ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方と決め方｜初心者でも後悔しない体験レッスンのチェックポイント

　ヨガを始めよう！と思ったけれど、どうやってスタジオを探したらいいのかわからない人は多いもの。当記事では、これからヨガを始めたい人に向けて、ヨガスタジオやヨガ教室の選び方をわかりやすく解説します。

　また、ヨガスタジオが実施する体験プランに参加した時のチェックポイントも合わせてご紹介！ご紹介する決め方の手順に従っていけば、きっと自分に合ったスタジオと巡り合えますよ！

　ちなみに当記事を書いている私は、ヨガ歴10年以上、ヨガが好きすぎてインストラクターの資格も取得済みです。たくさんのヨガスタジオに通った経験から、ヨガ教室の選び方をわかりやすくご案内します。特に、スタジオの体験プランに参加した時のチェックリストは、後悔しないスタジオ選びには参考になると思います。是非活用してくださいね。

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方の手順

ヨガスタジオやヨガ教室を選ぶ際の手順は下記の通りです。

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方①体験前にチェックしたいポイント

　ここからは、ヨガスタジオの選び方をわかりやすく解説していきます。入会後後悔しないために、多くのヨガスタジオや教室では、入会前の体験レッスンがあります。もちろん、実際に行って確かめるのが一番の近道ですが、体験レッスンを申込みする前に確認するポイントは下記２つです。

目的に合ったヨガスタジオ・ヨガ教室を選ぶ

　ヨガスタジオによって、開催されているレッスン内容は大きく異なります。まずはヨガをする目的にあったヨガスタジオを選ぶことが大切です。

ホットヨガと常温ヨガのどちらにするか？

　ヨガには高温多湿の中で行うホットヨガと、常温で行うヨガがあり、どちらを選ぶかにより効果が大きく異なります。

　特にヨガを通して痩せたい人やダイエットしたい人はホットヨガがおススメです。ですが、体質的にホットヨガが合わない人もいます。暑いのが苦手な人、皮膚疾患がある人は常温で行うヨガを選ぶのがおススメです。どちらを選べばいいのかわからない人は、両方のレッスンを体験してみるのがよいでしょう。

ヨガの種類を確認する

　ホットヨガ・常温ヨガどちらを選んだとしても大切なのが、開催されているレッスン内容です。ヨガにはたくさんの種類があります。ダイエット目的・しっかり動きたい人は、パワーヨガやアシュタンガヨガなど運動量の多いヨガがおススメですし、全く運動をしていないからゆったりと始めたい人やリラックスしたい人は、リラックスヨガやヨガニードラ・リストラティブヨガなどがおすすめです。

→ヨガの種類をもっと知りたい方はこちら
　＞ヨガ種類別　運動量と難易度・特徴・効果を一覧で確認｜失敗しないレッスン選び

　自分の目的に合ったヨガのレッスンがあるかどうかはとても大切なポイントです。

通いやすいヨガスタジオ・ヨガ教室を選ぶ

　ヨガスタジオのスケジュールや立地などの「通いやすさ」は、ヨガを続けるモチベーションに直結する為、ヨガスタジオ選びのとても大切なポイントです。

ヨガスタジオのレッスンスケジュール

　ヨガに通える時間は人それぞれ。自分のライフスタイルに合った時間に、通いたいレッスンが開催されているかは事前にチェックしましょう！大手ヨガスタジオでは、ホームページ上にレッスンスケジュールが公開されています。

　また、レッスン内容もスタジオ選びの大切な要素。「○○ヨガ」「△△ヨガ」など色々な名前がついているとは思いますが、そのレベル表示を確認してみてください。例えば、初心者用クラスばかりだったり、逆に上級者向けクラスばかりだったりすると通いづらくなります。最初はいろいろなレベルのレッスンが万遍なくスケジュールに組み込まれていスタジオがおススメです。

ヨガスタジオ・教室の立地

　自宅からの距離・通学方法なども確認は必須です。ヨガを始めようとスタジオを探している段階では、やる気に満ちている為、少しくらいの無理は頑張れると思いがち。ですが、実際に通い始めるとその少しの無理が、足が遠のく原因になることもあります。ヨガは継続することで効果が得られるため、長く通える立地は大切なポイントです。

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方②体験レッスンを申込しよう！

　立地が良く、ライフスタイルに合った時間にレッスンがあるヨガスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに申込してみましょう！ほとんどのヨガ教室では、一般料金よりは安く、もしくは無料で体験レッスンが受けられます。

　可能であれば2～3か所のヨガスタジオの体験をしてみると、それぞれの違いを比較できる為、自分に合ったスタジオや教室が見つかりやすいと思います。

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方③体験中にチェックしたいポイント

　ヨガスタジオの雰囲気などは実際に行ってみないとなかなかわからないものです。入会後に後悔しない為にも、体験プランに参加した際には、いくつか確認しておくことがとても重要です。チェックしたいのは、ヨガスタジオの設備・運営スタイル・料金スタイルの３点です。

ヨガスタジオ選びのチェックポイント【設備と備品】

　ヨガスタジオの設備は、モチベーションを保つためも大切な要素です。

◎スタジオの数・広さ・収容人数

　ヨガスタジオにあるスタジオの数は、レッスン数に直結します。２～３個のスタジオがあるヨガ教室では、同じ時間帯に複数のレッスンを行うこともあり、スケジュールに合わせてレッスンを選ぶことが出来ます。

　また、広さや収容人数も、スタジオ選びの大きなポイントです。しっかりとインストラクターからの指導を受けたい場合は、目の届きやすい少人数制がおススメ。

◎更衣室の広さやロッカー数

　更衣室やロッカーの数なども大切なチェックポイント。スタジオの広さに対して更衣室の広さやロッカー数が合っていないスタジオは、レッスン終了後毎回とても混雑します。（利用時間帯や曜日によっても異なる為、実際に目で確かめるのが一番有効です。）

◎ヨガマットレンタルの有無

　ヨガマットのレンタルが出来るかどうかも大きなポイント。大きなマットを毎回持参するのは意外と大変な事です。また、スタジオによって、マットレンタルが有料の場合もある為、事前確認が必要です。
　さらに必須ではありませんが、ヨガブロックやヨガベルトなど補助道具が揃っているかも確認できると良いです。補助道具の用意があるスタジオは、初心者から上級者まで幅広い人に本格的なヨガレッスンを提供しているスタジオである場合が多いです。

◎シャワー設備とアメニティー類

　常温ヨガのスタジオには、シャワー設備がない所がほとんどです。ホットヨガでは、レッスン終了後汗だくになる為、シャワー設備は必須です。シャワーの数と収容人数が合っていないと、毎回レッスン終了後長蛇の列になることも…。

　また、ヨガ教室によってはメイク落としや化粧水などのアメニティー類を完備しているスタジオもあります。特に女性の方は、体験プランに参加する際にはチェックすることがおススメです。（ちなみにシャンプーなどは混雑を避けるために設置していないスタジオが多いですよ。）

◎全体的な清潔感

　ヨガは、裸足になりマットの上に仰向けになったりするものです。その床に髪の毛がたくさん落ちている、汚れている…なんて嫌ですよね。ヨガスタジオの清潔感は不可欠な要素です。自分の感覚で確かめてくださいね。

ヨガスタジオ選びのチェックポイント【運営スタイル】

　次に、ヨガスタジオの運営スタイルもヨガ教室選びの大切なポイントです。詳しく解説します。

◎予約方法と予約状況

　予約方法は、体験レッスン時に下記を確認しておくと安心です。

• 予約方法…ほとんどがWEBより予約が可能です。
• 予約可能時間…いつまで予約が出来るのか？スタジオによって異なりますが、前日までであったり、レッスン開始の10分前迄可能であったりします。
• 最小催行人数…大きなスタジオでは殆どありませんが、少人数制のスタジオでは最少人員の規定があり、規定に満たない場合は休講になるヨガ教室もあります。
• 予約可能本数…一人当たり無制限に予約が出来るスタジオ、一人当たり3レッスンまでなどの制限があるスタジオもあります。（例えば、週3で通いたい時に3レッスンしか予約できないと、翌週の予約が事前にできず1レッスン消化して予約可能になったときには既に満席可能性もあります。）
• 予約状況…スタジオ毎に混み合う曜日や時間帯があり、特に人気のスタジオはいつもキャンセル待ちで受講できないなんてこともあります。WEBで予約状況を確認したり、スタッフの人に尋ねてみるのもおススメです。

◎レッスンのキャンセル規定

　急にレッスンに行けなくなることも時にはあります。その際の対応方も事前に確認しておくと安心です。

• キャンセル方法・・・・・・ほとんどがWEBより取消が可能です。
• キャンセル可能時間・・・・ いつまで取消が出来るのか？スタジオによって異なりますが、前日までであったり、レッスン開始の10分前迄可能なスタジオもあります。
• キャンセルペナルティー・・スタジオによってはペナルティーのあるスタジオがあります。前日まではペナルティー無し、当日は1レッスン消化したことになるとか、キャンセル料金が発生する等もありますし、予約可能本数が制限されるというスタジオもあります。
• 遅刻…ほとんどのスタジオでは安全面の観点より、遅刻による途中入場は不可です。その場合は１レッスン消化したことになるスタジオがほとんどです。

◎インストラクター数

　在籍しているヨガインストラクターの人数も、スタジオ選びには大切なポイントです。インストラクターが2～3人のみの少人数のヨガスタジオは、レッスンが偏りがちになりますし、ヨガは「人対人」なので、インストラクターが合わない事もあり得ます。また、インストラクターによって、レッスンの構成やポーズの誘導が全く異なるので、特に初心者の方は沢山のインストラクターのヨガレッスンを受ける機会のあるスタジオの方がおススメです。
　レッスンのスケジュール表に担当インストラクターを記載があると思いますので、是非確認してみてください。

ヨガスタジオ選びのチェックポイント【料金スタイル】

　ヨガスタジオを選ぶ際は料金プランのわかりやすさも大切なポイントです。ヨガ教室の中には、お得になるキャンペーンを大きく謳っているところも多くありますが、不利な契約条件や解約時の説明が不十分なスタジオもあると噂を聞いたことがあります。不利益な点や解約方法などの説明が不十分な場合はしっかりと説明を求める姿勢を持ち、逆に満足な説明が受けられないスタジオは入会しない方が無難です。

◎月額料金

　ヨガスタジオの料金プランは、主に下記のスタイルが主流です。地域ごとに料金相場が違うので、事前に通いたい地域の料金相場を確認しておくとよいでしょう。

• スポット料金…1レッスン毎の料金
• 月会員料金…月４回・月８回などのプラン毎に料金設定されています。
• 回数券…3回券7回券などの料金。一般にスポット料金よりお値打ちな場合が多いですが、有効期限がある場合があります。
• マンスリー料金…1ヶ月間通い放題の料金。何回も行ける場合はとてもお値打ちに通える可能性があります。こちらは、3か月以上などの継続期間が設けられている場合もあります。

◎継続契約期間の有無

　ヨガスタジオの契約トラブルで一番多いのが、最低契約期間の存在により、解約できない問題です。最低半年以上の契約継続を条件に、初月無料や最初の３ヶ月間は半額などお得になるキャンペーンを行っているヨガスタジオは多くあります。プラン内容をしっかりと確認して、無理のない料金プランでの契約をしてくださいね！

◎解約方法

　一般的にヨガスタジオでは、解約方法が事前に決められています。いつまでにどんな方法で申出するのかも事前に確認しておきましょう！

体験レッスンのあるおすすめヨガスタジオ

　最後に体験レッスンが出来るおすすめ大手ヨガスタジオをご紹介します。どこのヨガスタジオがいいか迷ってしまう方は、是非下記スタジオの中から選んでみて下さい。ヨガ初心者の方も安心して利用できますよ。

体験レッスンのあるホットヨガスタジオ

体験レッスンのあるホットヨガスタジオ

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方と決め方｜初心者でも後悔しない体験レッスンのチェックポイント

　今回はヨガスタジオの選び方を細かく解説してきました。大切なことは、自分自身の目的やライフスタイルに合った通いやすいヨガ教室を見つけることです。ヨガは、継続することで効果が高く感じられます。是非、ピッタリのヨガスタジオを見つける参考にしてくださいね。

継続にはオンラインヨガもおススメです
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