2020-02

・ヨガ哲学のアパリグラハ（不貪）ってどんな意味なの？ ・アパリグラハ（不貪）の実践は具体的に何をすればいいの？ 　ヨガにはポーズを取るだけではなく生き方を学ぶヨガ哲学があります。アパリグラハ（不貪）とは、「ヤマニヤマ」10個教え中の、「ヤマ...

・何年もヨガをしているのに身体が柔らかくならない・柔軟運動をしているのに身体が硬いままなのはどうして？ 　こんなお悩みはありませんか？この記事では、ヨガや柔軟運動、ストレッチを続けているのに身体が柔らかくならない時の対策をご紹介します。 　...

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 　ヨガをやってみたいと思ってもヨガスタジオに行くのは少しハードルが高かったり、スタジオが開いている時間と自分のスケジュールが合わない、などで続けることが難しい時があります。そんな時は、ご自宅...