初めてのヨガ

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ヨガで痩せる?【ヨガでダイエットを成功させたい人へ】

ヨガをしている人ってスタイルがいい人が多いイメージがありませんか? ダイエットを目的にヨガを始めたいと思う人も多いと思います。ただカロリーを消費したり食事制限をするのではない、ヨガならではの向き合い方があります。
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身体が硬い人こそヨガを始めよう【ヨガで柔軟性をアップしよう】

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガを始めるとき、多くの人が不安に思う事の一つに身体の柔軟性があると思います。よく周りの人からも「私身体硬いけどヨガできるかな・・」って聞かれます。確かにヨガ=柔軟性というイメージ...
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ヨガをオススメしたい人はこんな人【ヨガを始めて気持ちを楽に生きよう】

ヨガを始めようか迷っている人、もしもちょっとでも自分を変えたいなと感じている人はぜひ一度体験してみましょう。思った以上にいろいろな効果が実感できると思います。
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ヨガで健康を!

先日、本屋さんに立ち寄ったら、見つけてしまいました。 「心も体も健やかになれる」という表紙の言葉に、私の心は鷲掴みにされました。私は、ヨガを続けていくなかで、身体だけではなく、心も前向きな気持ちになっていくことを実感して...
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