人気のYouTubeヨガチャンネル5選を比較!【体験談付き】目的別・レベル別・初心者向けを解説

初めてのヨガ

  YouTubeのヨガ動画は、自宅で気軽に出来るので今とても人気があります。無料で始められるので、ヨガをやったことがない初心者の方でも、「ヨガってどんな感じなの?」という軽い気持ちで始められます。でもいざ YouTubeを開いてみるとこんな疑問が出てきませんか?

・沢山ありすぎて、どのYouTubeチャンネルや動画を選べばいいのかわからない
・初心者の自分にも出来る動画ってどれ?
・有料オンラインヨガと無料YouTube動画って何が違うの?

 今回の記事はそんな疑問にお答えする為、ヨガ歴10年以上、ヨガインストラクターの資格を持つ私が、実際にYouTube動画を体験し、おススメのYouTubeチャネル5つをご紹介します。実際に体験したレポート付きなので、参考にしてください。

 また、ヨガが初めて方でも安心して始められる初心者向けYouTube動画を2本ご紹介します。どの動画を選べばいいのか迷ったら取り合えずやってみてください。

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自宅で無料!人気のYouTubeヨガチャンネル5選を比較

 自宅で無料で出来るヨガの動画は、YouTubeにたくさんあります。その中で実際にたくさんの動画を受けてみて、特にオススメしたいYouTubeチャンネルのアカウントをご紹介します。

YouTubeヨガチャンネル5選
  • B-life
  • wellness t o go by Arisa
  • yogalog
  • ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル
  • easyyoga YouTubeチャンネル
 お勧めな人画面
見やすさ
ガイド
わかりやすさ
初心者
おすすめ
無料画像
本数
B-life初心者向け動画」あり
ヨガ経験者でしっかり動きたい人
★★★☆★★☆☆★★☆☆★★★★
wellness to goヨガ初心者向けの丁寧な解説動画多数
瞑想・心にも興味あり
★★☆☆★★★☆★★★★★★★☆
yogalog色々なヨガの種類を体験したい
有料動画のイメージを知りたい
ヨガ哲学にも興味ある人
★★★★★★★★★★★☆★★☆☆
lavaLAVAの会員だった人
トップインストラクターのヨガを受けたい
★★★★★☆☆☆★★☆☆★☆☆☆
easyyoga1つのポーズの取り方を確認したい
ポーズ毎の身体の使い方しりたい
ヨガの効果を早く実感したい
★★☆☆★★★★★★★★★☆☆☆

人気のYouTubeヨガチャンネル5選の解説&体験談

B-life

 「B-life」はチャンネル登録者数が117万人を超える超人気のYouTubeのヨガチャンネルで、インストラクターのまりこさんと、動画編集をするご主人のご夫婦2人で配信されています。まりこさんは、プロのバレエダンサーからフィットネススタジオのインストラクターの経歴を持っている方で、身体についての知識や体の使い方がとても上手で、動画中のガイドでも今のポーズはここに効いていることをしっかりと意識させてくれます。特にヨガを通じて身体を変えたい人にはお勧めのYouTubeチャンネルです。

B-life

「B-life」の概要

youtubeサイトhttps://www.youtube.com/c/BlifeTokyo/featured
特徴実際のスタジオのようなフロー感のあるレッスンが多い
肩凝り・骨盤調整・自律神経調整・腰痛などの目的別
脚痩せ・二の腕・お腹など気になる部位別にレッスンを選べます
レベル中級者以上
初心者の方は「はじめてのヨガ」から選ぶのがおすすめ
本数500本以上
時間5~20分の動画が多数
ライブ配信の動画は1時間程度の動画も有
公式サイトhttps://b-life.style/

「B-life」がおすすめな人はこんな人

 私が実際にYouTubeのヨガの動画チャンネル「B-life」を何本も体験し、「B-life」をオススメしたい人は下記のような人です。

「B-life」をオススメする人
  • しっかりと動きたい
  • ポーズの取り方やポーズを取る際の細かい注意点などを知るヨガ経験者
  • ダイエット・脚痩せなど身体の気になる部分をヨガで変えたい人
  • 「落ち着いた品のあるインストラクターが好き!」な人

「B-life」の体験談

miwa
miwa

 まりこさんの穏やかで落ち着いたトーンの声でのガイドがとても心地よく感じました。また、まりこさんが見せてくれるポーズがとても美しくて、何度か見とれてしまうほどでした。
 初心者向けの動画以外は、フロー感のあるレッスンが多く、そのままの音声を使っているのでスタジオレッスンをそのまま受けているような感覚で、これが無料なんて驚きです!
 その反面、一つ一つのポーズをしっかりと確認しながら取ることは少ないので、ある程度ポーズの取り方や気を付けるポイントがわかっているヨガ経験者方にお勧めだと思いました。
 初級者の方は、初心者向けの「はじめてのヨガ」の動画が何本か用意されているので、その中から選ぶのがおすすめです。
 しっかりと動く動画が多いように感じました!

wellness t o go by Arisa

 カナダのバンクーバー在住で、ヨガインストラクター&マッサージセラピスト&眼科医のArisaさんが配信するYouTubeチャンネルです。身体を動かすヨガの動画はもちろん、毎日を少し楽に生きられるような「心」にアプローチする動画もあり、まさに心と体の両方から健康で心地よくいられるヒントがたくさん詰まったおすすめのYouTubeチャンネルです。また、Arisaさんの前向きでキラキラオーラが画面を通しても伝わり、こちらまでパワーチャージが出来るような魅力的な方です!

by Arisa

「wellness t o go by Arisa」の概要

youtubeサイトhttps://www.youtube.com/user/WellnessToGojp
特徴しっかりと動くヨガから、瞑想や呼吸法まで幅広い動画がある
10分・20分・30分などレッスン時間の幅も広く選びやすい
手の向きや使う筋肉など細かい動きまで丁寧なガイドで初心者にも安心
レベル初心者から中級者
本数300本以上
時間5~60分の幅広い動画
ライブ配信の動画は1時間程度の動画も有
公式サイトhttps://wellness-to-go.com/

「wellness t o go by Arisa」がおすすめな人はこんな人

「wellness to go by Arisa」をオススメする人
  • しっかりと動きたい
  • 初心者でポーズの取り方や細かい動き方を知りたい
  • 体と心両方のヨガの効果を実感したい人
  • ヨガを何度やってもあまり効果を実感できない人
  • 「元気な明るいインストラクターが好き」な人

「wellness t o go by Arisa」の体験談

miwa
miwa

 いつも飛び切りの笑顔で迎えてくれるインストラクターのArisaさん。元気をもらえるので自然と会いたくなってしまいます!笑
 体の使い方、手の向き、意識する筋肉など、細かい動きをしっかりと教えてもらえるので初心者の方でもヨガの効果を感じやすいと思います。言葉のガイドで、ポーズが完成するまでの細かい動き方や、動くことで起こる体の小さな変化にまで目を向けさせてもらえるので、「ポーズを完成することがヨガではないよ」というArisaさんのメッセージがビシバシと伝わってきます。

 たまにカメラの枠外にArisaさんが出てしまうことがあるのが残念ですが、音声は別撮りで慣れてきたらArisaさんの声だけで動けるようになると思います。
 痩せたい・引き締めたいという体を整えるヨガの動画と合わせて、前向きで自分らしく生きる心を整えるヨガの動画も見ることが出来、個人的にはArisaさんの大ファンになりました。

yogalog

  yogalogは、もともとヨガに特化した動画型の有料オンラインサイトで、yogalog入会前のサンプル動画として、有料動画の一部がYouTubeで配信されています。有料動画の一部なだけありカメラワークが本格的で、1つのポーズが多方向から確認出来、とても見やすくわかりやすいです。またインストラクターのガイドも、体の使い方や意識の向け方、呼吸まで的確です。さすがの有料サイトのレッスンだなと納得します。また、多くのインストラクターのレッスンを受けることが出来るので、自分の好みがわからない方や、いろいろなヨガを試してみたい方、本格的に自宅でヨガのレッスンをしたい方にはとてもおすすめです。(気に入ったら、月額1800円で有料会員になれます!)

 yogalog

「yogalog」の概要

youtubeサイトhttps://www.youtube.com/user/Yogalog
特徴ヨガ専門の有料動画を無料で見ることが出来る
動くヨガだけでなく呼吸法・哲学・瞑想など幅広い動画がある
カメラワークやガイドの質が高く、初めての方から上級者までおすすめ
レベル初心者から上級者
本数300本以上
時間5~45分
ライブ配信の動画は1時間程度の動画も有
公式サイトhttps://yogalog.jp/

「yogalog」がおすすめな人はこんな人

 yogalogはヨガ専門有料サイトが作成した動画なので、本格的なヨガを自宅で受けることが出来ます。ただし、有料動画サイトの抜粋で、一部の時間しか公開されていない動画もあります。

「yogalog」をオススメする人
  • 有料サイトの本格的なヨガを受けてみたい
  • いろいろなインストラクターのレッスンを受けてみたい
  • 色々な種類のヨガを受けて自分に合ったヨガやインストラクターを探したい
  • ヨガの瞑想やヨガ哲学などに興味がある
  • yogalogの入会を検討している

「yogalog」の体験談

miwa
miwa

有料サイトの動画を、こんなに沢山、そして無料でYouTube配信していいの?と思うほど、多くの動画があります。またたくさんのインストラクターのヨガを受けることが出来るので、その違いを楽しみむことができます。好みのインストラクターが見つかると、さらに楽しくなりますよ。

 また、有料サイトの動画だけあり、カメラワークがとても見やすいので、細かい足の向きや指先の動きも確認しやすかったです。また、体の使い方や意識を向ける体の部位など、細かい声かけがその都度あり、私自身何度もやっているポーズでも新しい発見がありました。初心者から上級者まで楽しめると思います。
 ただ、画像のタイトルから運動量やレベルが確認できないのが残念です。上級ポーズが急に出てきたりするので、その場合は無理せずお休みしましょう!

ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル

ホットヨガスタジオで全国展開をしている有名なヨガスタジオ「LAVA」のYouTubeチャンネルがあります。実際にLAVAで活躍するインストラクターのレッスンを自宅で無料で受けることが出来ます。

ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル

「ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル」の概要

youtubeサイトhttps://www.youtube.com/c/ホットヨガスタジオLAVA/featured
特徴LAVAトップインストラクターのレッスンが体験できる
3~20分のスキマ時間に出来る動画が多い
肩凝り解消・足痩せなど目的に特化した動画が多い
レベル初心者から中級者
本数50本以上
時間3~30分程度
1時間程度の動画も1本有
公式サイトhttps://yoga-lava.com/

 

LAVA 有料オンラインヨガについて

LAVAでは、有力のオンラインヨガのサービスもあります。 

 ✓youtubeの無料動画を試してみてもっと続けたい人
 ✓もともとLAVAのスタジオ会員で休会している人

には特におすすめです。

LAVAうちヨガ+(プラス)の料金詳細|順番が大切!お得に利用する方法と解約方法を解説


LAVAうちヨガ+(プラス)口コミと評判|悪い口コミから判明!うちヨガ+が向いてる人と不向きな人を徹底調査!

「ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル」がおすすめな人はこんな人

「ホットヨガスタジオLAVA」をオススメする人
  • 有料サイトの本格的なヨガを受けてみたい
  • LAVAのスタジオ会員の人(休会中含む)
  • LAVAオンラインヨガ「うちよが+」の入会を検討している

「ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル」の体験談

miwa
miwa

多くのインストラクターのレッスンを受けることができるのがお勧めです。同じポーズでもインストラクターによってガイドの仕方が異なるので、ポーズへの理解を深めることが出来ると思います。

 もともとホットヨガスタジオなどで、ダイエットやボディーメイクなどエクササイズとしてのヨガをしたい人にはおススメです。逆に身体への意識を向けるガイドや呼吸のガイドなどは多少少なめに感じました。

 「うちヨガ+」の入会を検討している人は是非一度試して頂きたいです。また、ホットヨガスタジオLAVAの入会を検討している方も、どんなインストラクターの人がどんな風にレッスンを進めていくのか体験できるので、体験レッスンの前に一度試してみるのもいいですね。

easyyoga YouTubeチャンネル

 ヨガウェアやヨガグッズで有名なeasyyogaが運営するYouTubeチャンネルでは、easyyogaのアンバサダーを務める有名講師が、ヨガのポーズの取り方を細かく丁寧に教えてくれます。スタジオでやったポーズが取れない時や、ポーズの取り方がわからないなんて時にオススメの動画チャンネルです。自宅にいるのに無料で有名講師が1ポーズ1ポーズ説明してくれるなんて、夢のようです!

「easyyoga YouTubeチャンネル」の概要

 

youtubeサイトhttps://www.youtube.com/channel/UC8khhwfFfbgcXAPzcCk0Lfw/featured
特徴中村尚人氏 梅澤友里香氏 など人気インストラクターの無料動画があり
「太陽礼拝」「戦士のポーズ」などポーズ毎のやり方を紹介する動画が多数
レベルALL LEVEL
本数500本以上
時間1~5分程度
公式サイトhttps://www.easyogashop.jp/ (注:公式サイトはオンラインショップです)

「easyyoga YouTubeチャンネル」がおすすめな人はこんな人

 easyyogaのYouTube動画は、レッスン動画というよりは、1ポーズの取り方を細かく丁寧に紹介している動画です。おすすめしたいのは下記のような方です。

「easyyoga YouTubeチャンネル」をオススメする人
  • 特定のポーズの取り方を確認したい
  • 出来るようになりたい憧れのポーズがある人

「easyyoga YouTubeチャンネル」の体験談

miwa
miwa

 レッスン中にやったポーズの取り方が分からない、マスターしたい憧れのポーズがある、レッスン中なかなかインストラクターに質問しづらい、そんな時におススメのyoutube動画です。
 手の着き方や足幅、意識する場所、目線、呼吸・・・1つのポーズを2~3分かけて丁寧に教えてもらえます。さらに驚いたのは、ポーズから離れるときの注意点などのアドバイスもあり、怪我の防止にも役立ちます。

 ここで学んだポーズの取り方を元にして、普段のレッスンで活かすことが出来ると、しっかりと身体を使うことができ、ヨガの効果も早く実感できると思います。

easyyogaは元々ヨガウェアやヨガグッズの販売サイトです。
可愛くおしゃれなヨガウェアが揃っています。興味のある方は是非覗いてみてください。
↓ ↓ ↓ ↓

ヨガ初心者向けYouTube動画2選

ヨガ初心者向けYouTube動画2選

 それぞれのYouTubeチャンネルを見てみたけど、どの動画を選べばいいのかわからない…そんな方の為に2つのおススメ動画をご紹介します。

 ヨガって難しいんじゃない?
 ヨガってどんなことするの?
 年齢的に私はちょっと・・・

そんな心配は一切いりません。初心者の方にもわかりやすく丁寧に作られている動画です。

初心者向け①やさしいヨガ7日間【B-life】

こちらのYouTube動画は、b-lifeさんがヨガ初心者用に、1回10~15分間の動画が7回分配信されています。身体が硬い人でポーズが取れない人のために軽減ポーズの紹介もあるので安心です。ヨガを始めようか迷っているなら是非、まず7日間続けてみてはいかがでしょうか?

初心者向け②ヨガ初心者さんの簡単すっきりジェントルヨガ【 Wellness To Go by Arisa】

 こちらも、初めてヨガをする人に向けて作成されたArisaさんの動画です。ヨガしてみたいけど、ヨガって難しそう、身体が硬いから不安、年齢が・・・そんな人にこそおススメの動画です。1つ1つのポーズをとても丁寧にゆったりとガイドしてもらえるので、終わった後にはきっと「ヨガってこんなに気持ちいいんだ」と実感していただけると思います。

無料のYouTubeヨガと有料オンラインヨガの違い

無料のYouTubeヨガと有料オンラインヨガの違い

 ここまで、無料で出来るYouTubeのヨガ動画についてご紹介しましたが、最近は有料のオンラインヨガサービスも多くあります。正直何が違うの?有料の方がいいの?と疑問に思う方も多いと思いますので、お答えします。

YouTubeヨガとオンラインヨガの違い

 YouTubeとオンラインヨガの大きく違う点は価格です。YouTube は無料ですが、オンラインヨガは有料です。 また、オンラインヨガにも色々な種類があるので、簡単にその特徴をまとめてみました。

 料金予約ポーズ
チェック
特徴
YouTube無料不要×・無料で好きな時にいつでも出来る!
・広告が入り途中でストップすることも
・間違っていても気が付かない
【オンラインライブ型】
グループレッスン
有料
2,000円前後~
必要・サービスにもよるが、ポーズチェックがある
・ライブレッスンなのでその都度違うレッスンが受けられる
動画やアーカイブ画像も見放題のサービスがある
【オンラインライブ型】
パーソナルレッスン
有料
4,000円前後~
必要・マンツーマンでしっかりと学べる
・自分の悩みや希望にあったプログラムが出来る
・通常のグループレッスンに比べて割高
【オンライン動画型】
有料レッスン
有料
1,000円前後~
不要×

・好きな時にいつでも出来る
・有名トレーナーの動画あり
・フィットネス診断等で悩み目的別に
 自動でプログラムが組んでもらえる

 

YouTubeヨガとオンラインヨガどちらがおススメ?

YouTubeヨガとオンラインヨガどちらがおススメ?

 結局YouTubeとオンラインヨガはどっちがオススメなの? その疑問に対する答えは、どんなふうにヨガと向き合いたいかによって異なります。ただ、YouTubeとオンラインヨガそれぞれの特徴の違いから、下記の通り分けることが出来ます。

YouTubeがオススメな人
  • とにかく無料でヨガをしたい
  • ある程度ヨガのレッスンを受けたことがある
  • ヨガってどんな感じなのか雰囲気を知りたい
オンラインヨガがオススメな人
  • スタジオに通っているような臨場感のあるライブレッスンを受けたい
  • ポーズなど確認しながら受けたい
  • ライブレッスンと動画と両方を使いたい
  • 特に初心者でイチからしっかりと学びたい人はパーソナルヨガがおすすめ
有料動画サイトがオススメな人
  • 自分のペースで好きな時に受けたい
  • どの動画がいいのか迷う時間がもったいない
  • プロが作る本格的な動画レッスンを受けたい

ヨガ初心者にYouTubeはお勧めできないって本当?

ヨガ初心者にYouTubeはお勧めできないって本当?

 はい。正直、これまでスタジオでもヨガレッスンを受けたことがない初心者には YouTubeの無料動画はお勧めできません。出来れば、多少お金を支払っても有料オンラインヨガから始めることをおすすめします。

初心者こそ有料オンラインヨガがオススメな理由

 その理由は、YouTubeのような無料動画だと、間違った体の使い方をしていても注意を促してもらえません。ライブレッスンのあるオンラインヨガであれば、同じポーズであっても毎回インストラクターのガイドの仕方や身体の使い方が違うので、徐々に身体の使い方を学んでいけます。
 また、ポーズチェックのあるオンラインヨガサービスであれば、危険な体の使い方(手の付き方や足の向きなど)をしていると教えてもらうことができます。

 間違った体の使い方や、危険なポーズの取り方を続けていると、せっかくのヨガの効果を実感できなかったり、最悪の場合、怪我の可能性もあります。

 実際私がヨガを始めたころも、ポーズを完成形に近づけることばかりに意識がいき、呼吸との連動や身体をうまく使うことが正直わかりませんでした。ただ、私がヨガを始めたころには、YouTube動画やオンラインヨガサービスなどはほとんどありません。スタジオでの対面レッスンで、インストラクターから細かい体の使い方を教えてもらえたので、これまで怪我や痛めたりすることがなくヨガの効果を実感できていると思います。

有料レッスンは料金も敷居も高い?

 とは言え、最初から高い料金を払ってヨガを始めるのは敷居が高い、続かなかったらどうしようと考える人もいるでしょう。 YouTubeの動画は、ヨガがどんなものかを知るのにはとても役立つツールです。まだ、ヨガをするかわからない人や、そもそもどんな感じなのかを知りたい人は、先ほど紹介した初心者にもおすすめの動画をやってみてください。
初心者向けYouTube動画

 それから、興味を持ったら是非オンラインヨガサービスを始めてみてはいかがですか?初心者であれば、オンラインヨガのSOELU(ソエル)がお勧めです。SOELU(ソエル)なら30日間ライブレッスン受け放題・動画見放題で100円という体験キャンペーンがあり、もし合わなかったとしても、キャンペーン期間の30日以内に解約手続きをすれば100円以外の料金はかかりません。
SOELU(ソエル)公式サイト
>SOELU(ソエル)をもっと知りたい方はこちらの記事がオススメ

最速で効果を実感したいならプライベートオンラインヨガ

 また、ヨガでダイエットを早く成功させたい人や、姿勢を正して効果を実感したい人には特にプライベートレッスンのるあオンラインヨガがお勧めですよ。自分のレベルや目的に合ったプログラムを組んでもらえるので、最速でなりたい自分になれます。
 もしパーソナルオンラインヨガに興味があるならYOGATIVE(ヨガティブ)がお勧めです。
YOGATIVE(ヨガティブ)公式サイト
>YOGATIVE(ヨガティブ)をもっと知りたい方はこちらの記事がオススメ

 

Youtubeでヨガをする際の注意点

Youtubeでヨガをする際の注意点

 最後に、YouTubeでヨガをする際の注意点をお伝えします。

YouTubeを利用する注意点
  • ポーズの完成形にこだわらない
  • 基本的な体の使い方を事前に学んでおく
  • 複数のYouTubeチャンネルの動画を体験してみる

ポーズの完成形にこだわらない

 よくある事例が、ポーズを完成させようと頑張りすぎて身体を痛めてしまうことです。ヨガはポーズをとることが目的ではありません。ポーズを完成させようと無理をすると怪我に繋がります。そのポーズをとるまでの身体の変化を感じ、呼吸に意識を向けながら「心地いい」と感じることを大切に行いましょう。

基本的な身体の使い方を事前に学んでおく

 YouTubeでヨガを続けるのなら、基本的なポーズの取り方や身体の使い方を事前に学んでおくことをお勧めします。最初に紹介した、 easyyoga YouTubeチャンネルで一つ一つのポーズの取り方を学んだり、本を買って事前に足や手の使い方、重心のかけ方などを学ぶなどの方法があります。そうすれば、無料のYouTube動画をより効果的に利用できると思います。

ヨガのポーズを学べるおススメの本はこちら

 1つ1つのポーズの取り方を細かくわかりやすく解説されています。初心者の方にもおすすめです。

複数のYouTubeチャンネルを体験してみる

 もう一つ大切なのが、1つだけでなく、たくさんのYouTubeチャンネルを試してみることです。全く同じポーズをとる場合でも、インストラクターや動画の内容によって、ガイドの仕方が異なっているはずです。たくさんの種類の動画を受け、いろんな方法を体験することで、注意点や呼吸方法などがわかってきますよ!

【まとめ】人気のYouTubeヨガチャンネル5選を比較!【体験談付き】目的別・レベル別・初心者向けを解説

 今回は、人気のYouTubeヨガチャンネル5選の比較と体験談を交えてわかりやすく解説してきました。自宅で無料で見ることのできるYouTubeヨガチャンネルは本当に便利で、クオリティーも高いです。こんな素敵な動画が無料なんて、すごい時代だなと感じます(笑)。
 但し、ヨガ初心者の方には注意する点も多々あります。無料で出来るYouTubeとオンラインヨガの違いもご紹介したので、是非ご自身に合った方を選んでいただけたら嬉しいです。

 お勧めな人画面
見やすさ
ガイド
わかりやすさ
初心者
おすすめ
無料画像
本数
B-lifeヨガ経験者でしっかり動きたい
「初心者向け動画」あり
★★★☆★★☆☆★★☆☆★★★★
wellness to goヨガが初めてでもOK
瞑想・心にも興味あり
★★☆☆★★★☆★★★★★★★☆
yogalog本格的な有料オンラインヨガ
を試してみたい
自分に合ったヨガを色々と
試して見つけたい
★★★★★★★★★★★☆★★☆☆
lavaLAVAの会員だった人
有料オンラインヨガを試したい
★★★★★☆☆☆★★☆☆★☆☆☆
easyyoga1つのポーズの取り方を確認したい
ポーズ毎の身体の使い方しりたい
ヨガの効果を早く実感したい
★★☆☆★★★★★★★★★☆☆☆

もっとヨガの効果を実感したいなら☆ライブ型オンラインヨガをやってみよう

☆超豪華な講師陣のレッスンが受講できます。あの憧れのインスタラクターのレッスンも、なんと自宅で!

早朝から深夜までたくさんのプログラムがあります。忙しくてもきっと続けられるオンラインレッスンです。

ホットヨガスタジオlavaが運営するオンラインヨガです。lava会員で休会中の方にもおすすめです。

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