【クラムる】はオンラインピラティス&ヨガでおススメ|料金やスケジュール・無料体験を徹底解説

オンラインヨガ

【こんな人にオススメの記事】
・オンラインピラティスのクラムるについて知りたい!
・クラムるの料金について知りたい
・クラムるのレッスン内容を知りたい
・クラムるが自分に合ってるか知りたい

  今回は、オンラインピラティス・ヨガサービスの「クラムる」の料金やレッスン内容、スケジュールについて、詳細をわかりやすく解説します。

クラムる公式サイト:https://cramuru.zenplace.co.jp/service/online

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クラムる(オンラインピラティス)の概要

 クラムるは、zen placeが運営するオンラインピラティス・ヨガのサービスです。

 zen placeとは、ピラティス・ヨガ・ホットヨガのスタジオを首都圏・関西圏・名古屋・福岡など大都市に展開する会社です。特に、マシンを使った本格的なピラティスを専門トレーナーから学ぶことが出来るスタジオとして有名です。その為クラムるは、ヨガよりもピラティス中心のオンラインサービスとして好評です。

zenplace公式サイト https://www.zenplace.co.jp/

zenplaceについて知りたい方はこちらの記事がおすすめです
【スタジオ紹介】zen placeの特徴と料金・口コミ・評判を徹底分析

 ピラティスとヨガの違いを知りたい方はこちらの記事がおすすめです。
ヨガとピラティスの違い|どちらを選ぶ?効果の違いと目的別の選び方をご紹介!

 本格的なピラティスをオンラインで学べるクラムるの特徴を下記表にまとめてあります。

クラムる公式サイトhttps://cramuru.zenplace.co.jp/
ライブレッスン開講時間
スケジュール詳細
早朝6時台~深夜22時台
(土日は6時台~17時台まで)
1日のライブレッスン本数約30本前後(9~25分間)
土日:約20本前後
動画見放題サービス
(300本以上・5~60分・24時間見放題)
予約必要
入会金/料金入会金無/月額詳細はこちら
体験トライアルプラン有 詳細はこちら
システムZOOM
男性OK(むしろ男性にオススメ!)
ジャンル主にピラティス中心
ヨガ・瞑想も有

ピラティスが出来る他社オンラインサービスとの料金比較表を見る

「クラムる」の名前の由来は、英語の「cram=詰め込む」という意味だそうです。
短時間に効果的なプログラムをぎゅっと詰め込んだレッスンを行う「クラムる」の特徴にぴったりですね!

クラムるのリアルな口コミ・体験談はこちら
クラムるの口コミ・評判|ここがイマイチ!悪い口コミ・体験談も全部見せます|入会前に確認したい向き不向き

「クラムる」の料金はオンラインピラティスでは格安!

 ここからはクラムるの料金プランについてみていきましょう!クラムるには4パターンの料金プランがあります。

料金プラン月額(税込)
オンラインonly 受け放題3,080円
オンラインonly 月2回100円
オンライン受け放題
+スタジオグループレッスン月1回
5,060円
オンライン受け放題
+スタジオプライベートレッスン月1回
10,780円

ピラティスが出来る他社オンラインサービスとの料金比較表を見る

クラムる料金プラン①オンラインonly

 オンラインのレッスンのみが受講できるシステムです。

オンラインオンリー料金がおすすめな人
  • 本格的なピラティスを自宅で学びたい人
  • スキマ時間を有効に使いたい人
  • 24時間好きな時に学びたい人
  • スタジオに行く時間が取れない、近くにzenplaceのスタジオが無い人

オンラインonlyなら、受け放題プランがおススメ!
1日当たりの受講制限もないので、どれだけ受講しても3,080円はとにかく格安!
正直、月2回のレッスンでは効果が期待できないので100円プランはお勧めしません!

クラムる料金プラン②オンライン+スタジオレッスン

 オンライン受け放題に、月1回のスタジオでの対面レッスンが受講できるプランです。対面レッスンでは、グループレッスンとプライベートレッスンどちらかを選択できます。

 グループレッスン:クラムるオンライン受け放題+1,980円
 プライベートレッスン:クラムルオンライン受け放題+7,700円

オンライン+スタジオレッスン料金がおすすめな人
  • 身体の使い方を細かく学びたい人
  • ダイエットやボディーメイクの効果を早く実感したい人

zenplaceの対面レッスンを実際に体験しましたが、少人数でインストラクターが一人一人をしっかり見てくれます。身体の細かい使い方までアドバイスしてもらえるので、短期間で効果を実感したい人にはおススメです。

 どうしても自己流になりがちなオンラインレッスンがさらに効果的に受講できると思います。
zenplaceの体験談はこちら

「クラムる」のレッスン内容&スケジュール

 次に、「クラムる」のレッスンの内容とスケジュールについてご案内します。

クラムるのレッスン内容は9種類!

 クラムるで受講できるレッスンは9種類で、9~25分の短時間で効果のあるプログラム内容となっています。

 特徴・目的時間強度柔軟性
Core15体幹・初心者
初めてのピラティスにオススメ
15分★☆☆★☆☆
Fast Core15体幹・中級者
お腹を引き締めたい
15分★★☆★☆☆
Supre Core25体幹・上級者
自分の限界を超えて挑戦したい
25分★★★★★☆
Spine15背骨フォーカス・太陽礼拝 
姿勢改善
15分★☆☆★★☆
Standing9下半身にフォーカス
下半身引き締め・むくみ改善
9分★☆☆★☆☆
Smoooth20ゆったりとした動き
柔軟性向上・リラックス
20分★☆☆★★☆
Whole25全身運動・ヨガとピラティス両方
ホルモンバランスを整える
25分★★☆★★☆
Groove15全身を動かす
楽しく動く
15分★★☆★★☆
Mind15瞑想15分★☆☆★☆☆

レッスンスケジュール

 クラムるでは、早朝6時台から深夜22時台までレッスンがあるので、出勤前や帰宅後の隙間時間を利用してレッスンの受講が可能です。最初にクラムるがスタートした時よりレッスン本数が多くなっているので、これからもっと受講しやすくなるかもしれませんね!

レッスン開講時間早朝6時台~22時台まで
(土日は6時台~17時台まで)
レッスン本数平日:30本前後
土日:20本前後

ピラティスが出来る他社オンラインサービスとのレッスンスケジュール比較表を見る

「クラムる」公式サイトでスケジュールを確認する

クラムるスケジュール表

初めての方のレッスンの選び方

 クラムるのレッスンで特におススメなのは「core=体幹強化」と「Spine=背骨」の2種類です。もともとピラティスを専門に行っていただけあって、短時間に効果が出るようぎゅっと凝縮されています。

 その為、口コミの中には「思っていたよりハードだった」「レッスンについていくのに必死」といった口コミも見られました。

 運動が初心者の人は、まずはCore15とSpine15を1:2の割合で受けてみることをおススメします。慣れてきたら、だんだんと強度を上げていくと、効果を実感できると思います。

初めから頑張りすぎると、怪我のリスクもあります。
料金も定額なので、強度の高いものを週1回行うより、続けられるレベルのレッスンを毎日受けた方が効果が出ますよ!

実際のレッスン動画サンプル

クラムる実際のレッスン動画(クラムる公式サイトより)

クラムるのメリットとデメリット

 クラムるの特徴から、クラムるを始めるメリットとデメリットをご案内します。

クラムるのメリット

クラムるのメリット
  • クラムるの受け放題料金はかなりリーズナブル
  • ピラティス要素が多く、ボディーメイクが効果的に出来る
  • 短時間集中で、専門家が考えた効果的なトレーニングが受けられる
  • 短時間なので、長い時間が取れない人にもおススメ
  • 講師はポーズを取って見せる人と、ポーズの説明をする人が別のレッスンがあり、ZOOMのカメラをオンにすると積極的にポーズチェックもある
  • 早朝から深夜までライブレッスンがある
  • オンライン+スタジオプランがあり、短期間で効果が狙える

クラムるのデメリット

クラムるのデメリット
  • 短時間の為、ウォーミングアップやクロージングは各自行う
  • ZOOM利用なので、カメラONにすると講師だけでなく参加者全員に自分の姿が映る
    (カメラOFFでもOKですが、ポーズチェックはなくなります)
  • 2名体制のレッスンが独特で慣れないと感じる人もいます
  • ヨガ・リラックス系・瞑想のレッスンは15~30分では短い

ヨガや瞑想を中心のレッスンなら、SOELU(ソエル)やyoggyairの方がおすすめです。比較表もあるので是非検討してみてね!

クラムるのリアルな口コミ・体験談はこちら
クラムるの口コミ・評判|ここがイマイチ!悪い口コミ・体験談も全部見せます|入会前に確認したい向き不向き

「クラムる」の無料体験について

 クラムるには、無料体験ができるトライアルプランがあります。

2021年7月最新版 クラムる無料体験の詳細

 無料体験は、各プランを1ヵ月無料(2021年7月現在)でお試し出来ます!

 無料体験を申し込む際のコース選択画面(下記画像参照)で、オンライン+スタジオレッスンのプランを選ぶと、無料期間中でもスタジオレッスンが受けられます!近くにzenplaceのスタジオがある方はお勧めです!

クラムる申込画面

ちなみに…以前は3ヵ月無料だったのが、2ヵ月無料に変わり今では1か月と、どんどん無料期間が短くなっています。検討中の方は是非お早めにお申込下さいね!

クラムる1カ月無料体験に申込む

無料体験の解約注意点

 クラムるは解約手続きを行わないと、無料体験申込の際に選んだプランが自動継続となります。もし体験して合わなかったなどの理由で解約する際は注意してくださいね。

クラムるの無料体験解約の注意点
  • 解約手続きを自分で行う
    →忘れると翌月分の料金が発生します!
  • 翌利用月が開始する前日までに行う
    →例 6/29に開始したら7/28までに解約手続きを行う事
    解約手続き完了メールが届いた時点で解約完了の為余裕を持って手続きをしてください。


クラムるの料金は格安!?他社オンラインサービスとの比較

 オンラインでピラティスが学べるサービスはクラムる以外に下記があります。今回は他オンラインピラティス・ヨガとの比較を下記表にわかりやすくまとめました。

ライブレッスンが受け放題のオンラインサービスとしてはかなり格安ですね!!

 

料金
(受け放題/月)

タイプ開講時間本数/日特徴
クラムる
公式サイト

3,080円ライブ+動画6時台~22時台
9分~25分間
30本前後ピラティス中心
ボディーメイク
姿勢改善
yoggy air
公式サイト
8,778円
6,578円(1年契約)
ライブ+動画6時台~22時台
30~60分間
20本前後ヨガ・ピラティス
ペルヴィス(骨盤)
3種類が受け放題
ベテラン講師多数
SOELU
(ソエル)
公式サイト
9,878円
6,578円(1年契約)
口コミ・評判
ライブ+動画5時台~24時台
30~60分間
200本以上開講時間・本数など
高品質なサービス
ヨガ・ピラティス・ダンスなど
エクササイズ全般
LEANBODY
公式サイト
1,980円
480円(1年契約)
動画のみ24時間
動画により異なる
動画500本以上動画のみ配信
個々の目的に合わせて
プログラムを組んでくれる

【まとめ】クラムるのオンラインピラティス・ヨガ

 今回はピラティスで有名なzenplaceが運営するオンラインサービス「クラムる」についてご紹介しました。

 ピラティスを中心に行っているオンラインライブレッスンはほとんどないので、ピラティスをやりたい人にはとてもおすすめのサービスです。

クラムるがおススメなのはこんな人
  • ピラティスで、ボディーメイクしたい人
  • 短時間で集中して身体を動かしたい人
  • 長い時間が取れない人
  • 仕事前、帰宅後にライブレッスンしたい人
  • オンライン+スタジオプランを利用してみたい人
クラムるが不向きな人はこんな人

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