朝ヨガ

こんにちは。miwaです。 　ヨガをやったことのある人なら知らない人はいないほど有名な「太陽礼拝」。ヨガをしたことのない人も名前くらいは聞いたことがあるかもしれません。私の周りにも、毎朝太陽礼拝だけはやってますという人もいるほど人気...

毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。

おめでとう、私。(笑) 12月でおうち朝ヨガを初めて１年がたちましたね。思い返せば、それまでずっと８時過ぎまで寝ていた私が、一念発起して6時起きを始めた12月。12月の外は真っ暗ということを知り、この時間位がこんなに寒い...