ヨガインストラクター

Yoga

ヨガで自律神経を整えよう【忙しい人こそヨガしよう】

人が生きていくために重要な役割のある自律神経。ヨガは自律神経を調整するのにとても役立ちます。ヨガで自律神経を整えて、生き生きとした毎日を送りましょう。
Yoga

ヨガで正しい姿勢を手に入れよう【日常に活かすヨガの効果】

皆さん、正しい姿勢で立つことはできますか?正しく立つことはできていますか?ヨガNアーサナの一つ「タダーサナ」が正しい姿勢を教えてくれます。姿勢が悪いと、身体にも心にも悪影響を及ぼす可能性があります。ヨガで正しい姿勢を手に入れ心も身体も前向きにしましょう。
Yoga

初心者のためのヨガウェアの選び方

ヨガを始めたいけど、どんな服装をしていけばいいのかわからない。一人だけ浮いてしまったらどうしよう?と不安なかた必読。スタジオの種類やヨガ歴によっても変わる適した服装をご案内します。
Yoga

朝ヨガのススメ【朝の数分で1日、そして人生が変わる】

毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。
ヨガ哲学

ヨガをする人に穏やかな人が多い秘密【ヨガ哲学 アヒムサーの教え】

ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。なぜ穏やかに過ごせることができるのか?そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。
Yoga

身体が硬い人こそヨガを始めよう【ヨガで健康を】

身体が硬いからヨガをするのは少し不安という方多いと思いますが、ヨガと身体の硬さとはあまり関係がありません。むしろ身体が硬い人ほどヨガはお勧めです。
Yoga

ヨガのバランスのポーズを安定させよう【ヨガで健康を】

ヨガのポーズの中でも苦手な方が多いバランスのポーズ。やり方とポイントをまとめてみました。
Yoga

ヨガをオススメしたい人はこんな人【ヨガを始めて気持ちを楽に生きよう】

ヨガを始めようか迷っている人、もしもちょっとでも自分を変えたいなと感じている人はぜひ一度体験してみましょう。思った以上にいろいろな効果が実感できると思います。
Daiary

ヨガ仲間との忘年会

ヨガ仲間との交流を通して、ヨガとの向き合い方や来年の目標などを改めて考える時間となりました。
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