身体を変えるヨガポーズ朝活に朝ヨガしませんか？！【毎朝10分で出来る朝ヨガの効果とオススメポーズ6選】
毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。
身体を変えるヨガポーズ生き方を学ぶヨガ哲学【ヨガ哲学】ヤマニヤマ アヒムサー（非暴力）の教えとは？ヨガをする人が穏やかな秘密
ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。なぜ穏やかに過ごせることができるのか？そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。
初めてのヨガ身体が硬い人こそヨガを始めよう【ヨガで柔軟性をアップしよう】
こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガを始めるとき、多くの人が不安に思う事の一つに身体の柔軟性があると思います。よく周りの人からも「私身体硬いけどヨガできるかな・・」って聞かれます。確かにヨガ＝柔軟性というイメージ...
身体を変えるヨガポーズヨガのポーズ バランスのポーズが苦手な人が注意したい事【バランス感覚を鍛えよう】
ヨガのポーズの中でも苦手な方が多いバランスのポーズ。やり方とポイントをまとめてみました。
初めてのヨガヨガをオススメしたい人はこんな人【ヨガを始めて気持ちを楽に生きよう】
ヨガを始めようか迷っている人、もしもちょっとでも自分を変えたいなと感じている人はぜひ一度体験してみましょう。思った以上にいろいろな効果が実感できると思います。
初めてのヨガヨガで健康を！
先日、本屋さんに立ち寄ったら、見つけてしまいました。 「心も体も健やかになれる」という表紙の言葉に、私の心は鷲掴みにされました。私は、ヨガを続けていくなかで、身体だけではなく、心も前向きな気持ちになっていくことを実感して...
日常に活かすヨガ朝活で何する？朝にオススメの活動8つと失敗しない為の秘訣！
ヨガインストラクターのmiwaです。 早起きして出来た時間を使って何かすることを「朝活」といいます。そんな朝活が最近は注目されています。朝何をすればいいの？何故、朝がいいの？どんなメリットがあるの？そんな疑問にお答えしたいと思います。...