初心者におススメのオンラインヨガ３選を比較＆解説！初めてのヨガにはライブレッスンが安心な訳

　この記事では、初心者向けのオススメオンラインヨガ3つを厳選してご紹介します。初めてのヨガでも安心して受けられるオンラインヨガの特徴や料金を比較し、違いを分かりやすく解説します。

　私は、ヨガ歴は10年以上（コロナ禍以降は1年半以上オンラインヨガも利用）で、ヨガの魅力にハマり、ヨガインストラクターの資格も取得済みです。これまでいろいろなスタジオやオンラインヨガを利用した経験から、初心者でも失敗しないオンラインヨガの選び方のポイントもご紹介します。

　是非参考にしていただき、一人でも多くの人がヨガを始めるきっかけになったら嬉しいです。

初心者向け！おすすめオンラインヨガ3選

　始めてにヨガに、自宅で出来るオンラインヨガを選ぶのは、どんなサービスを選べばいいのか不安になりますよね。結論から言うと、下記3つのサービスから選べば間違いありません。ヨガを始める目的別にもう少し細かく分けると下記のようになります。参考にしてくださいね。

何が違う？初心者向けオススメオンラインヨガ3選を徹底比較

　ヨガが初めての方におススメのオンラインヨガ３つを比較してみましょう。下記の表は、料金やライブレッスンの開催時間、動画見放題の有無など、それぞれのオンラインヨガの特徴をわかりやすくしたものです。

(*1)：SOELU（ソエル）でインストラクターからのチェックを受けるには、ポーズチェック枠での予約が必要
(*2)：うちヨガ+ではほとんどポーズチェックの実施はありません。

もっと多くのオンラインヨガの比較表を見てみたい人はこちら
◎オンラインヨガ（21件）の比較一覧表！どこがいいの？料金・時間・サービスの違いを徹底比較
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◎無料体験が出来るおすすめオンラインヨガ11選　料金や特徴を徹底比較！

初心者向けのオンラインヨガ3選の特徴

　当記事の最初の段階で、ヨガを始める目的別におススメのオンラインをご紹介しましたが、何故そのような違いがあるのかを、それぞれのサービスの特徴と合わせて解説したいと思います。

SOELU（ソエル）

　とにかくヨガがどんな感じなのか試したい！軽い気持ちでヨガを始めたい！そんな人におススメなのが、オンラインヨガ最大手のSOELU（ソエル）です。

超お得！「30日間受け放題100円」の体験プラン

　30日間受け放題で100円の体験プランって驚きですよね！こんなにお得なプランだと、解約できないんじゃ…と不安になる方もいるかもしれません。でも、SOELU（ソエル）の体験プランは、トライアル期間中の30日以内に解約手続きをすれば、100円以外の料金は一切不要です。

　1回だけじゃ判断できない、軽い気持ちでやってみたいだけなのに勧誘とかあったら嫌だし…、そんな不安も必要ありません。（WEBより解約ボタンを押すだけで完了します！）

　SOELU（ソエル）なら、ヨガって何？オンラインヨガってどうやってやるの？そんな軽い気持ちでも始められます。

ライブレッスンは1日200本以上！早朝5時から深夜24時まで開催！

　SOELU（ソエル）では、1日200本以上のライブレッスンが開催されていて、早朝5時から深夜24時まで、レッスンの無い時間帯はありません。スタジオレッスンだとなかなか時間が合わない人や、お子様がいて家を空けられない人でも、隙間時間を使って利用できます。

　また、多種多様な種類のヨガレッスンが開催されているし、在籍インストラクターも200人以上います。ヨガを色々と試したい人にもおすすめですよ！

安心のSOELU（ソエル）専用アプリを利用

　一般的なオンラインヨガがZOOMという会議アプリを利用しているのに対し、SOELU（ソエル）は、独自の専用アプリを利用しています。ZOOMでカメラオンの設定にすると、自分の姿がインストラクターだけじゃなく他の参加者にも共有されてしまいますが、SOELU（ソエル）ではインストラクターにしか見られない設定になっているので、安心して利用できますよ。

動画も見放題

　SOELU（ソエル）では、ライブレッスンの他にフィットネスや筋トレ、ピラティス、ストレッチなどの動画も見放題です。ライブレッスン以外にも楽しめます。30日間100円の体験プランでも利用できます。

YOGATIVE（ヨガティブ）

　　身体が硬いとか、体力的についていけるかな…など始めてのヨガに不安がある方には、「YOGATIVE（ヨガティブ）」のパーソナルヨガから始めるのがおススメです。他のグループのオンラインヨガよりは割高にはなりますが、それ以上の価値がありますよ！

日本初のパーソナルオンラインヨガ

　YOGATIVE（ヨガティブ）は、日本初のパーソナルオンラインヨガです。インストラクターとマンツーマンでヨガレッスンを受けることが出来るので、レベルや体力に不安がある方も心配はいりません。レッスン前のカウンセリングから、自分の悩みやレベルに合ったレッスンを組み立ててもらえます。その為初心者の方でも安心してヨガを始められます。また、しっかりとポーズや身体の使い方も見てもらえるので、早くヨガの効果を実感できます。

質の高いインストラクターからしっかりと学ぶことが出来る

　YOGATIVE（ヨガティブ）は、インストラクターの質の高さが評判のオンラインヨガです。初めてヨガをする初心者の方こそ、レベルの高いインストラクターから教わることをお勧めします。きっと、ヨガの魅力が伝わりやすいと思います。また、しっかりとフィードバックがもらえるのはマンツーマンレッスンならではです。身体の癖や日常生活の注意点などを教えてもらえるのもYOGATIVE（ヨガティブ）の魅力です。

うちヨガ+（プラス）

　「うちヨガ+（プラス）」は、ホットヨガスタジオLAVAが運営するオンラインヨガです。オンラインヨガだけでなく、今後はホットヨガにも通いたいと考えている人や、ダイエットを目的でヨガを始めたい人におススメのオンラインヨガです。

うちヨガ+ならスタジオとオンラインヨガの併用が出来る！

　これまで紹介した、SOELU（ソエル）とYOGATIVE（ヨガティブ）は、両サービス共にオンライン限定です。この「うちヨガ+」では、オンライン限定で利用することも出来ますが、ホットヨガスタジオとの併用も出来ます。
　→ホットヨガスタジオLAVA公式サイト見る

　今は、自宅でオンラインヨガを始めたいけど、今後はスタジオでのヨガも視野に入れたい人にはおススメです。全国に440か所以上の店舗があるので、きっと自宅近くにもスタジオがあるのではないでしょうか？

　→ホットヨガスタジオLAVAスタジオ検索はこちら：https://yoga-lava.com/re_search/

トップインストラクターのレッスンが自宅で受講できる

　LAVAには全国に3,000人のインストラクターが在籍していますが、その中でも特に高い評価を得たインストラクターがトップインストラクターとして登録されています。

　実は一般のスタジオでトップインストラクターのレッスンを受けるのは定員やスケージュールの関係から難しいのが現状です。しかし、うちヨガ+では、そのトップインストラクターのレッスンが自宅で受けられると、LAVA会員の中ではとても評判がいいのです。

　繰り返しになりますが、初心者こそ質の高いインストラクターからレッスンを受ける事で、ヨガの魅力や効果が伝わりやすいと思います。

料金が安い

　最初にご紹介した比較表からもわかるように、うちヨガ+の料金は一般のオンラインヨガに比べてとてもお値打ちです。スタジオ会員との併用だとさらにお値打ちに利用できますよ！

初めてのヨガはライブレッスンを選ぼう

　オンラインヨガには、「ライブレッスン型」と「動画レッスン型」の2種類があります。ヨガ初心者の方には、「ライブレッスン型」がおススメです。

ライブレッスンとビデオレッスンの違いとは？

「ライブ型レッスン」と「動画型レッスン」の違いについて解説しますね。

ヨガ初心者にライブ型レッスンをお勧めする理由

　ヨガ初心者におススメなのは「ライブ型レッスン」です。

　その理由は、まず第一にライブ型レッスンはインストラクターからのポーズのチェックがあり、怪我のリスクが減ることです。ヨガは手の向きや力の入れ方など、身体の細かい使い方がとても大切です。初めてのヨガで間違ったやり方を覚えてしまうと、効果が実感できません。また、間違ったままつづけることで、最悪の場合、身体を痛めたり怪我をする危険があります。

　２つ目の理由は、ライブ型レッスンは同じポーズでもその時その時でポーズの説明や取り方などが異なり、新しい発見が多くなる点です。しかし動画型レッスンの場合は毎回同じ内容となるため、新しい気付きも少なくなります。早く効果を実感できるのは、ライブ型レッスンです。

　「やってるうちに慣れてくるよ～」という意見もあると思います。私がヨガを始めた頃は対面で行うスタジオヨガが一般的だったのですが、最初の頃はインストラクターから手の向きや膝の向きなどを細かく指摘されていました。ヨガと出会ってから６年後に私自身もインストラクターの資格を取りましたが、その時初めて初心者の頃のインストラクターからの指導がとても大切だったことが分かりました。

　なので、特に始めてヨガをする初心者の方がオンラインヨガを行うなら、是非ライブ型レッスンをお勧めします。よりしっかりと学びたい方は、プライベートオンラインヨガもおススメです。

初心者必見！失敗しないオンラインヨガの選び方

　初心者の方がオンラインヨガをする際は、どんなことに気を付けて選べばいいのか、そのポイントをご紹介します。入会前に下記4つのポイントを確認しましょう。

初めてのオンラインヨガに必要な準備と注意点

　自分のライフスタイルに合ったオンラインヨガを選ぶことが出来たら、最後は実際に参加する前に用意したい必要な物と、注意点をご紹介します。

ヨガ初心者必見！オンラインヨガに必要な物

　オンラインヨガで必要な物は、ヨガマットを除けば自宅にあるものでほとんど対応できますので、安心してください。

ヨガ初心者向け！オンラインヨガの注意点

　オンラインヨガを受ける際の注意点もまとめました。

　私が特にお伝えしたいのは、無理をしないという事です。私のインストラクターの経験から、初めてのヨガはどうしてもポーズの完成形に目が行きがちで、頑張りすぎてしまう人が多いように感じます。でも、本来ヨガはポーズを綺麗に取ることではなく、そのポーズを取るまでの過程が大切です。ライブレッスンであっても、マンツーマンでない限りインストラクターの目が届かない事もあります。自分の感覚を大切にして、無理だと思ったらポーズから離れることも必要な選択です。また、無理しているかわからない時は、自分の呼吸に意識を向けてみて下さい。心地よい呼吸が出来ていればＯＫ、呼吸がしにくいと感じたら頑張り過ぎのサインです。

　と、色々と細かくお伝えしてしまいましたが、一番はオンラインヨガを楽しむことだと思っています。

【まとめ】ヨガ初心者におススメのオンラインヨガ３選を比較＆解説！初めてのヨガにはライブレッスンが安心な訳

　今回は、ヨガ初心者におススメのオンラインヨガを3つご紹介しました。オンラインヨガは本当にたくさんありますが、初めての方におススメできるのは下記3つです。是非自分に合ったオンラインヨガを見つけてください。