オンザマット

日常に活かすヨガ

オンザマット オフザマットとは何だろう?【ヨガを日常に活かす実践方法】

 「オンザマット オフザマット」という言葉、ヨガを続けていると聞いたことがあるかもしれません。 「オンザマット・オフザマット」とは? オンザマット・オフザマットとは? On the mat=オン ザマット:マットの上 O...
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