ヨガ

ヨガをしている人ってスタイルがいい人が多いイメージがありませんか？ ダイエットを目的にヨガを始めたいと思う人も多いと思います。ただカロリーを消費したり食事制限をするのではない、ヨガならではの向き合い方があります。

毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。

ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。なぜ穏やかに過ごせることができるのか？そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガを始めるとき、多くの人が不安に思う事の一つに身体の柔軟性があると思います。よく周りの人からも「私身体硬いけどヨガできるかな・・」って聞かれます。確かにヨガ＝柔軟性というイメージがあります...

ヨガのポーズの中でも苦手な方が多いバランスのポーズ。やり方とポイントをまとめてみました。

ヨガを始めようか迷っている人、もしもちょっとでも自分を変えたいなと感じている人はぜひ一度体験してみましょう。思った以上にいろいろな効果が実感できると思います。