ダウンドッグのやり方

・ダウンドッグにはどんな効果があるの？・ダウンドッグが出来ない・辛いと感じる人・ダウンドッグの正しい取り方がわからない人 　「ダウンドッグ」は下向きの犬のポーズと言われ、ヨガのレッスンでは必ずと言っていいほど登場するお馴染みのポ...