ヨガとピラティスの違い

・ヨガとピラティスって何が違うの？・ヨガとピラティスどっちを選べばいいの？・ヨガとピラティスは効果に違いはある？・ダイエットにはヨガ？ピラティスどっちがいいの？　今回はそんな疑問を解決する「ヨガとピラティスの違い」についてお話します。　ヨガ...