ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方と決め方|初心者でも後悔しない体験レッスンのチェックポイント

ヨガスタジオ

・ヨガを始めたいけど、ヨガスタジオやヨガ教室はどうやって選ぶの?
・どんな基準で選べばいいの?
・体験予約の際、チェックポイントはあるの?

 ヨガを始めよう!と思ったけれど、どうやってスタジオを探したらいいのかわからない人は多いもの。当記事では、これからヨガを始めたい人に向けて、ヨガスタジオやヨガ教室の選び方をわかりやすく解説します。

 また、ヨガスタジオが実施する体験プランに参加した時のチェックポイントも合わせてご紹介!ご紹介する決め方の手順に従っていけば、きっと自分に合ったスタジオと巡り合えますよ!

 ちなみに当記事を書いている私は、ヨガ歴10年以上、ヨガが好きすぎてインストラクターの資格も取得済みです。たくさんのヨガスタジオに通った経験から、ヨガ教室の選び方をわかりやすくご案内します。特に、スタジオの体験プランに参加した時のチェックリストは、後悔しないスタジオ選びには参考になると思います。是非活用してくださいね。

スポンサーリンク

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方の手順

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方の手順

ヨガスタジオやヨガ教室を選ぶ際の手順は下記の通りです。

ヨガスタジオ・ヨガ教室選びの手順

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方①体験前にチェックしたいポイント

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方①体験前にチェックしたいポイント

 ここからは、ヨガスタジオの選び方をわかりやすく解説していきます。入会後後悔しないために、多くのヨガスタジオや教室では、入会前の体験レッスンがあります。もちろん、実際に行って確かめるのが一番の近道ですが、体験レッスンを申込みする前に確認するポイントは下記2つです。

目的に合ったヨガスタジオ・ヨガ教室を選ぶ

 ヨガスタジオによって、開催されているレッスン内容は大きく異なります。まずはヨガをする目的にあったヨガスタジオを選ぶことが大切です。

ホットヨガと常温ヨガのどちらにするか?

 ヨガには高温多湿の中で行うホットヨガと、常温で行うヨガがあり、どちらを選ぶかにより効果が大きく異なります。

ホットヨガ:ダイエット・デトックスなど身体的な効果が大きい
常温ヨガ:リラックス・瞑想など精神的な効果が大きい

 特にヨガを通して痩せたい人やダイエットしたい人はホットヨガがおススメです。ですが、体質的にホットヨガが合わない人もいます。暑いのが苦手な人、皮膚疾患がある人は常温で行うヨガを選ぶのがおススメです。どちらを選べばいいのかわからない人は、両方のレッスンを体験してみるのがよいでしょう。

ホットヨガと常温ヨガの違い・ホットヨガが合わない人についてはこちらの記事がおすすめです。

ヨガの種類を確認する

 ホットヨガ・常温ヨガどちらを選んだとしても大切なのが、開催されているレッスン内容です。ヨガにはたくさんの種類があります。ダイエット目的・しっかり動きたい人は、パワーヨガやアシュタンガヨガなど運動量の多いヨガがおススメですし、全く運動をしていないからゆったりと始めたい人やリラックスしたい人は、リラックスヨガやヨガニードラ・リストラティブヨガなどがおすすめです。

→ヨガの種類をもっと知りたい方はこちら
 >ヨガ種類別 運動量と難易度・特徴・効果を一覧で確認|失敗しないレッスン選び

 自分の目的に合ったヨガのレッスンがあるかどうかはとても大切なポイントです。

通いやすいヨガスタジオ・ヨガ教室を選ぶ

 ヨガスタジオのスケジュールや立地などの「通いやすさ」は、ヨガを続けるモチベーションに直結する為、ヨガスタジオ選びのとても大切なポイントです。

ヨガスタジオのレッスンスケジュール

◎午前中に通いたい主婦の方
◎早朝からヨガを習慣にしたい人
◎仕事が終わった夜にヨガをしたい人
◎土日のお休みの時間を利用してヨガをしたい人

 ヨガに通える時間は人それぞれ。自分のライフスタイルに合った時間に、通いたいレッスンが開催されているかは事前にチェックしましょう!大手ヨガスタジオでは、ホームページ上にレッスンスケジュールが公開されています。

 また、レッスン内容もスタジオ選びの大切な要素。「○○ヨガ」「△△ヨガ」など色々な名前がついているとは思いますが、そのレベル表示を確認してみてください。例えば、初心者用クラスばかりだったり、逆に上級者向けクラスばかりだったりすると通いづらくなります。最初はいろいろなレベルのレッスンが万遍なくスケジュールに組み込まれていスタジオがおススメです。

ヨガスタジオ・教室の立地

 自宅からの距離・通学方法なども確認は必須です。ヨガを始めようとスタジオを探している段階では、やる気に満ちている為、少しくらいの無理は頑張れると思いがち。ですが、実際に通い始めるとその少しの無理が、足が遠のく原因になることもあります。ヨガは継続することで効果が得られるため、長く通える立地は大切なポイントです。

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方②体験レッスンを申込しよう!

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方②体験プランを申込しよう!

 立地が良く、ライフスタイルに合った時間にレッスンがあるヨガスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに申込してみましょう!ほとんどのヨガ教室では、一般料金よりは安く、もしくは無料で体験レッスンが受けられます。

 可能であれば2~3か所のヨガスタジオの体験をしてみると、それぞれの違いを比較できる為、自分に合ったスタジオや教室が見つかりやすいと思います。

スタジオによっては、当日入会で入会金無料などの特典がある場合もあります。
特典があるスタジオは最後に体験するなど、うまく活用してくださいね!

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方③体験中にチェックしたいポイント

 ヨガスタジオの雰囲気などは実際に行ってみないとなかなかわからないものです。入会後に後悔しない為にも、体験プランに参加した際には、いくつか確認しておくことがとても重要です。チェックしたいのは、ヨガスタジオの設備・運営スタイル・料金スタイルの3点です。

ヨガスタジオの設備の
チェックリスト
  • スタジオの数・広さ・収容人数
  • ヨガマットレンタルの有無
  • 更衣室の広さやロッカー数
  • シャワー設備とアメニティー類
  • 全体的な清潔感
運営スタイルのチェックリスト
  • 予約方法と予約状況
  • レッスンのキャンセル規定
  • インストラクター数
料金システムのチェックリスト
  • 月額料金
  • 継続契約期間の有無
  • 解約方法

ヨガスタジオ選びのチェックポイント【設備と備品】

 ヨガスタジオの設備は、モチベーションを保つためも大切な要素です。

◎スタジオの数・広さ・収容人数

 ヨガスタジオにあるスタジオの数は、レッスン数に直結します。2~3個のスタジオがあるヨガ教室では、同じ時間帯に複数のレッスンを行うこともあり、スケジュールに合わせてレッスンを選ぶことが出来ます。

 また、広さや収容人数も、スタジオ選びの大きなポイントです。しっかりとインストラクターからの指導を受けたい場合は、目の届きやすい少人数制がおススメ。

◎更衣室の広さやロッカー数

 更衣室やロッカーの数なども大切なチェックポイント。スタジオの広さに対して更衣室の広さやロッカー数が合っていないスタジオは、レッスン終了後毎回とても混雑します。(利用時間帯や曜日によっても異なる為、実際に目で確かめるのが一番有効です。)

 メリットデメリット
収容人数の多いスタジオ・予約が取りやすい
・マイペースでヨガ出来る
・インストラクターは1名の為
指導はほとんど無い(目が届かない)

・更衣室やシャワーなどが混雑する
収容人数の少ないスタジオインストラクターからのポーズチェック有
・混雑しにくい
・生徒同士で仲良くなることも多い
・予約が取りにくい
(特に人気インストラクター)

・マイペースにヨガしたい人には不向き

◎ヨガマットレンタルの有無

 ヨガマットのレンタルが出来るかどうかも大きなポイント。大きなマットを毎回持参するのは意外と大変な事です。また、スタジオによって、マットレンタルが有料の場合もある為、事前確認が必要です。
 さらに必須ではありませんが、ヨガブロックやヨガベルトなど補助道具が揃っているかも確認できると良いです。補助道具の用意があるスタジオは、初心者から上級者まで幅広い人に本格的なヨガレッスンを提供しているスタジオである場合が多いです。

◎シャワー設備とアメニティー類

 常温ヨガのスタジオには、シャワー設備がない所がほとんどです。ホットヨガでは、レッスン終了後汗だくになる為、シャワー設備は必須です。シャワーの数と収容人数が合っていないと、毎回レッスン終了後長蛇の列になることも…。

 また、ヨガ教室によってはメイク落としや化粧水などのアメニティー類を完備しているスタジオもあります。特に女性の方は、体験プランに参加する際にはチェックすることがおススメです。(ちなみにシャンプーなどは混雑を避けるために設置していないスタジオが多いですよ。)

◎全体的な清潔感

 ヨガは、裸足になりマットの上に仰向けになったりするものです。その床に髪の毛がたくさん落ちている、汚れている…なんて嫌ですよね。ヨガスタジオの清潔感は不可欠な要素です。自分の感覚で確かめてくださいね。

ヨガスタジオ選びのチェックポイント【運営スタイル】

ジオ選びのチェックポイント【運営スタイル】

 次に、ヨガスタジオの運営スタイルもヨガ教室選びの大切なポイントです。詳しく解説します。

◎予約方法と予約状況

 予約方法は、体験レッスン時に下記を確認しておくと安心です。

  • 予約方法…ほとんどがWEBより予約が可能です。
  • 予約可能時間…いつまで予約が出来るのか?スタジオによって異なりますが、前日までであったり、レッスン開始の10分前迄可能であったりします。
  • 最小催行人数…大きなスタジオでは殆どありませんが、少人数制のスタジオでは最少人員の規定があり、規定に満たない場合は休講になるヨガ教室もあります。
  • 予約可能本数…一人当たり無制限に予約が出来るスタジオ、一人当たり3レッスンまでなどの制限があるスタジオもあります。(例えば、週3で通いたい時に3レッスンしか予約できないと、翌週の予約が事前にできず1レッスン消化して予約可能になったときには既に満席可能性もあります。)
  • 予約状況…スタジオ毎に混み合う曜日や時間帯があり、特に人気のスタジオはいつもキャンセル待ちで受講できないなんてこともあります。WEBで予約状況を確認したり、スタッフの人に尋ねてみるのもおススメです。

◎レッスンのキャンセル規定

 急にレッスンに行けなくなることも時にはあります。その際の対応方も事前に確認しておくと安心です。

  • キャンセル方法・・・・・・ほとんどがWEBより取消が可能です。
  • キャンセル可能時間・・・・ いつまで取消が出来るのか?スタジオによって異なりますが、前日までであったり、レッスン開始の10分前迄可能なスタジオもあります。
  • キャンセルペナルティー・・スタジオによってはペナルティーのあるスタジオがあります。前日まではペナルティー無し、当日は1レッスン消化したことになるとか、キャンセル料金が発生する等もありますし、予約可能本数が制限されるというスタジオもあります。
  • 遅刻…ほとんどのスタジオでは安全面の観点より、遅刻による途中入場は不可です。その場合は1レッスン消化したことになるスタジオがほとんどです。

◎インストラクター数

 在籍しているヨガインストラクターの人数も、スタジオ選びには大切なポイントです。インストラクターが2~3人のみの少人数のヨガスタジオは、レッスンが偏りがちになりますし、ヨガは「人対人」なので、インストラクターが合わない事もあり得ます。また、インストラクターによって、レッスンの構成やポーズの誘導が全く異なるので、特に初心者の方は沢山のインストラクターのヨガレッスンを受ける機会のあるスタジオの方がおススメです。
 レッスンのスケジュール表に担当インストラクターを記載があると思いますので、是非確認してみてください。

ヨガスタジオ選びのチェックポイント【料金スタイル】

 ヨガスタジオを選ぶ際は料金プランのわかりやすさも大切なポイントです。ヨガ教室の中には、お得になるキャンペーンを大きく謳っているところも多くありますが、不利な契約条件や解約時の説明が不十分なスタジオもあると噂を聞いたことがあります。不利益な点や解約方法などの説明が不十分な場合はしっかりと説明を求める姿勢を持ち、逆に満足な説明が受けられないスタジオは入会しない方が無難です。

◎月額料金

 ヨガスタジオの料金プランは、主に下記のスタイルが主流です。地域ごとに料金相場が違うので、事前に通いたい地域の料金相場を確認しておくとよいでしょう。

  • スポット料金…1レッスン毎の料金
  • 月会員料金…月4回・月8回などのプラン毎に料金設定されています。
  • 回数券…3回券7回券などの料金。一般にスポット料金よりお値打ちな場合が多いですが、有効期限がある場合があります。
  • マンスリー料金…1ヶ月間通い放題の料金。何回も行ける場合はとてもお値打ちに通える可能性があります。こちらは、3か月以上などの継続期間が設けられている場合もあります。

◎継続契約期間の有無

 ヨガスタジオの契約トラブルで一番多いのが、最低契約期間の存在により、解約できない問題です。最低半年以上の契約継続を条件に、初月無料や最初の3ヶ月間は半額などお得になるキャンペーンを行っているヨガスタジオは多くあります。プラン内容をしっかりと確認して、無理のない料金プランでの契約をしてくださいね!

◎解約方法

 一般的にヨガスタジオでは、解約方法が事前に決められています。いつまでにどんな方法で申出するのかも事前に確認しておきましょう!

体験レッスンのあるおすすめヨガスタジオ

 最後に体験レッスンが出来るおすすめ大手ヨガスタジオをご紹介します。どこのヨガスタジオがいいか迷ってしまう方は、是非下記スタジオの中から選んでみて下さい。ヨガ初心者の方も安心して利用できますよ。

体験レッスンのあるホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガスタジオ最大手!初心者から上級者まで対応できるレッスン内容の多さが魅力。駅前から郊外まで、店舗数の多さも魅力です。

ホットヨガスタジオLAVAの口コミを見る
ホットヨガスタジオLAVA 近くの店舗を探す

ホットヨガのカルド

ホットヨガスタジオ CALDO(カルド)

 ヨガだけでなくジム・加圧トレーニングなども施設が併設されているスタジオもあります。男女兼用店舗では男性会員も多く、ヨガしたい男性にもおススメです。

CALDO(カルド)の口コミを見る
CALDO公式サイトで近くの店舗を探す

トリプル0

ホットヨガスタジオ LOIVE(ロイブ)

女性専用のホットヨガスタジオならロイブ。女性の美や悩みに特化した専用プログラムが魅力です。ヨガで綺麗になりたい女性のおススメのスタジオです。

LOIVE(ロイブ)の口コミを見る
loive(ロイブ)公式サイトで近くの店舗を探す

迷ったらこちらの記事もおススメ!大手ホットヨガスタジオ3社を徹底比較

体験レッスンのあるホットヨガスタジオ

YMCメディカルトレーナーズスクール

ヨガインストラクターの養成講座のあるヨガ教室です。常温ヨガで初心者から上級者まで、本格的なヨガを学びたい方におススメのスクール。

YMCメディカルトレナーズスクールの公式サイトを見る

studio yoggy(スタジオヨギー)

全国14か所にスタジオのある常温ヨガスタジオ。質の高いインストラクターが評判のスタジオです。

Studio yoggy公式サイトを見る

Zenplace(ゼンプレイス)

 zenplaceはピラティスとヨガのスタジオを全国展開しているスタジオです。ボディーメイクなど本気で身体を変えたい人におススメのスタジオです。

zen place yoga体験予約はこちら

Demi RENAISSANCE(ドゥミルネサンス)

東京池袋にあるヨガ・ピラティススタジオです。大人の女性のためのスタジオで、落ち着いた雰囲気が魅力です。

ドゥミルネサンス公式サイトを見る

ヨガスタジオ・ヨガ教室の選び方と決め方|初心者でも後悔しない体験レッスンのチェックポイント

 今回はヨガスタジオの選び方を細かく解説してきました。大切なことは、自分自身の目的やライフスタイルに合った通いやすいヨガ教室を見つけることです。ヨガは、継続することで効果が高く感じられます。是非、ピッタリのヨガスタジオを見つける参考にしてくださいね。

ヨガスタジオ・ヨガ教室選びの手順

継続にはオンラインヨガもおススメです
オンラインヨガを比較した記事はこちらがおススメです。

自宅で気軽にできる☆オススメオンラインヨガ

超豪華な講師陣のレッスンが受講できます。あの憧れのインスタラクターのレッスンも、なんと自宅で!

SOELUソエル

早朝から深夜までたくさんのプログラムがあります。忙しくてもきっと続けられるオンラインレッスンです。

ホットヨガスタジオLAVAが運営するオンラインヨガ。初心者から上級者にもおすすめ。LAVAの月会員には特におすすめ!

コメント

  1. ゆき より:

    miwaさん、おはようございます。

    ヨガマット最初は、レンタルで良いと思います。

    慣れて来たら自分のマット購入した方が良いと思いますが、先生に相談して良い物を購入して長く大事に使った方が良いと思いました。

    インストラクターさんの相性一番大切だと思っています。

    インストラクター良い悪いではないのですが、自分にとっての心地良い空間自分はめちゃくちゃ大切にしてます。

    miwaさんのブログ見てヨガを始めてくれる方1人でも増える事祈っています。

    ゆきより。

    • miwamiwa より:

      ゆきさん、こんにちは。
      そーですね!
      インストラクターさんはやはり人なので、合う、合わないはどうしてもありますよね!
      色々なイントラさんのレッスンを受けてみると、面白い発見や気付きもあって、だんだんと自分にあったインストラクターが分かってきますよね!

      ゆきさんからそう言ってもらえるととても嬉しいです。いつもありがとうございます。

タイトルとURLをコピーしました