人生を変えるヨガ呼吸法【ヨガの呼吸法】メリットがいっぱい!腹式呼吸の効果とやり方 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガのレッスン中に使われるメインの呼吸法は「腹式呼吸」です。 ・腹式呼吸ってどんな呼吸法なの?・どんなメリットがあるの?・どうやってやるの? 今回はそんな疑問にお答... 2020.07.16人生を変えるヨガ呼吸法