産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガ(親子ヨガ)が自宅で出来るオンラインヨガ4選を比較!ママと赤ちゃんに嬉しい効果!

オンラインヨガ

・産後ヨガ(ママヨガ)の出来るオンラインヨガってあるの?

・赤ちゃんと一緒に参加できるベビーヨガってオンラインでも出来るの?

・ヨガで出産前の体型に戻りたい

 今回は、産後ヨガ(ママヨガ)とベビーヨガのレッスンがあるオンラインヨガをご紹介します。

スポンサーリンク

産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガ(親子ヨガ)OK!オンラインヨガ4選の比較表

産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガ(親子ヨガ)OK! オンラインヨガ4選の比較表

 産後ヨガ(ママヨガ)、ベビーヨガ(親子ヨガ)のレッスンが出来る、おすすめのオンラインヨガは下記4つです。レッスン内容や料金・時間などが一目でわかる比較表で、ご自身に合ったオンラインヨガを探してみましょう!

 先に言っちゃいますが…
 ◎赤ちゃんと一緒にヨガをしたい人→「mamaトレ」と「YOGATIVE(ヨガティブ)」
 ◎基本的にはママ一人で楽しみたい人→「SOELU(ソエル)」

 がおススメです。

 産後親子妊娠
レッスン方法レッスン時間
(産後・親子向け
レッスン本数)
料金
(税込)
体験
mamaトレパーソナル7~21時台
(全ての時間対象)
回数券8回券
23,400円
初回無料
YOGATIVE
(ヨガティブ)
パーソナル6~24時台
(全ての時間対象)
月8回会員
19,800円~
初回無料
SOELU
(ソエル)
ライブ
動画見放題
5~24時台
(親子:約10本/週)
月8回会員
2,178円~
30日間
受け放題
100円
MAMA&BABY
ONLINE
×ライブ6~22時台
(約4本/週)
受け放題
3,190円
初回無料

産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガ(親子ヨガ)OK!オンラインヨガ4選の詳細

ここからは、産後ヨガ・ベビーヨガが出来るオンラインヨガそれぞれの詳細と特徴を見ていきましょう!

①mamaトレ

mamaトレ
mamaトレ公式サイトより引用

 mamaトレは、名前にもある通りお子様のいる「ママ」に向けたヨガやトレーニングを専門に行うオンライントレーニングサイトです。

mamaトレの特徴

mamaトレのおススメポイント
  • 1対1のパーソナルでレッスン
  • 1回25分・50分から選べる
  • 当日の予約・キャンセルが可能
  • 安心の回数券
  • ママさん向けレッスンが充実
  • 親子はもちろん家族と一緒に参加OK
受けられるママ向けレッスン内容
  • 産後ヨガ/トレーニング
  • 親子ヨガ/トレーニング
  • ベビーマッサージ
  • マタニティーヨガ
  • 骨盤&姿勢改善ストレッチ

 mamaトレはマンツーマンのパーソナルレッスンです。その為、自分に合ったヨガやトレーニングが受けられます。赤ちゃんが泣いたりしても、他の参加者を気にする必要がないので安心して受けられます!

 赤ちゃんのいるママは、急に赤ちゃんの体調が悪くなったり、泣いたりして予定が立てにくいものです。でも「mamaトレ」では、インストラクターが空いていれば当日の予約が可能、さらにレッスン開始30分前までのキャンセルも可能なんです。安心して予約できますよね!

 1回のレッスン時間が25分or50分から選べるので、自分のスケジュールに合わせて利用できます。

mamaトレの口コミ・評判をもっと知りたい方はこちらの記事がおススメです!
「mamaトレ(ママトレ)」の口コミ・評判|今どきのママ向け!産前産後ヨガ&トレーニングは自宅でオンライン!

mamaトレの料金

 mamaトレの料金は全てチケット制(回数券)です。その都度支払う都度払いも可能なので、やりたいと思ったときに気軽に出来ます。1カ月に〇回はしないと…というプレッシャーが苦手な方にもおススメです。

 

都度払い(1回)4回チケット8回チケット16回チケット
3,300円(税込)
有効期限 7日間
12,400円(税込)
有効期限 60日間
1回あたり 3,100円
23,400円(税込)
有効期限 90日間
1回あたり 2,925円
43,700円(税込)
有効期限 180日間
1回あたり 2,732円

 

②yogative(ヨガティブ)

yogative(ヨガティブ)
YOGATIVE公式サイトより引用

 YOGATIVE(ヨガティブ)は、パーソナルヨガ専門のオンラインサービスです。ママ向けのヨガ専門ではありませんが、多くのインストラクターが産後ヨガ(ママヨガ)、ベビーヨガ(親子ヨガ)の資格を保有しているので、安心してレッスンが受けられます。

YOGATIVE(ヨガティブ)の特徴

mamaトレのおススメポイント
  • 1対1のパーソナルでレッスン
  • インストラクターの質が高いと評判・口コミが多い
  • ママ特有の悩みに合ったレッスンを組み立ててもらえる
  • 親子はもちろん家族と一緒に参加OK
受けられるママ向けレッスン内容
  • 産後ヨガ
  • 親子ヨガ
  • ベビーヨガ
  • キッズヨガ
  • マタニティーヨガ
  • 食事アドバイス

 YOGATIVE(ヨガティブ)は、特にインストラクターの質が高いと口コミや評判の多いオンラインヨガです。 マタニティーヨガ・産後・キッズ・ベビーヨガ、食事アドバイザーなどの専門資格を持つ経験豊富なインストラクガーが多数在籍していて、個人個人の悩みや希望をカウンセリングして、それに合ったレッスンを組み立ててくれます。

YOGATIVE(ヨガティブ)の口コミ・評判をもっと知りたい方はこちらの記事がおススメです!
 >YOGATIVE(ヨガティブ)の口コミ・評判から徹底検証!パーソナルヨガはオンラインでは不安?料金は本当に安い?

 ママだけでなく、赤ちゃんやお子様、旦那様など家族みんなで一緒にヨガ出来ます。1つの画面に映ればなんと料金は変わりません!

YOGATIVE(ヨガティブ)の料金

 YOGATIVE(ヨガティブ)は、月会員と回数券の2種類の料金プランがあるので、ライフスタイルに合ったプランを選べます。

月会員料金
 1ヵ月会員
(月額/税込)
3ヵ月会員
(月額/税込)
6ヵ月会員
(月額/税込)
月2回(ライト)6,800円
(1回当たり3,400円)
6,300円
(1回当たり3,150円)
5,800円
(1回当たり2,900円)
月4回(レギュラー)12,800円
(1回当たり3,200円)
11,800円
(1回当たり2,950円)
10,800円
(1回当たり2,700円)
月8回(アドバンス)21,800円
(1回当たり2,725円)
20,800円
(1回当たり2,600円)
19,800円
(1回当たり2,475円)

*3カ月・6カ月会員は最低継続期間がそれぞれ3ヶ月6ヵ月です。

回数券料金
4回券16,000円(1回当たり4,000円)
8回券30,400円(1回当たり3,800円)
16回券56,000円(1回当たり3,500円)

*回数券の有効期限は6ヵ月です。

YOGATIVE(ヨガティブ)をもっと知りたい方はこちらの記事がおススメです。
YOGATIVE(ヨガティブ)の口コミ・評判から徹底検証!パーソナルヨガはオンラインでは不安?料金は本当に安い?
YOGATIVE(ヨガティブ)のオンラインパーソナルヨガのメリット・デメリット・料金・解約方法まで徹底検証|初回は無料!

③SOELU(ソエル)

SOELU(ソエル)
SOELU(ソエル)公式サイトより引用

 SOELU(ソエル)は、オンラインヨガ最大手のサービスで、レッスン本数やレッスン開催時間などがとても充実しています。親子でのヨガがメインではなく、ママ自身がメインでヨガを楽しみたい、産後のケアをしたいという人におススメです。

SOELU(ソエル)の特徴

mamaトレのおススメポイント
  • レッスン本数・開催時間が多い
  • 赤ちゃん泣いたら保証制度
  • レッスン開始10分前までキャンセル可能
  • レッスン開始直前(又は開始後でも)まで予約OK
受けられるママ向けレッスン内容
  • ママ&ベビーヨガ
  • キッズヨガ
  • 美骨盤ヨガ
  • 美骨盤ストレッチ
  • 骨盤&デトックスヨガ
  • お腹引き締めヨガ
  • マタニティーヨガ
  • 産後ストレッチ(動画のみ)
  • 産後ケアヨガ(動画のみ)
SOELU(ソエル)
SOELU(ソエル)公式サイトより引用

 SOELU(ソエル)には、ママ向けに特化した産後ケアなどのレッスンの開催はありません。ですが、お子様がいるママにおススメ理由は、レッスン本数や開催時間がとにかく多いことです。15~60分のレッスンが1日200本以上開催されています。 予定が立てにくいママでもきっと希望の時間にレッスンが開催されています。 さらに予約も直前まで可能ですし、キャンセルもレッスン開始10分前まで可能なんて、ママにはとっても嬉しい制度です。

 また、ママ向けレッスン内容の表(上記)にも記載した通り、骨盤やお腹周りに特化した産後のママに効果的な内容のレッスンが多数あります。

 さらに、SOELU(ソエル)には、子育て中のママに優しい「赤ちゃん泣いたら保証」があります。

SOELU(ソエル)の赤ちゃん泣いたら保証とは?

赤ちゃん (0~36ヶ月)がいるユーザーで
 ・レッスン中に赤ちゃんが泣いたり起きたりして、継続できなかった時
 ・赤ちゃんが理由で予約していたレッスンのキャンセル処理がレッスン開始10分前までに出来なかった時
などは、申請すればレッスンの振替が出来る制度(月2回まで)です。

SOELU(ソエル)の料金

 1カ月コース
(月額・税込)
12ヵ月コース
(月額・税込)
内容
スタンダード3,278円2,178円ライブレッスン:月8回
動画:見放題
プレミアムライト6,578円4,378円ライブレッスン:ギャラリー枠受け放題
動画:見放題
プレミアム9,878円6,578円ライブレッスン:ポーズチェック枠受け放題
      &ギャラリー枠受け放題
動画:見放題

SOELU(ソエル)をもっと知りたい方はこちら記事がおススメです。
SOELU(ソエル)の口コミ&評判!悪い口コミも全て見せます!
SOELU(ソエル)の30日間100円受け放題トライアルを徹底解説!お得に利用する登録・解約時の注意点!
SOELU(ソエル)の解約・退会・休会方法を解説!解約と退会は違う!解約できない!を簡単解決

④MAMA&BABY ONLINE

MAMA&BABY ONLINE
MAMA&BABY ONLINE公式サイトより引用

 MAMA&BABY ONLINEは、東京・池袋に店舗があるドゥミ ルネサンスが運営するオンラインヨガです。ベビーヨガ(親子ヨガ)限定の受け放題プランがあるので、安い料金で受けられます。

MAMA&BABY ONLINE の特徴

mamaトレのおススメポイント
  • ママ&ベビーレッスン限定の料金設定で安い
  • 日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターのレッスンで安心
受けられるママ向けレッスン内容
  • ママヨガwithベビー
  • ママフィットwithベビー

 ドゥミ ルネサンスでは通常のオンラインヨガのレッスンの提供もありますが 、MAMA&BABY ONLINE会員が受講できるのは、「ママヨガwithベビー」と「ママフィットwithベビー」の2種類のレッスンのみとなります。その為、他のオンラインヨガサービスの料金と比べて安く設定されています。 安い料金で気軽にヨガを初めて見たい人におススメのサービスです。

 但し料金がお値打ちな分、MAMA&BABYのレッスンは今のところ週4回の設定しかありません。スケジュールが合わせられない人には不向きです。

 〇 ママヨガwithベビー   :月曜日・金曜日 14:15~30分間
 〇 ママフィットwithベビー :火曜日・木曜日 11:15~30分間

MAMA&BABY ONLINE の料金

  MAMA&BABY ONLINEの料金は受け放題と都度払いの2種類です。

受け放題(月額・税込)3,190円入会金:3,300円
都度払い825円入会金不要

産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガ(親子ヨガ)の嬉しい効果&メリット

産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガ(親子ヨガ)の嬉しい効果&メリット

 ヨガは、出産後のママにも赤ちゃんにも良い効果があります。

 産後のママにとっては、骨盤にフォーカスしたヨガやリラックス系のヨガを行う事で、産後の体型を戻していくことや、ストレスの解消が出来ます。ヨガを通して自分の時間が持てると、心に余裕が出来ます

 また、赤ちゃんと一緒に行うベビーヨガは、ママと赤ちゃんのスキンシップを多くとることが出来ます。その為、赤ちゃんとママがお互いに安心感や信頼感を高めることが出来ます。

ママへの効果

産後ヨガ(ママヨガ)のママへの効果
  • 子育てストレスの軽減
  • 産後の体型の改善
  • 特に骨盤底筋の強化により尿もれ・膣のゆるみを改善
  • 腰痛・肩凝りの緩和
  • 自律神経を整える
 ベビーヨガ(親子ヨガ)のママへの効果
  • 赤ちゃんの対象を把握できる
  • 赤ちゃんとのスキンシップが取れる

赤ちゃんへの効果

ベビーヨガ(親子ヨガ)の赤ちゃんへの効果
  • ママとのスキンシップにより、安心感・信頼感が増す
  • 免疫力がアップ
  • 脳の活性化
  • 身体機能の発達を促す効果

産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガにオンラインヨガをおススメする理由

産後ヨガ(ママヨガ)・ベビーヨガにオンラインヨガをおススメする理由

・出産前の体型に戻したいけど、ヨガやフィットネスをする時間がない…

・赤ちゃんがいるから長時間の外出は難しい…

・子連れでスタジオに行くのは大変…

・赤ちゃんが泣いてしまったら…

 産後間もないママにとって、ヨガやフィットネスをして体型を戻したい、ストレス解消をしたいと思っていても、実際には上記のような理由からスタジオに通うのは本当に大変です。

 でも、大丈夫です!オンラインヨガならそんなママの悩みを解決してくれます

オンラインヨガを利用するメリット
  • 自宅で出来る!
    →自分の準備はもちろん、赤ちゃんの荷物などの準備も不要です。
  • 赤ちゃんが泣いても安心
    →レッスン中は音声はミュート。他の人に聞こえません。
  • 予約・キャンセルが手軽なサービスが多い
    →ギリギリの予約やキャンセルが可能なプランが多く、ストレスにならない
  • レッスン直前まで時間が有効に使える
    →ママは家事や赤ちゃんのお世話など忙しい…。でもオンラインヨガなら5分前まで好きな事出来ます。

ベビーヨガ(親子ヨガ)の注意点

 メリットが沢山あるベビーヨガ(親子ヨガ)ですが、赤ちゃんと参加する際は注意も必要です。

【注意!】ベビーヨガをやらない方がいい時
  • 熱がある
  • 体調不良(下痢・嘔吐など)
  • 授乳直後(20~30分は時間を空ける)
  • 空腹時
  • 予防接種後(24時間以上空ける・医師の判断を仰ぐ)

産後ヨガ(ママヨガ)とベビーヨガ(親子ヨガ)のよくある疑問

その他、産後や赤ちゃんとのヨガについての疑問点にお答えします

産後ヨガ(ママヨガ)とベビーヨガ(親子ヨガ)の疑問

産後ヨガ・ベビーヨガはいつから出来る?

産後ヨガを始める時期

 産後ヨガは、1~2カ月後から始めることが出来ます。1ヶ月検診の際に担当医から運動が可能か確認しOKが出たら徐々に始めていくようにしましょう。帝王切開の場合はもう少し時間が必要な場合が多く、産後2~3カ月後から可能です。この場合も、担当医に必ず相談して始めるようにしましょう。

 出産前にヨガを長く続けていた場合も、最初から強度の高いヨガをするのはお勧めしません。簡単なポーズから始めて、身体と相談しながらゆっくりと始めていきましょう。また、心臓よりも頭が下になる逆転のポーズなどは注意が必要です。

ベビーヨガを始める時期

 一般的に赤ちゃんと一緒に出来るベビーヨガは「首がすわってから」(生後3~4カ月頃)となっています。仰向けで行うポーズであれば、生後1~2か月でも参加出来る場合もあります。

 オンラインヨガサービスによって赤ちゃんの参加条件が異なりますので、必ず事前に確認しましょう。また一人一人発達のスピードは違いますので、赤ちゃんの状況を見て、また担当医とも相談しながら焦らずゆっくりと始めるのがおススメです。

レッスン中に赤ちゃんが泣いてしまったら?

 ご紹介したmamaトレやYOGATIVE(ヨガティブ)などは、マンツーマンのパーソナルオンラインヨガです。その為、他の人に気を遣うことなく、赤ちゃんとママのペースに合わせてレッスンを進めることが出来るので安心してサンが出来ます。もし途中で寝てしまっても、その都度インストラクターがママのペースに合わせてレッスンを組み立ててくれます。

 SOELU(ソエル)では、赤ちゃんが理由で退室しても振替のレッスンが受けられますので心配はいりません。

出産を機にヨガを始めたい!初心者でも大丈夫?

 全く問題ありません。初めてのヨガは1対1でレッスンが出来る「mamaトレ」または「YOGATIVE(ヨガティブ)」がおススメです。マンツーマンであれば、ポーズの取り方から身体の使い方や注意する点、身体の癖など細かく身体を見てもらえます。産後の不安も初めてのヨガの不安も全てカバーしてもらえるので、安心してヨガを始めることが出来ます。

【まとめ】産後ヨガ(ママヨガ)ベビーヨガ(親子ヨガ)におススメのオンラインヨガ

今回は、 産後ヨガ(ママヨガ)ベビーヨガ(親子ヨガ)のレッスンが出来るオンラインヨガをご紹介しました。

 ママだけでなく赤ちゃんにも大きな効果がある産後ヨガやベビーヨガです。是非自宅で気軽に始めてみませんか?

mamaトレ

【mamaトレの特徴】
☆1対1のパーソナルでレッスン
☆1回25分・50分から選べる
☆当日の予約・キャンセルが可能
☆安心の回数券
☆ママさん向けレッスンが充実
☆親子はもちろん家族と一緒に参加OK

YOGATIVE」(ヨガティブ)

【YOGATIVEの特徴】
☆1対1のパーソナルでレッスン
☆インストラクターの質が高いと評判・口コミが多い
☆ママ特有の悩みに合ったレッスンを組み立ててもらえる
☆親子はもちろん家族と一緒に参加OK

SOELU(ソエル)

【SOELU(ソエル)の特徴】
☆レッスン本数・開催時間が多い
☆赤ちゃん泣いたら保証制度
☆レッスン開始10分前までキャンセル可能
☆レッスン開始直前(又は開始後でも)まで予約OK

自宅で気軽にできる☆オススメオンラインヨガ

☆超豪華な講師陣のレッスンが受講できます。あの憧れのインスタラクターのレッスンも、なんと自宅で!

早朝から深夜までたくさんのプログラムがあります。忙しくてもきっと続けられるオンラインレッスンです。

ヨガだけでなく、ピラティスやエクササイズなどをゲーム感覚で続けられます。

コメント

タイトルとURLをコピーしました