初めてのヨガ

初めてのヨガ

ヨガのポーズが安定しない・ふらつく原因&驚くほど安定し快適なポーズに変化する体の使い方

・ヨガのポーズ中フラフラとしてしまう ・バランスのポーズがふらついて出来ない・グラグラとして安定したポーズが取れない  今回は、ヨガのポーズ中、ふらふらして不安定になったり、バランスのポーズが出来ないとお悩みの方にお勧めの...
初めてのヨガ

ヨガのポーズで姿勢をチェック!正しい姿勢の取り方とヨガを続けてみるみる姿勢改善できる秘訣

・正しい姿勢の取り方がわからない・ヨガで姿勢改善したい・どうやったら姿勢が良くなるのか知りたい  正しい姿勢の取り方を知っていますか?ヨガをしていると姿勢美人の方が多いですが、そもそも私自身正しい姿勢の取り方は、ヨガを始めるまで...
ヨガスタジオ

ホットヨガが危険って本当?ホットヨガのリスクと対策を知って安全にヨガしよう

・ホットヨガが危険で体に悪いって本当なの?・ホットヨガのリスクってどんなものがあるの? ・ホットヨガをするのに注意することはあるの?  「ホットヨガって危険で体に悪いんだよ!」 そんな言葉を耳にしたことがあるかもしれません...
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ホットヨガとヨガ(常温)の違いとは?目的や効果の違いを解説|向いている人と向いていない人の違い

・ホットヨガとヨガってどんな違いがあるの?・どっちが自分に合ってるの?・ホットヨガの効果と常温ヨガの効果や目的って違うの?  ヨガを始めたいけれど、ホットヨガとヨガ(常温)どっちを選べばいいの?と疑問に思う方も多いです。同じヨガ...
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ヨガは痩せる?痩せない?ダイエット成功の3か条とヨガで得られるダイエット効果

・ヨガは痩せますか? ・ヨガをしているのに痩せないのですが・・・。 ・どうしたらヨガで痩せますか?  今回はヨガでダイエットを成功させて、痩せた身体を手に入れたいと考えている方にお勧めの記事です。 ヨガ...
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ヨガ種類別 運動量と難易度・特徴・効果を一覧で確認|失敗しないレッスン選び

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 いざ、ヨガに通ってみようと思ってスタジオのスケジュールを見ても、沢山ありすぎてどのクラスに参加したらいいのかわからない!っていう方も多いと思います。 今回は、ヨガの種類と難易度、そして主な特徴をご案内したいと思います。是非クラス選びの参考にして、あなたにぴったりのヨガを見つけてください。
初めてのヨガ

ヨガの効果・ヨガでは身体が柔らかいとデメリット?【身体の使い方を知ろう】

こんにちは。miwaです。 最初にお断りしますが、タイトルは「身体が硬い」の間違いではありません。ほとんどの方は身体は柔らかい方がいいと思っていますよね。代謝も良くなるし、怪我もしにくくなるのでメリットは沢山あります。しかし、もともと身体...
初めてのヨガ

ヨガで自律神経を整えよう【忙しい人こそヨガしよう】

人が生きていくために重要な役割のある自律神経。ヨガは自律神経を調整するのにとても役立ちます。ヨガで自律神経を整えて、生き生きとした毎日を送りましょう。
ヨガスタジオ

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方と決め方|初心者でも後悔しない体験レッスンのチェックポイント

・ヨガを始めたいけど、ヨガスタジオやヨガ教室はどうやって選ぶの?・どんな基準で選べばいいの?・体験予約の際、チェックポイントはあるの?  ヨガを始めよう!と思ったけれど、どうやってスタジオを探したらいいのかわからない人は多いもの...
初めてのヨガ

ヨガで痩せる?【ヨガでダイエットを成功させたい人へ】

ヨガをしている人ってスタイルがいい人が多いイメージがありませんか? ダイエットを目的にヨガを始めたいと思う人も多いと思います。ただカロリーを消費したり食事制限をするのではない、ヨガならではの向き合い方があります。
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