呼吸法効果

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。ヨガの呼吸法を学んでいくと、呼吸を通して自分自身をコントロールすることができます。今回は、やる気や元気を取り戻す時に効果的と言われる「カパラバディ呼吸法」についてご紹介します。【ヨガの呼吸法】...