朝ヨガ

ヨガと言えば太陽礼拝と言わるるほど人気で、インストラクターの中には、これだけは毎日やりますという人も多いです。太陽礼拝のやり方を詳しく説明しています。是非太陽礼拝を生活に取り入れて、毎日を元気に前向きに過ごしましょう

毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。

おめでとう、私。(笑) 12月でおうち朝ヨガを初めて１年がたちましたね。思い返せば、それまでずっと８時過ぎまで寝ていた私が、一念発起して6時起きを始めた12月。12月の外は真っ暗ということを知り、この時間位がこんなに寒い...