初めてのヨガ

・ヨガのポーズ中フラフラとしてしまう ・バランスのポーズがふらついて出来ない・グラグラとして安定したポーズが取れない 　今回は、ヨガのポーズ中、ふらふらして不安定になったり、バランスのポーズが出来ないとお悩みの方にお勧めの...

・正しい姿勢の取り方がわからない・ヨガで姿勢改善したい・どうやったら姿勢が良くなるのか知りたい 　正しい姿勢の取り方を知っていますか？ヨガをしていると姿勢美人の方が多いですが、そもそも私自身正しい姿勢の取り方は、ヨガを始めるまで...

・ホットヨガが危険で体に悪いって本当なの？・ホットヨガのリスクってどんなものがあるの？ ・ホットヨガをするのに注意することはあるの？ 　「ホットヨガって危険で体に悪いんだよ！」　そんな言葉を耳にしたことがあるかもしれません...

・ホットヨガとヨガってどんな違いがあるの？・どっちが自分に合ってるの？・ホットヨガの効果と常温ヨガの効果や目的って違うの？ 　ヨガを始めたいけれど、ホットヨガとヨガ（常温）どっちを選べばいいの？と疑問に思う方も多いです。同じヨガ...

・ヨガは痩せますか？ ・ヨガをしているのに痩せないのですが・・・。 ・どうしたらヨガで痩せますか？ 　今回はヨガでダイエットを成功させて、痩せた身体を手に入れたいと考えている方にお勧めの記事です。 ヨガ...

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。　いざ、ヨガに通ってみようと思ってスタジオのスケジュールを見ても、沢山ありすぎてどのクラスに参加したらいいのかわからない！っていう方も多いと思います。　今回は、ヨガの種類と難易度、そして主な特徴をご案内したいと思います。是非クラス選びの参考にして、あなたにぴったりのヨガを見つけてください。

こんにちは。miwaです。　最初にお断りしますが、タイトルは「身体が硬い」の間違いではありません。ほとんどの方は身体は柔らかい方がいいと思っていますよね。代謝も良くなるし、怪我もしにくくなるのでメリットは沢山あります。しかし、もともと身体...

人が生きていくために重要な役割のある自律神経。ヨガは自律神経を調整するのにとても役立ちます。ヨガで自律神経を整えて、生き生きとした毎日を送りましょう。

・ヨガを始めたいけど、ヨガスタジオやヨガ教室はどうやって選ぶの？・どんな基準で選べばいいの？・体験予約の際、チェックポイントはあるの？ 　ヨガを始めよう！と思ったけれど、どうやってスタジオを探したらいいのかわからない人は多いもの...

ヨガをしている人ってスタイルがいい人が多いイメージがありませんか？ ダイエットを目的にヨガを始めたいと思う人も多いと思います。ただカロリーを消費したり食事制限をするのではない、ヨガならではの向き合い方があります。