2019-10

Health

ノーリスク、ハイリターン 白湯の効果と作り方

こんにちは。miwaです。  寒い季節、身体の中から温める「白湯」はとてもおススメです。ヨガと親戚関係にあるインドの伝承医療「アーユルヴェーダ」でも生活習慣に白湯を取り入れることで、身体のバランスを整えるとされています。 白...
Yoga

ヨガで自律神経を整えよう【忙しい人こそヨガしよう】

人が生きていくために重要な役割のある自律神経。ヨガは自律神経を調整するのにとても役立ちます。ヨガで自律神経を整えて、生き生きとした毎日を送りましょう。
Yoga

人気の太陽礼拝をしよう【効果とやり方】

こんにちは。miwaです。  ヨガをやったことのある人なら知らない人はいないほど有名な「太陽礼拝」。ヨガをしたことのない人も名前くらいは聞いたことがあるかもしれません。私の周りにも、毎朝太陽礼拝だけはやってますという人もいるほど人気...
Yoga

ヨガで身長が伸びる理由【ヨガで健康を】

ヨガで身長が伸びたというお話は本当によく聞きます。なぜ伸びるのでしょうか?ヨガを定期的に行うことにより、身体の歪みや筋肉のバランスを整えることが出来ます。また正しい姿勢の取り方を学ぶことが出来ます。
Yoga

どこがおススメ?ヨガスタジオ選びのポイント【ヨガを始めたい人必読】

今や全国にたくさんのヨガスタジオがあります。沢山ありすぎて、どんなところを選んだらいいのかわからないという方必読です。スタジオ選びのポイントをまとめてみました。少しでも不安をなくして、素敵なヨガライフを始めましょう。
Yoga

呼吸のコントロールで穏やかな自分を取り戻そう【日常に活きるヨガの効果】

普段の呼吸を意識したことはありますか??呼吸をコントロールすることで、自分自身をコントロールすることが出来るようになります。是非、ヨガで呼吸法を学んで、日常生活に活かしていきましょう。本来の穏やかな自分を取り戻すことが出来るようになると思います。
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