ヨガスタジオ 男性におススメのヨガ教室6選｜男性専用クラスがあるヨガスタジオ｜メンズヨガ参加のポイント３選
・ヨガ教室で女性ばっかりだったらどうしよう？・男性でも通いやすいヨガ教室を知りたい・男性専用ヨガクラスがあるの？ ヨガに興味のある男性の方、こんなお悩みはありませんか？この記事では、男性が通いやすい、男性におススメのヨガ教室をご紹介してい...
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身体を変えるヨガポーズ 姿勢改善に効果のあるヨガのポーズ｜身体だけじゃない！正しい姿勢で過ごすメリット
・ヨガに姿勢改善効果があるって本当？・姿勢が良くなるヨガのポーズを知りたい！・姿勢改善のメリットについて知りたい ヨガをしている人に姿勢が良い人が多いことから、姿勢改善を目的にヨガを始めたいと考える人も多いです。当記事では、姿勢改善に効果...
ヨガスタジオ ホットヨガLAVA（ラバ）の口コミ・評判｜悪い口コミ対策を徹底検証｜それでもLAVAがおすすめな訳とは？
ホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」の口コミ・評判を知りたい ホットヨガスタジオ最大手の「LAVA（ラバ）」の特徴は？LAVAって悪い口コミが多いけど、大丈夫なのかな…？ 「ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）」の口コミ・評判を知りたいで...
ヨガスタジオ 【スタジオ紹介】zen placeの特徴と料金・口コミ・評判を徹底分析
・zenplaceの口コミと評判ってどうなの？・zenplaceのどんなところがおススメ？・男女比ってどうなの？ 今回は「zenplace」の特徴や料金システム、口コミと評判についてご案内します。私も実際にzenplaceの体験に参加した...
生き方を学ぶヨガ哲学 【ヨガ哲学】ヨガ八支則「サマディー」がスルスルと理解できる！ヨガが教える「幸せ」の正体と実践方法
・ヨガ哲学のサマディーとは何？・ヨガ八支則（アシュタンガ）の実践について知りたい ・サマディーを体験したい！・サマディーって幸せになれるの？ ヨガ哲学を少し学んだことがある人なら聞いたことがある「サマディー」という言葉。実態がつかみにくく、...
初めてのヨガ そもそもヨガって何だろう？ポーズだけではない！「ヨガ」が教える幸せになる為の実践方法とは？
こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 皆さん、「ヨガ」と聞くとほとんどの方は、色々なポーズを取って動く事をイメージすると思います。しかし、身体を柔らかくすることや、難しいポーズを完成させることがヨガの目的ではありません。 3千年...
人生を変えるヨガ呼吸法 ヨガの呼吸法を学んで人生を変える方法【プラーナヤーマの効果とやり方】
こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 「プラーナヤーマ」って聞いたことありますか？聞いたことがない人も、ヨガのレッスンに参加したことがある方であれば、「吸って両手を挙げて、吐きながら体を倒して・・・・」のように呼吸に合わせて色...
人生を変えるヨガ呼吸法 ヨガの呼吸法で人生が変わる？！やる気と元気を取り戻す【カパラバディ呼吸法の効果とやり方】
こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガの呼吸法を学んでいくと、呼吸を通して自分自身をコントロールすることができます。 今回は、やる気や元気を取り戻す時に効果的と言われる「カパラバディ呼吸法」についてご紹介します。 【ヨガの呼...
人生を変えるヨガ呼吸法 ヨガの呼吸法で人生が変わる？前向きな気持ちに導く【胸式呼吸の効果とやり方】
こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガの呼吸法を学んでいくと、呼吸を通して自分自身をコントロールできるようになります。今回は、自律神経を整え前向きでやる気になると言われる呼吸法「胸式呼吸」をご紹介します。 【ヨガの呼吸法】前...
人生を変えるヨガ呼吸法 【ヨガの呼吸法】クンバカ呼吸の効果とやり方！安定した心と集中力を高める呼吸法のコツ
今回はヨガの呼吸法の一つ「クンバカ呼吸」についてご紹介したいと思います。 ・クンバカ呼吸の効果とは？・クンバカ呼吸はどうやってやるの？ そんな疑問にお答えします。 【ヨガの呼吸法】クンバガ呼吸とは？ クンバカ呼吸とは息を止める呼吸法の事を...