決する「ヨガとピラティスの違い」につ...
初めてのヨガ

男性がヨガする効果とメリット|メンスヨガでデキる男・モテる男になれる訳

・男性がヨガする効果やメリットについて知りたい・ヨガをする男性はデキる男、モテる男になれるって本当?・男性が女性の目を気にせずヨガ出来る方法を知りたい  最近は、男性のヨガが注目されていますが、上記のようなお悩み有りませんか? ...
ヨガスタジオ

【スタジオ紹介】ホットヨガスタジオ「LAVA」の料金・口コミ・評判を徹底分析

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  今回は、ホットヨガスタジオの代名詞と言える「LAVA」についてご紹介したいと思います。 【ホットヨガスタジオLAVA】の特徴  ヨガに少しでも興味がある方な...
初めてのヨガ

そもそもヨガって何だろう?ポーズだけではない!「ヨガ」が教える幸せになる為の実践方法とは?

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 皆さん、「ヨガ」と聞くとほとんどの方は、色々なポーズを取って動く事をイメージすると思います。しかし、身体を柔らかくすることや、難しいポーズを完成させることがヨガの目的ではありません。...
人生を変えるヨガ呼吸法

ヨガの呼吸法を学んで人生を変える方法【プラーナヤーマの効果とやり方】

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  「プラーナヤーマ」って聞いたことありますか?聞いたことがない人も、ヨガのレッスンに参加したことがある方であれば、「吸って両手を挙げて、吐きながら体を倒して・・・・」のように呼吸に...
初めてのヨガ

ヨガ「バンダ」って何?バンダを意識してヨガを上達させよう!【バンダの種類と効果・練習方法】

・ヨガのレッスン中に聞く「バンダ」について知りたい ・バンダの効果について知りたい ・バンダの練習方法について知りたい  今回は、ヨガのレッスン中に出てくる「バンダ」について解説します。  「バンダ」と言う言葉...
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