身体が硬い人ヨガ

・何年もヨガをしているのに身体が柔らかくならない・柔軟運動をしているのに身体が硬いままなのはどうして？ 　こんなお悩みはありませんか？この記事では、ヨガや柔軟運動、ストレッチを続けているのに身体が柔らかくならない時の対策をご紹介します。 　...

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 　「ヨガ＝柔軟性が高い」というイメージはありますよね。実際に私の周りのヨギー、ヨギーニには驚くほど体が柔らかい人もいます。逆にそんなイメージが、体が硬い人がヨガを始めるにあたってのハードルを...

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガを始めるとき、多くの人が不安に思う事の一つに身体の柔軟性があると思います。よく周りの人からも「私身体硬いけどヨガできるかな・・」って聞かれます。確かにヨガ＝柔軟性というイメージがあります...