日常に活かすヨガ 肩凝り解消・首凝り解消に効果のあるオススメヨガのポーズ6選 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 今回は肩こり解消と首凝り解消に効果のあるヨガのポーズをご紹介します。長時間のパソコンやスマホの利用により、肩こりや首凝りに悩む方は年々増え、近年では若年層の人にも多いそうです。簡単にできる... 2020.07.04 日常に活かすヨガ身体を変えるヨガポーズ