身体を変えるヨガポーズ

ダウンドッグで手が痛い時の原因とは?「痛い」がみるみる軽減する対処法3つと軽減ポーズ

・ダウンドッグで手が痛くてつらい!・手が痛いときはどうしたらいいの?・我慢して続けたら、いつか痛くなくなるの?  今回は、「ダウンドッグで手が痛くてキープできない」とお悩みの時に試していただきたいことをご紹介します。ダウンドッグ...
身体を変えるヨガポーズ

ダウンドッグで手が滑る時の原因&みるみる安定する手の使い方&滑るを防止するヨガグッズ

 今回は「ダウンドッグで手が滑ってポーズがキープできない」とお悩みの時に試していただきたいことをご紹介します。ダウンドッグは沢山の効果が期待できるヨガではとても有名なポーズですが、その分「出来ない」とお悩みの方が多いのも事実です。 ...
身体を変えるヨガポーズ

ダウンドッグで頭が痛くなる時の原因と対処法!頭が痛くなった時に試したい4STEPと効果的な事前の対策

 ダウンドッグで頭が痛い、頭痛で苦しいというお話を聞くことがあります。今回はダウンドッグをすると頭が痛くなる時の原因と対処法をご紹介したいと思います。 ダウンドッグとは?  ダウンドッグは下を向いた犬のポーズと呼ばれ、全身を万...
身体を変えるヨガポーズ

ダウンドッグで踵が付かない時の原因と対処法を解説!出来ないをみるみる解消する事前準備とは?

・ダウンドッグでかかとが付かない・ダウンドッグをすると腿裏が痛くてつらい  今回は「ダウンドッグでマットにかかとが付かない」とお悩みの時に試していただきたいことをご紹介します。実はダウンドッグが出来ないと相談される方のほ...
初めてのヨガ

ヨガとピラティスどっちも学べるオンラインレッスンをご紹介!両方学ぶことで得られる効果とは?

 最近は、ヨガとピラティス両方がとても人気ですね。その違いや特徴から両方学びたい!って方も多いのではないでしょうか?今回は、ヨガとピラティス両方のいいところを取り入れて身体を変えたい!という方に向けて、両方の受講が可能なオンラインをご紹介...
初めてのヨガ

どっちを選べばいい?ヨガとピラティスの違いとは?効果の違いと目的別の選び方をご紹介!

こんにちは。ヨガインスタラクターのmiwaです。  ヨガとピラティスの違いはご存じですか?最近はどちらも人気で、ヨガスタジオでピラティスのレッスンを受けられるスタジオも多いですし、ピラティスを専門にしたスタジオもあります。今回は、ヨ...
日常に活かすヨガ

「朝ヨガ」×「オンラインヨガ」が継続の秘訣!【朝ヨガが継続できる理由と早朝参加が可能なオンラインヨガ4選】

 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。朝ヨガとオンラインヨガってとても相性がいいのをご存じですか?もう朝ヨガしている方も、今年こそ朝ヨガを始めようと考えている方も、朝ヨガならぜひオンラインヨガを利用してみませんか? 「...
ヨガスタジオ

【名古屋ヨガ】栄駅&久屋大通駅から徒歩10分以内!おすすめヨガスタジオ5選!

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。今回は名古屋の栄と久屋大通り周辺のおススメのヨガスタジオをご紹介します。どのスタジオも、名古屋の栄駅・久屋大通駅から徒歩圏内にあり、通いやすいスタジオです。お仕事で毎日通っていらっしゃる方も...
ヨガスタジオ

【名古屋ヨガ】名古屋駅から徒歩10分圏内!おすすめヨガスタジオ4選

 今回は名古屋駅周辺のおすすめのヨガスタジオをご紹介します。全て名駅から徒歩10分以内の好アクセスのヨガスタジオです。名古屋駅周辺でおすすめのヨガスタジオをお探しの方におすすめの記事です。 名古屋駅から徒歩圏内!ヨガスタジオ4選 ...
初めてのヨガ

【メンズヨガ】初めての男性ヨガは「オンラインヨガ」がおススメ

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  コロナウィルスの影響によりこの1年でオンラインヨガが急速に普及しましたね!好きな場所で、隙間時間を使ってできるオンラインヨガは、実はヨガをしたい男性とも、とても相性がいい思います。...
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