柔軟性のヨガポーズ

ヨガのポーズ

【硬い身体を柔らかくしたいならヨガを】オススメ☆ヨガのポーズ4選

ヨガインストラクターのmiwaです。  私がヨガをしているとお話すると、よくこんな質問を受けます。「私体が硬いんだけど、どうしたら柔らかくなるの?」 確かに、ヨガをすると柔らかくなるというイメージありますよね。今回は柔軟性アップに効果の高いオススメヨガのポーズをご紹介します。今回は、全身・上半身・下半身それぞれに効果の高いヨガのポーズをご案内しています。
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