ヨガインストラクター

人が生きていくために重要な役割のある自律神経。ヨガは自律神経を調整するのにとても役立ちます。ヨガで自律神経を整えて、生き生きとした毎日を送りましょう。

皆さん、正しい姿勢で立つことはできますか？正しく立つことはできていますか？ヨガＮアーサナの一つ「タダーサナ」が正しい姿勢を教えてくれます。姿勢が悪いと、身体にも心にも悪影響を及ぼす可能性があります。ヨガで正しい姿勢を手に入れ心も身体も前向きにしましょう。

ヨガを始めたいけど、どんな服装をしていけばいいのかわからない。一人だけ浮いてしまったらどうしよう？と不安なかた必読。スタジオの種類やヨガ歴によっても変わる適した服装をご案内します。

毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。

身体が硬いからヨガをするのは少し不安という方多いと思いますが、ヨガと身体の硬さとはあまり関係がありません。むしろ身体が硬い人ほどヨガはお勧めです。

ヨガのポーズの中でも苦手な方が多いバランスのポーズ。やり方とポイントをまとめてみました。

ヨガを始めようか迷っている人、もしもちょっとでも自分を変えたいなと感じている人はぜひ一度体験してみましょう。思った以上にいろいろな効果が実感できると思います。