人生を変えるヨガ呼吸法 【ヨガの呼吸法】メリットがいっぱい!腹式呼吸の効果とやり方 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガのレッスン中に使われるメインの呼吸法は「腹式呼吸」です。・腹式呼吸ってどんな呼吸法なの?・どんなメリットがあるの?・どうやってやるの?今回はそんな疑問にお答えします。【ヨガの呼吸法】腹式... 2020.07.16 人生を変えるヨガ呼吸法