初めてのヨガ

　「40代の女性」と言えば、急に疲れやすくなったり、体型が気になりだす時期。そんな時、ヨガに興味を持つ方も多いと思います。・40代、ヨガ初心者でも大丈夫？・ヨガを始めるとどんな効果があるの？　実は、ヨガを始めるのにに年齢は関係ありません。実...

・正しい姿勢の取り方がわからない・ヨガで姿勢改善したい・どうやったら姿勢が良くなるのか知りたい　正しい姿勢の取り方を知っていますか？ヨガをしていると姿勢美人の方が多いですが、そもそも私自身正しい姿勢の取り方は、ヨガを始めるまで知りませんでし...

・身体が硬くてもヨガが出来るか不安…・ヨガで身体が柔らかくなるの？・ヨガをどのくらいの期間やれば柔らかくなる？　身体が硬くてもヨガが出来るか不安、身体が硬い為にヨガを始めることを躊躇していますか？　当記事を書いている私は、ヨガ歴10年以上で...

【こんな方にお勧めの記事です】・オンラインヨガで、ヨガを始めたい・ヨガ初心者向けのおすすめのオンラインヨガを知りたい・ヨガを始めたいけど、どうやって選べばいいのかわからない　この記事では、初心者向けのオススメオンラインヨガ3つを厳選してご紹...

　YouTubeのヨガ動画は、自宅で気軽に出来るので今とても人気があります。無料で始められるので、ヨガをやったことがない初心者の方でも、「ヨガってどんな感じなの？」という軽い気持ちで始められます。でもいざYouTubeを開いてみるとこんな疑...

・ヨガとピラティスどっちをやればいいの？・ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けることはできる？・ヨガとピラティスどちらも学ぶとどんな効果があるの？　今回はヨガとピラティス　両方のレッスンを1つのサービスで受けることのできるオンラインヨガを...

・ヨガとピラティスって何が違うの？・ヨガとピラティスどっちを選べばいいの？・ヨガとピラティスは効果に違いはある？・ダイエットにはヨガ？ピラティスどっちがいいの？　今回はそんな疑問を解決する「ヨガとピラティスの違い」についてお話します。　ヨガ...

・男性がヨガする効果やメリットについて知りたい・ヨガをする男性はデキる男、モテる男になれるって本当？・男性が女性の目を気にせずヨガ出来る方法を知りたい　最近はメンズヨガ・ヨガ男という言葉があるほど男性にも人気のあるヨガ。この記事では男性がヨ...

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。皆さん、「ヨガ」と聞くとほとんどの方は、色々なポーズを取って動く事をイメージすると思います。しかし、身体を柔らかくすることや、難しいポーズを完成させることがヨガの目的ではありません。3千年以上...

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。　「プラーナヤーマ」って聞いたことありますか？聞いたことがない人も、ヨガのレッスンに参加したことがある方であれば、「吸って両手を挙げて、吐きながら体を倒して・・・・」のように呼吸に合わせて色々...