ヨガ哲学

生き方を学ぶヨガ哲学

【ヨガ八支則】「サマディー」とは?生き方を変えるヨガ哲学☆ヨガが教える幸せになる方法とは?

今回は、ヨガ哲学において最終目標とされる「サマディー」についてお話したいと思います。 miwa  私個人的には、「サマディーを経験しよう」とか、「サマディーの状態になりたい!」とそのことばかりに意識を向けない事が、実はサマディー...
生き方を学ぶヨガ哲学

そもそもヨガって何だろう?ポーズだけではない!「ヨガ」が教える幸せになる為の実践方法とは?

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 皆さん、「ヨガ」と聞くとほとんどの方は、色々なポーズを取って動く事をイメージすると思います。しかし、身体を柔らかくすることや、難しいポーズを完成させることがヨガの目的ではありません。...
生き方を学ぶヨガ哲学

自分に自信がない時に役立つ☆ヨガ哲学【ヤマニヤマ】自分軸のある生き方をしよう

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 自分に自信ありますか?? 「ありまーす!」「自分大好きです」という方はもしかしたら必要ないお話かもしれません(笑)。そんな人でも自分に自信が無くなりそうな時もあるかもしれません...
生き方を学ぶヨガ哲学

【ヨガ哲学ヤマ・ニヤマ】 タパス(苦行・自制)の実践で前向きに生きよう

 今回はその一つ「タパス(苦行・自制)」についてご紹介します。 【ヤマニヤマ】タパス(苦行・自制)とは? タパス=苦行・自制  タパスとは「熱」・「焼くこと」という意味があり、ヨガスートラには下記のように記されていま...
日常に活かすヨガ

ずぼらな私でも変わる!シンプルライフを実現する為の3ステップとヨガ哲学

 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  ヨガをする人は「シンプルライフ」を送っている人が多いように思いませんか? 私自身もはヨガを始めてから、自分の生活スタイルに変化が出てきています。もともと昔から「シンプルライフ」に...
生き方を学ぶヨガ哲学

【ヨガ哲学】ヤマニヤマ・アパリグラハ(不貪)の実践でシンプルな生き方をしよう

今回はその「ヤマ」中の一つ「アパリグラハ」についてお話ししたいと思います。 【ヤマニヤマ】アパリグラハ(不貪)=欲張らない事 アパリグラハ=欲張らない事  アパリグラハとは、「不貪=...
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【ヨガ哲学】ヤマニヤマ・サントーシャ(知足) 4つの実践方法で楽に生きよう

  その中の一つ「サントーシャ=知足」についてご紹介します。 【ヤマニヤマ】サントーシャ=知足とは? サントーシャって何? サントーシャ=「知足(足るを知る)」と日本...
生き方を学ぶヨガ哲学

【ヨガ哲学】ヤマニヤマ サティア(正直・誠実)の実践で夢を現実にしよう

今回は「サティア=正直・誠実」についてご紹介します。 【ヨガ哲学】サティアって何? 誠実であること正直であること嘘をつかないこと言葉と行動に一貫性を持つこと 「サティアに徹したものには、行為とその結果がつき従う」 ヨ...
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【ヨガ哲学】今すぐ出来る!「ヤマ・ニヤマ」シャウチャ(清浄)の実践【日常に活かすヨガ】

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 今回はその一つ、シャウチャ(清浄)についてご紹介します。 シャウチャ(清浄)とは?? ●自分の身体と心をいつもきれいな状態に保ちましょう!●自分の周りの空間も清潔に保ちま...
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【悪質クレーマーに悩む人必見】ヨガ哲学を活かすカスタマーハラスメントの対応

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 皆さん「カスハラ」って聞いたことありますか?「カスハラ」=「カスタマーハラスメント」つまり、客の立場の人が店員やサービスをする人に対して、罵倒したり高圧的な態度を取ったり、度を越え...
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