人生を変えるヨガ呼吸法 ヨガの呼吸法を学んで人生を変える方法【プラーナヤーマの効果とやり方】 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 「プラーナヤーマ」って聞いたことありますか?聞いたことがない人も、ヨガのレッスンに参加したことがある方であれば、「吸って両手を挙げて、吐きながら体を倒して・・・・」のように呼吸に合わせて色... 2020.08.09 人生を変えるヨガ呼吸法初めてのヨガ