柔軟性のヨガポーズ

身体を変えるヨガポーズ

【硬い身体を柔らかくしたいならヨガを】オススメ☆ヨガのポーズ4選

 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  私がヨガをしているとお話すると、よくこんな質問を受けます。「私体が硬いんだけど、どうしたら柔らかくなるの?」 確かに、ヨガをすると柔らかくなるというイメージありますよね。今...
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