初めてのヨガ【40代から始めるヨガ】初心者や運動苦手でもOK!女性に嬉しい効果とアラフォーならではの注意点 「40代の女性」と言えば、急に疲れやすくなったり、体型が気になりだす時期。そんな時、ヨガに興味を持つ方も多いと思います。・40代、ヨガ初心者でも大丈夫?・ヨガを始めるとどんな効果があるの? 実は、ヨガを始めるのにに年齢は関係ありません。実...2023.02.11初めてのヨガ
初めてのヨガヨガのポーズで姿勢をチェック!正しい姿勢の取り方とヨガを続けてみるみる姿勢改善できるコツ ・正しい姿勢の取り方がわからない・ヨガで姿勢改善したい・どうやったら姿勢が良くなるのか知りたい 正しい姿勢の取り方を知っていますか?ヨガをしていると姿勢美人の方が多いですが、そもそも私自身正しい姿勢の取り方は、ヨガを始めるまで知りませんでし...2022.02.16初めてのヨガ日常に活かすヨガ
初めてのヨガ【事実】体が硬い人こそヨガが向いている|ヨガ初心者や男性も安心|身体がみるみる柔らかくなるヨガのやり方 ・身体が硬くてもヨガが出来るか不安…・ヨガで身体が柔らかくなるの?・ヨガをどのくらいの期間やれば柔らかくなる? 身体が硬くてもヨガが出来るか不安、身体が硬い為にヨガを始めることを躊躇していますか? 当記事を書いている私は、ヨガ歴10年以上で...2021.09.07初めてのヨガ
オンラインヨガ初心者におススメのオンラインヨガ3選を比較&解説!初めてのヨガにはライブレッスンが安心な訳 【こんな方にお勧めの記事です】・オンラインヨガで、ヨガを始めたい・ヨガ初心者向けのおすすめのオンラインヨガを知りたい・ヨガを始めたいけど、どうやって選べばいいのかわからない この記事では、初心者向けのオススメオンラインヨガ3つを厳選してご紹...2021.09.05オンラインヨガ初めてのヨガ
初めてのヨガ人気のYouTubeヨガチャンネル5選を比較!【体験談付き】目的別・レベル別・初心者向けを解説 YouTubeのヨガ動画は、自宅で気軽に出来るので今とても人気があります。無料で始められるので、ヨガをやったことがない初心者の方でも、「ヨガってどんな感じなの?」という軽い気持ちで始められます。でもいざYouTubeを開いてみるとこんな疑...2021.04.22初めてのヨガ
ヨガスタジオヨガとピラティス両方できるオンラインヨガ6選!ヨガ&ピラティスどっちもやれば効果は倍増! ・ヨガとピラティスどっちをやればいいの?・ヨガとピラティスの両方のレッスンを受けることはできる?・ヨガとピラティスどちらも学ぶとどんな効果があるの? 今回はヨガとピラティス 両方のレッスンを1つのサービスで受けることのできるオンラインヨガを...2021.01.21ヨガスタジオ初めてのヨガ
初めてのヨガヨガとピラティスの違い|どちらを選べばいい?どっちが効果があるの?特徴・効果・目的の違いを解説 ・ヨガとピラティスって何が違うの?・ヨガとピラティスどっちを選べばいいの?・ヨガとピラティスは効果に違いはある?・ダイエットにはヨガ?ピラティスどっちがいいの? 今回はそんな疑問を解決する「ヨガとピラティスの違い」についてお話します。 ヨガ...2021.01.19初めてのヨガ
初めてのヨガ男性がヨガするメリットと効果|メンズヨガでデキる男・モテる男になれる訳 ・男性がヨガする効果やメリットについて知りたい・ヨガをする男性はデキる男、モテる男になれるって本当?・男性が女性の目を気にせずヨガ出来る方法を知りたい 最近はメンズヨガ・ヨガ男という言葉があるほど男性にも人気のあるヨガ。この記事では男性がヨ...2020.12.05初めてのヨガ
初めてのヨガそもそもヨガって何だろう?ポーズだけではない!「ヨガ」が教える幸せになる為の実践方法とは? こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。皆さん、「ヨガ」と聞くとほとんどの方は、色々なポーズを取って動く事をイメージすると思います。しかし、身体を柔らかくすることや、難しいポーズを完成させることがヨガの目的ではありません。3千年以上...2020.08.20初めてのヨガ生き方を学ぶヨガ哲学
人生を変えるヨガ呼吸法ヨガの呼吸法を学んで人生を変える方法【プラーナヤーマの効果とやり方】 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 「プラーナヤーマ」って聞いたことありますか?聞いたことがない人も、ヨガのレッスンに参加したことがある方であれば、「吸って両手を挙げて、吐きながら体を倒して・・・・」のように呼吸に合わせて色々...2020.08.09人生を変えるヨガ呼吸法初めてのヨガ