初めてのヨガ ヨガの効果・ヨガでは身体が柔らかいとデメリット?【身体の使い方を知ろう】 こんにちは。miwaです。 最初にお断りしますが、タイトルは「身体が硬い」の間違いではありません。ほとんどの方は身体は柔らかい方がいいと思っていますよね。代謝も良くなるし、怪我もしにくくなるのでメリットは沢山あります。しかし、もともと身体が... 2019.11.14 初めてのヨガ日常に活かすヨガ