Health

筋力のない私の筋トレについて【2018年始めたこと】

運動嫌い 運動音痴の私が始めた簡単筋トレです。スローペースで行っています。
Daiary

ヨガ仲間との忘年会

ヨガ仲間との交流を通して、ヨガとの向き合い方や来年の目標などを改めて考える時間となりました。
Health

階段昇りで足の筋力UP(置き換えトレーニング)【2018年始めたこと】

日々の生活の中にトレーニングを取り入れよう。階段を昇ることで得られる効果はたくさんあります。
Yoga

祝 朝ヨガ1周年

おめでとう、私。(笑) 12月でおうち朝ヨガを初めて1年がたちましたね。思い返せば、それまでずっと8時過ぎまで寝ていた私が、一念発起して6時起きを始めた12月。12月の外は真っ暗ということを知り、この時間位がこんなに寒い...
Yoga

はじめまして

はじめまして。「yoga&simplelife」管理人のmiwaです。 私がヨガに出会ったのは2012年でした。それから5年ほどはやったりやらなかったり、途中ヨガを離れたこともありました。2017年頃からヨガと真剣...
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