人気のYouTubeヨガチャンネル５選を比較！【体験談付き】目的別・レベル別・初心者向けを解説

　 YouTubeのヨガ動画は、自宅で気軽に出来るので今とても人気があります。無料で始められるので、ヨガをやったことがない初心者の方でも、「ヨガってどんな感じなの？」という軽い気持ちで始められます。でもいざ YouTubeを開いてみるとこんな疑問が出てきませんか？

　今回の記事はそんな疑問にお答えする為、ヨガ歴10年以上、ヨガインストラクターの資格を持つ私が、実際にYouTube動画を体験し、おススメのYouTubeチャネル5つをご紹介します。実際に体験したレポート付きなので、参考にしてください。

　また、ヨガが初めて方でも安心して始められる初心者向けYouTube動画を２本ご紹介します。どの動画を選べばいいのか迷ったら取り合えずやってみてください。

自宅で無料！人気のYouTubeヨガチャンネル５選を比較

　自宅で無料で出来るヨガの動画は、YouTubeにたくさんあります。その中で実際にたくさんの動画を受けてみて、特にオススメしたいYouTubeチャンネルのアカウントをご紹介します。

人気のYouTubeヨガチャンネル５選の解説＆体験談

B-life

　「B-life」はチャンネル登録者数が117万人を超える超人気のYouTubeのヨガチャンネルで、インストラクターのまりこさんと、動画編集をするご主人のご夫婦2人で配信されています。まりこさんは、プロのバレエダンサーからフィットネススタジオのインストラクターの経歴を持っている方で、身体についての知識や体の使い方がとても上手で、動画中のガイドでも今のポーズはここに効いていることをしっかりと意識させてくれます。特にヨガを通じて身体を変えたい人にはお勧めのYouTubeチャンネルです。

「B-life」の概要

「B-life」がおすすめな人はこんな人

　私が実際にYouTubeのヨガの動画チャンネル「B-life」を何本も体験し、「B-life」をオススメしたい人は下記のような人です。

「B-life」の体験談

wellness t o go by Arisa

　カナダのバンクーバー在住で、ヨガインストラクター＆マッサージセラピスト＆眼科医のArisaさんが配信するYouTubeチャンネルです。身体を動かすヨガの動画はもちろん、毎日を少し楽に生きられるような「心」にアプローチする動画もあり、まさに心と体の両方から健康で心地よくいられるヒントがたくさん詰まったおすすめのYouTubeチャンネルです。また、Arisaさんの前向きでキラキラオーラが画面を通しても伝わり、こちらまでパワーチャージが出来るような魅力的な方です！

「wellness t o go by Arisa」の概要

「wellness t o go by Arisa」がおすすめな人はこんな人

「wellness t o go by Arisa」の体験談

yogalog

　　yogalogは、もともとヨガに特化した動画型の有料オンラインサイトで、yogalog入会前のサンプル動画として、有料動画の一部がYouTubeで配信されています。有料動画の一部なだけありカメラワークが本格的で、1つのポーズが多方向から確認出来、とても見やすくわかりやすいです。またインストラクターのガイドも、体の使い方や意識の向け方、呼吸まで的確です。さすがの有料サイトのレッスンだなと納得します。また、多くのインストラクターのレッスンを受けることが出来るので、自分の好みがわからない方や、いろいろなヨガを試してみたい方、本格的に自宅でヨガのレッスンをしたい方にはとてもおすすめです。（気に入ったら、月額1800円で有料会員になれます！）

「yogalog」の概要

「yogalog」がおすすめな人はこんな人

　yogalogはヨガ専門有料サイトが作成した動画なので、本格的なヨガを自宅で受けることが出来ます。ただし、有料動画サイトの抜粋で、一部の時間しか公開されていない動画もあります。

「yogalog」の体験談

ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル

ホットヨガスタジオで全国展開をしている有名なヨガスタジオ「LAVA」のYouTubeチャンネルがあります。実際にLAVAで活躍するインストラクターのレッスンを自宅で無料で受けることが出来ます。

「ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル」の概要

 

「ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル」がおすすめな人はこんな人

「ホットヨガスタジオLAVA YouTubeチャンネル」の体験談

easyyoga YouTubeチャンネル

　ヨガウェアやヨガグッズで有名なeasyyogaが運営するYouTubeチャンネルでは、easyyogaのアンバサダーを務める有名講師が、ヨガのポーズの取り方を細かく丁寧に教えてくれます。スタジオでやったポーズが取れない時や、ポーズの取り方がわからないなんて時にオススメの動画チャンネルです。自宅にいるのに無料で有名講師が1ポーズ1ポーズ説明してくれるなんて、夢のようです！

「easyyoga YouTubeチャンネル」の概要

 

「easyyoga YouTubeチャンネル」がおすすめな人はこんな人

　easyyogaのYouTube動画は、レッスン動画というよりは、1ポーズの取り方を細かく丁寧に紹介している動画です。おすすめしたいのは下記のような方です。

「easyyoga YouTubeチャンネル」の体験談

ヨガ初心者向けYouTube動画2選

　それぞれのYouTubeチャンネルを見てみたけど、どの動画を選べばいいのかわからない…そんな方の為に２つのおススメ動画をご紹介します。

そんな心配は一切いりません。初心者の方にもわかりやすく丁寧に作られている動画です。

初心者向け①やさしいヨガ7日間【B-life】

こちらのYouTube動画は、b-lifeさんがヨガ初心者用に、１回10～15分間の動画が７回分配信されています。身体が硬い人でポーズが取れない人のために軽減ポーズの紹介もあるので安心です。ヨガを始めようか迷っているなら是非、まず７日間続けてみてはいかがでしょうか？

初心者向け②ヨガ初心者さんの簡単すっきりジェントルヨガ【 Wellness To Go by Arisa】

　こちらも、初めてヨガをする人に向けて作成されたArisaさんの動画です。ヨガしてみたいけど、ヨガって難しそう、身体が硬いから不安、年齢が・・・そんな人にこそおススメの動画です。1つ1つのポーズをとても丁寧にゆったりとガイドしてもらえるので、終わった後にはきっと「ヨガってこんなに気持ちいいんだ」と実感していただけると思います。

無料のYouTubeヨガと有料オンラインヨガの違い

　ここまで、無料で出来るYouTubeのヨガ動画についてご紹介しましたが、最近は有料のオンラインヨガサービスも多くあります。正直何が違うの？有料の方がいいの？と疑問に思う方も多いと思いますので、お答えします。

YouTubeヨガとオンラインヨガの違い

　YouTubeとオンラインヨガの大きく違う点は価格です。YouTube は無料ですが、オンラインヨガは有料です。 また、オンラインヨガにも色々な種類があるので、簡単にその特徴をまとめてみました。

YouTubeヨガとオンラインヨガどちらがおススメ？

　結局YouTubeとオンラインヨガはどっちがオススメなの？ その疑問に対する答えは、どんなふうにヨガと向き合いたいかによって異なります。ただ、YouTubeとオンラインヨガそれぞれの特徴の違いから、下記の通り分けることが出来ます。

ヨガ初心者にYouTubeはお勧めできないって本当？

　はい。正直、これまでスタジオでもヨガレッスンを受けたことがない初心者には YouTubeの無料動画はお勧めできません。出来れば、多少お金を支払っても有料オンラインヨガから始めることをおすすめします。

初心者こそ有料オンラインヨガがオススメな理由

　その理由は、YouTubeのような無料動画だと、間違った体の使い方をしていても注意を促してもらえません。ライブレッスンのあるオンラインヨガであれば、同じポーズであっても毎回インストラクターのガイドの仕方や身体の使い方が違うので、徐々に身体の使い方を学んでいけます。
　また、ポーズチェックのあるオンラインヨガサービスであれば、危険な体の使い方（手の付き方や足の向きなど）をしていると教えてもらうことができます。

　間違った体の使い方や、危険なポーズの取り方を続けていると、せっかくのヨガの効果を実感できなかったり、最悪の場合、怪我の可能性もあります。

　実際私がヨガを始めたころも、ポーズを完成形に近づけることばかりに意識がいき、呼吸との連動や身体をうまく使うことが正直わかりませんでした。ただ、私がヨガを始めたころには、YouTube動画やオンラインヨガサービスなどはほとんどありません。スタジオでの対面レッスンで、インストラクターから細かい体の使い方を教えてもらえたので、これまで怪我や痛めたりすることがなくヨガの効果を実感できていると思います。

有料レッスンは料金も敷居も高い？

　とは言え、最初から高い料金を払ってヨガを始めるのは敷居が高い、続かなかったらどうしようと考える人もいるでしょう。 YouTubeの動画は、ヨガがどんなものかを知るのにはとても役立つツールです。まだ、ヨガをするかわからない人や、そもそもどんな感じなのかを知りたい人は、先ほど紹介した初心者にもおすすめの動画をやってみてください。
＞初心者向けYouTube動画

　それから、興味を持ったら是非オンラインヨガサービスを始めてみてはいかがですか？初心者であれば、オンラインヨガのSOELU（ソエル）がお勧めです。SOELU（ソエル）なら30日間ライブレッスン受け放題・動画見放題で100円という体験キャンペーンがあり、もし合わなかったとしても、キャンペーン期間の30日以内に解約手続きをすれば100円以外の料金はかかりません。
＞SOELU（ソエル）公式サイトへ
＞SOELU（ソエル）をもっと知りたい方はこちらの記事がオススメ

最速で効果を実感したいならプライベートオンラインヨガ

　また、ヨガでダイエットを早く成功させたい人や、姿勢を正して効果を実感したい人には特にプライベートレッスンのるあオンラインヨガがお勧めですよ。自分のレベルや目的に合ったプログラムを組んでもらえるので、最速でなりたい自分になれます。
　もしパーソナルオンラインヨガに興味があるならYOGATIVE（ヨガティブ）がお勧めです。
＞YOGATIVE（ヨガティブ）公式サイト
＞YOGATIVE（ヨガティブ）をもっと知りたい方はこちらの記事がオススメ

　

Youtubeでヨガをする際の注意点

　最後に、YouTubeでヨガをする際の注意点をお伝えします。

ポーズの完成形にこだわらない

　よくある事例が、ポーズを完成させようと頑張りすぎて身体を痛めてしまうことです。ヨガはポーズをとることが目的ではありません。ポーズを完成させようと無理をすると怪我に繋がります。そのポーズをとるまでの身体の変化を感じ、呼吸に意識を向けながら「心地いい」と感じることを大切に行いましょう。

基本的な身体の使い方を事前に学んでおく

　YouTubeでヨガを続けるのなら、基本的なポーズの取り方や身体の使い方を事前に学んでおくことをお勧めします。最初に紹介した、 easyyoga YouTubeチャンネルで一つ一つのポーズの取り方を学んだり、本を買って事前に足や手の使い方、重心のかけ方などを学ぶなどの方法があります。そうすれば、無料のYouTube動画をより効果的に利用できると思います。

複数のYouTubeチャンネルを体験してみる

　もう一つ大切なのが、1つだけでなく、たくさんのYouTubeチャンネルを試してみることです。全く同じポーズをとる場合でも、インストラクターや動画の内容によって、ガイドの仕方が異なっているはずです。たくさんの種類の動画を受け、いろんな方法を体験することで、注意点や呼吸方法などがわかってきますよ！

【まとめ】人気のYouTubeヨガチャンネル５選を比較！【体験談付き】目的別・レベル別・初心者向けを解説

　今回は、人気のYouTubeヨガチャンネル5選の比較と体験談を交えてわかりやすく解説してきました。自宅で無料で見ることのできるYouTubeヨガチャンネルは本当に便利で、クオリティーも高いです。こんな素敵な動画が無料なんて、すごい時代だなと感じます(笑)。
　但し、ヨガ初心者の方には注意する点も多々あります。無料で出来るYouTubeとオンラインヨガの違いもご紹介したので、是非ご自身に合った方を選んでいただけたら嬉しいです。