身体を変えるヨガポーズ ヨガのチャトランガが出来ない原因|初心者でも簡単に出来るコツと練習方法 ヨガで人気のシークエンス「太陽礼拝」のポーズの一つとしても有名な「チャトランガ」。日本語では「四肢で支える杖のポーズ」といいますが、腕立て伏せのようなポーズと言えば一番わかりやすいですよね。 ヨガレッスン中にも何度も出てくるチャトランガで... 2020.05.11 身体を変えるヨガポーズ