【朝ヨガを毎日習慣化】早朝5時台・6時台から出来るオンラインヨガおすすめ５選！わかりやすい比較表

【こんな人にオススメの記事です】
・早朝5時台、6時台からやっているオンラインヨガを知りたい！
・朝ヨガを習慣化したい！
・朝ヨガにおすすめのオンラインヨガを知りたい！

　今回は、朝ヨガを習慣化したい人に向けて、早朝5時台・6時台からライブレッスンが受けられるオンラインヨガをご紹介します。朝ヨガを続けたいけど、起きられない、三日坊主で…なんて人でも、自宅できるオンラインヨガを利用すると習慣化しやすいですよ！

　この記事を書く私も、ヨガ歴10年以上、朝ヨガは5年以上毎日続けています。そんな私も朝ヨガにオンラインヨガを利用しています。

　そんな私が、早朝5時台、6時台からレッスンが受けられるオンラインヨガを、料金や時間などを比較して解説しています。是非参考にしてください。

朝ヨガにオススメなオンラインヨガ5選の比較表

　朝ヨガを習慣化するのにおすすめなオンラインヨガ５つをわかりやすく比較表しました！全て早朝5時台・6時台からライブレッスンを受けられるオンラインヨガです。

正直、総合的におススメはSOELU（ソエル）です！
金額的にお値打ちなのはうちヨガ+です。

	時間 （※）	本数 /日	予約 有無	システム	受け放題 料金	回数券 料金	体験プラン
SOELU （ソエル）	05:00～	約200本	必要	独自アプリ	4,378円～	–	30日間100円 受け放題
クラムる	05:00～	約30本	必要	ZOOM	980円	月6回：420円	１カ月無料
うちヨガ+	06:00～	約15本	必要	ZOOM	1,980円～	－	時期により異なる
UTL　YOGA旧ヨガ放題	06:00~	約10本	不要	ZOOM	7,000円～	月１回：2,000円	１週間2,000円
ヨガステ	07:30～	約10本	必要	ZOOM	6,490円～	月2回：990円～ 月8回：4290円～	７日間 無料体験

※レッスン開始時間は曜日等により異なります。

もっとたくさんのオンラインヨガ比較表を知りたい方はこちらの記事がおすすめです。
＞オンラインヨガ（21件）の比較一覧表！どこがいいの？料金・時間・サービスの違いを徹底比較
＞無料体験が出来るおすすめオンラインヨガ11選　料金や特徴を徹底比較！

早朝5時台開始のライブレッスンがあるオンラインヨガ

　仕事が早い時間からある人や、家族が起きてくる早朝からヨガをしたい人におススメなのが、なんと早朝5時台からライブレッスンが受けられるオンラインヨガです。

SOELU（ソエル）：早朝05:00～のライブレッスン

　SOELUは、オンラインヨガ業界最大手のサービスです。早朝5時00分からライブレッスンが出来ます！（曜日により多少異なります）レッスン時間だけでなく、レッスン本数の多さ、予約のしやすさ、使いやすさ、トラブル時の対応などにおいても、とても評判がよく人気のオンラインヨガです。

＞ソエルの口コミ・評判はこちら
＞SOELU(ソエル）公式サイトはこちら

SOELU（ソエル）の概要

SOELU（ソエル）の料金・レッスン時間などの詳細はこちらです。

公式サイト	https://www.soelu.com/
時間	早朝5時台～深夜26時台
ライブレッスン 本数／1日	約200本
ライブレッスン 時間	15～60分間
動画見放題	有 （100本以上・5～60分 　24時間見放題）
予約	必要
入会金	有→キャンペーン利用で無料に
料金 （月額・税込）	◎受け放題（プレミアム） 　ポーズチェック枠・ギャラリー枠利用可 　6,578円（12ヶ月コース） 　9,878円（1カ月コース） ◎受け放題（ライト） 　ギャラリー枠のみ利用可 　3,278円（12カ月コース） 　4,378円（1カ月コース）
体験プラン	有　30日間100円受け放題
システム	SOELU（ソエル）専用アプリ
男性	ＯＫ
ジャンル	ヨガ・バレエ・ダンササイズ・ ピラティス・トレーニング ストレッチ・ボクササイズ マッサージ・体操・マタニティー

SOELU(ソエル）公式サイト

朝ヨガをSOELU（ソエル）で行うメリット

　SOELU（ソエル）はオンラインヨガとしても特におススメのサービスなのですが、朝ヨガにはとても便利なサービスです。それは早朝5時からレッスンがあるという理由の他にも下記2つがあります！

SOELU（ソエル）専用アプリ

　ほとんどのオンラインヨガではZOOMというアプリを利用していますが、SOELU（ソエル）では専用アプリを利用します。この専用アプリが超優れものなのです。

　まず第一に、ZOOMではカメラ設定をONにすると、自分の映像がインストラクターだけでなく他の参加者全員に公開されてしまいます。自分の姿が、全く知らない人にオンライン上で公開されるって少し抵抗あるって人も多いはず。それが、寝起きのすっぴん＆パジャマ姿なら尚更！ですが、SOELU（ソエル）では、カメラをONにしても自分の映像が公開されるのはインストラクターの画面のみでほかの参加者には共有されません。

　そして第二に、SOELU（ソエル）専用アプリでは、カメラOFFの状態でも自分の画面の右上に出る小窓に自分の姿が映ります。（ZOOMではカメラオフにすると、自分にも自分の姿は映りません。）これもとても便利な機能です。鏡の役割をしてくれるので、ちゃんとポーズが取れているかな？合ってるかな？などセルフチェックが出来るのです。

　画面が共有されていると、朝から着替えやメイクなど身だしなみを整えてからヨガをして、さらにヨガで汗をかいてシャワーを浴びてもう一度メイクと着替えをして仕事に出かける…と考えただけで面倒ですよね。SOELU（ソエル）の優秀なアプリは、そんな面倒なことを全て取り除いてくれるので、継続しやすいのもオススメのポイントです。

SOELU(ソエル）公式サイト

SOELU（ソエル）のレッスン数は1日200本以上！

　SOELU（ソエル）のレッスン数は、他のオンラインヨガサービスとは比べ物にならない程豊富です。その数なんと1日200本以上！！

　ほとんどのオンラインヨガでは1日当たり10～12本が一般的、20～25本で多い方なので、SOELU（ソエル）のレッスン数の多さは圧倒的です。

　土日も含め、毎日朝５時台からレッスンが開催されています。

　さらに、早朝5時台のレッスンであっても、数種類の中から選べます。（昼間などは20本近くレッスンが開催されている時間帯もあります。）また、開始時間やレッスン時間の長さも様々なので、その時の自分に合ったものが選べるのもSOELU（ソエル）の大きなメリットです。

　そして、予約が無くても空きさえあればレッスン開始後でも入室できます。（レッスン時間の半分の時間まで可能）なので、ちょっと寝坊した朝も、いつもより早く目が覚めた朝でも、気軽にヨガ出来ますよ。

　ちなみにこの日の早朝5時から6時半の間にスタートするレッスンは14本もありました！すごいです。

SOELU(ソエル）公式サイト

クラムる：早朝5:00～のライブレッスン

　クラムるはzenplaceが運営するオンラインヨガです。早朝5：00からライブレッスンを開催しています。Zenplaceは元々ピラティススタジオで、オンラインのクラムるでも多くのピラティスのレッスンが開催されています。

＞クラムる公式サイトはこちら

クラムるの概要

公式サイト	https://cramuru.zenplace.co.jp/
時間	平日：早朝5時台～夜22時30分 　　（朝6時スタートの曜日もあり） 土日：早朝5時30分～17時
ライブレッスン 本数／1日	約30本
ライブレッスン 時間	9～20分間 （15分レッスン多数）
動画見放題	有 （300本以上・5～60分 ・24時間見放題）
予約	必要
入会金	無
料金 （月額・税込）	受け放題　980円 月６回：420円 月12回：980円
体験プラン	有　1ヶ月間無料
システム	ZOOM
男性	ＯＫ
ジャンル	ヨガ・ピラティス

朝ヨガをクラムるで行うメリット

　「明日からいつもより1時間早く起きる！」と聞くとすごくハードルが高いですよね！でも「15分だったら頑張れそう！」という方におすすめなのが「クラムる」です。

　クラムるのオンラインレッスンは、背骨、体幹等、1か所にフォーカスしたレッスンで、一番短いもので9分間、長くて20分間のレッスンとなっています。早朝はほとんどが15分間のレッスンとなっているので、朝ヨガを始めて行う人や、早起きが苦手という人にも始めやすいと思いますよ。

　クラムるは、どちらかというとヨガよりピラティスがメインのオンラインサービスです。短時間で体幹を鍛えたい、姿勢を良くしたい人にもおススメです。朝一番で身体を整えることで、1日中良い姿勢をキープして過ごせますよ。

早朝6時台開始のライブレッスンがあるオンラインヨガ

　次にご紹介するのは、早朝6時台からライブレッスンを開催しているオンラインヨガです。

うちヨガ+：早朝6:00～のライブレッスン

　うちヨガ+はホットヨガスタジオLAVAが運営するオンラインヨガです。平日は朝６時台からのレッスンがあります。

＞うちヨガ+公式サイト

うちヨガ+の概要

公式サイト	https://yoga-lava.com/uchiyoga/
時間	平日：早朝6時～夜22時30分 土日：朝8時～夜22時30分
ライブレッスン 本数／1日	約15～20本
ライブレッスン 時間	20～60分間
動画見放題	見放題
予約	必要
入会金	無
料金 （月額・税込）	受け放題：1,980円
体験プラン	時期により異なる　詳細はこちら
システム	ZOOM
男性	ＯＫ
ジャンル	ヨガ

朝ヨガをうちヨガ+で行うメリット

　うちヨガ+は、受け放題オンラインヨガとしては料金が安いのが特徴です。うちヨガ+は、何と受け放題が月額1,980円！また、キャンペーン等も行っているので、場合によってはもっと安く朝ヨガが出来ることもあります。キャンペーンは時期によって異なるので下記公式サイトから確認してください。

うちヨガ+公式サイトを見る

うちヨガ+の早朝ヨガは、30分間のレッスンで強度も1.5と軽め！
ハードすぎず、身体を目覚めさせるのに丁度よい時間と強度です！

LAVAのうちヨガ+では、ヨガの強度が１～５まで0.5刻みで9段階に分かれています！スケジュールに載っているので、予約の際もわかりやすい！

うちヨガ+公式サイトを見る

UTLYOGA：早朝06:00～のライブレッスン

UTLYOGA（旧ヨガ放題）は、ヨガアライアンス（ヨガインストラクターの資格）実績No.1のヨガ専門スクールが運営するオンラインヨガサービスです。ヨガイベントなどで講師を務める有名講師が多く在籍し、自宅にいながら本格的なヨガのレッスンを受けられることが魅力です。

＞UTLYOGA（旧ヨガ放題）公式サイト

UTL YOGA ONLINE（旧ヨガ放題）の概要

公式サイト	https://yogahodai.underthelight.jp/top
時間	平日：早朝6時～ 日付により早朝7時より
ライブレッスン 本数／1日	約10～13本
ライブレッスン 時間	20～60分間
動画見放題	プランにより見放題
予約	不要
入会金	無
料金 （月額・税込）	受け放題：7,000円 月１回+動画見放題：2,000円
体験プラン	１週間受け放題：2,000円
システム	ZOOM
男性	ＯＫ
ジャンル	ヨガ

UTL YOGA ONLINE（旧ヨガ放題）のおススメポイント

　UTL YOGA ONLINE（旧ヨガ放題）では、イベントや雑誌などに登場する有名講師のレッスンが、自宅にいながら受けられます。

UTLYOGA（旧ヨガ放題）公式サイトを見る

　UTL YOGA ONLINE（旧ヨガ放題）では、朝８時からの瞑想クラスをはじめ、ヴィンヤサヨガ、シバナンダヨガなど、古代から伝わる伝統的で本格的なヨガを、オンラインで受講できます。その為、ヨガインストラクターを目指している人や、既にインストラクターとして活躍している人にもおススメのオンラインヨガです。

UTLYOGA（旧ヨガ放題）公式サイトを見る

ヨガステ：早朝7:30～のライブレッスン

　ヨガステは、オンラインヨガだけでなく、東京の自由が丘と五反田にスタジオがあります。特に、スタジオに通いながら自宅でもオンラインヨガを利用したい人におススメです。早朝にはオンラインヨガを利用し、仕事帰りにはスタジオでヨガするなんて使い方も便利です。また、オンラインヨガには珍しい女性専用ヨガです。

＞ヨガステ公式サイトはこちら

ヨガステの概要

公式サイト	https://yoga-sta.com/
時間	平日：早朝7時30分～夜23時30分 土日：早朝8時～夜22時00分
ライブレッスン 本数／1日	8～10本
ライブレッスン 時間	45分間
動画見放題	無
予約	必要
入会金	11,000円→体験中の入会で0円
料金 （月額・税込）	◎スターター（月２回） 　990円（12カ月会員） 1,980円（1カ月） ◎ライト（月8回） 　4,290円（12カ月会員） 5,390円（1カ月） ◎スタンダード（受け放題） 　6,490円（12カ月会員） 7590円（1カ月）
体験プラン	７日間無料体験
システム	ZOOM
男性	ＯＫ
ジャンル	ヨガ・ピラティス

ヨガステの特徴

ヨガステは女性専用のオンラインヨガです。その為、女性向けのレッスンが多数開催されています。

　✔女性のためのヨガ
　✔美シェイプヨガ
　✔スタイルＵＰヨガ

これらは女性の悩みにフォーカスしたレッスンです。

　また、１日１回はピラティスのレッスンも開催されているので、ヨガとピラティスの両方を楽しみたい人にもおススメです。

ヨガステ公式サイトを見る

　ヨガステには、自由が丘と五反田に実店舗があるので対面レッスンの受講が出来ます。対面レッスンとオンラインレッスンの両方が受け放題となる料金プランがとてもお得です。スタジオに通学可能エリアにお住いの方には特におすすめです。

ヨガステ７日間無料を見る

【3つの理由】朝ヨガの継続にオンラインヨガがおすすめな訳

　いざ朝ヨガをするぞ～っと決意をしても、正直継続することは難しいですよね…。「朝起きたのは初日だけだった…」「面倒で継続は無理…」なんて人も多いと思います。

　オンラインヨガの利用が何故朝ヨガを習慣化するのにおススメなのでしょうか？

　それは、オンラインヨガは、朝ヨガの継続できない問題点を沢山解決してくれるからです。

オンラインヨガの「３つの不要」が朝ヨガ継続の秘訣

　通学・メイク・着替えが不要

　出勤前やお子様がいるママが早朝にヨガをしたいと思っても、早朝5時、6時台からオープンしているスタジオはほとんどありません。また、オープンしていたとしても、早起きをして、着替えて、化粧など身支度を整えてスタジオまで通う…考えただけで面倒です。（正直続ける自信が全くありません…）

　でも、オンラインヨガなら、ノーメイクでパジャマのままでもOK！レッスン開始の１０分前に起きても間に合いますよ。

　さらに、レッスン中に洗濯を回したり、レッスンが終わればすぐにシャワーを浴び、家族の朝食の準備、出勤の準備にとりかかれます。

オンラインヨガの「1つの必要」が朝ヨガ継続の秘訣

　予約が必要

　今回紹介した朝ヨガにおススメのオンラインヨガでは、全て予約が必要です。事前に予約をしておくことでモチベーションにも繋がります。予約が不要な動画サービスなどは24時間いつでも出来る便利さはありますが、「明日やればいいか…」「この映画を見た後に…」などと、どんどん後回しにしてしまうことはありませんか？？（私はよくあります…）

　予約がある！でも、面倒な準備は不要！これが朝ヨガにオンラインヨガの利用がお勧めな理由です。

何だか続けられそうな気がしてきませんか？？
朝ヨガとオンラインヨガの利用はメリットが沢山！

【まとめ】朝ヨガにおススメのオンラインヨガ

　今回は、早朝5時台、6時台からライブレッスンが受けられるオンラインヨガをご紹介しました。朝から身体を動かすことで、1日が有効に使えますし、健康的にポジティブに過ごすことが出来ますよ！

　オンラインヨガは、朝ヨガを習慣化できない面倒な事をほとんど取り除いてくれます。朝ヨガを継続したい人にもおすすめです！

　是非ご自身のライフスタイルに合ったオンラインヨガを選んでいただきたいです。

	時間 （※）	本数 /日	予約 有無	システム	受け放題 料金	回数券 料金	体験プラン
SOELU （ソエル）	05:00～	約200本	必要	独自アプリ	4,378円～	–	30日間100円 受け放題
クラムる	05:00～	約30本	必要	ZOOM	980円	月6回：420円	１カ月無料
うちヨガ+	06:00～	約15本	必要	ZOOM	1,980円～	－	時期により異なる
UTL　YOGA旧ヨガ放題	06:00~	約10本	不要	ZOOM	7,000円～	月１回：2,000円	１週間2,000円
ヨガステ	07:30～	約10本	必要	ZOOM	6,490円～	月2回：990円～ 月8回：4290円～	７日間 無料体験

オンラインヨガの比較をもっと知りたい方はこちら
＞オンラインヨガ（21件）の比較一覧表！どこがいいの？料金・時間・サービスの違いを徹底比較