ヨガ，シャバアサナ，ヨガで緩める

　ヨガをしている人はほとんどの方が知っていると思いますが始めて聞くかたは、「何それ？恐ろしそうな名前がついてるけど、どんな恐ろしいことさせられるの？」と言う反応がまぁ普通です。だいたい屍って、怖すぎ、やっぱヨガって怪しいんだね。と思われそうなんですが。。(笑)実はとても気持ちのいいアーサナです。そのシャバアサナのやり方と効果をご案内します。