ヨガと健康

アトピーの乾燥対策【ていねいな生活】

アトピコの私は冬になると乾燥がひどくて本当に辛いです。私が行っている乾燥対策をご紹介しました。
Yoga

ヨガで禁煙できるって本当?【元喫煙者のお話】

ヨガを始めると禁煙できる人も多いそうです。もともと喫煙者だった私が禁煙を行うまでの過程をご紹介しています。
ヨガの効果

シンプルライフって何?【私の目指すシンプルライフ】

私が目指すシンプルライフとは、無理にものを少なくしたりすることではなくて、自分の好きなもの、自分を喜ばせてくれるものと一緒に暮らすことです。
ヨガの効果

当たり前のことなんてない【結婚して気付いたこと】

結婚して夫婦二人で済むようになってから、「当たり前」「普通」なんてことはないことに気が付きました。すべてはマイルールです。自分のやり方に執着をせず、自分たちが楽しく生活できることを考えていくことが大切です。
ヨガのある生活

アトピーと乾燥肌のスキンケア【ていねいな暮らし】

アトピー持ちの私のスキンケア方法をシンプルにご紹介します。
ヨガ哲学

年末年始、人と比べて落ち込んだという件【知足について】

年末年始など多くの人に会う機会があるとついつい人と比べてしまうことがあります。ヨガの知足=サントーシャについて考えてみましょう。今ここにあることで幸せと思うことが、自分の幸福感を高めるくれます。
ヨガと健康

筋力のない私の筋トレについて【2018年始めたこと】

運動嫌い 運動音痴の私が始めた簡単筋トレです。スローペースで行っています。
ヨガのある生活

ヨガ仲間との忘年会

ヨガ仲間との交流を通して、ヨガとの向き合い方や来年の目標などを改めて考える時間となりました。
ヨガと健康

階段昇りで足の筋力UP(置き換えトレーニング)【2018年始めたこと】

日々の生活の中にトレーニングを取り入れよう。階段を昇ることで得られる効果はたくさんあります。
タイトルとURLをコピーしました