生き方を学ぶヨガ哲学 【ヨガ哲学】ヤマニヤマ アヒンサー（非暴力）の教えと実践方法｜ヨガをする人が穏やかな秘密
ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。なぜ穏やかに過ごせることができるのか？そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。
生き方を学ぶヨガ哲学 
初めてのヨガ 身体が硬い人こそヨガを始めよう【ヨガで柔軟性をアップしよう】
こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガを始めるとき、多くの人が不安に思う事の一つに身体の柔軟性があると思います。よく周りの人からも「私身体硬いけどヨガできるかな・・」って聞かれます。確かにヨガ＝柔軟性というイメージがあります...
身体を変えるヨガポーズ ヨガのポーズ バランスのポーズが苦手な人が注意したい事【バランス感覚を鍛えよう】
ヨガのポーズの中でも苦手な方が多いバランスのポーズ。やり方とポイントをまとめてみました。
初めてのヨガ ヨガをオススメしたい人はこんな人【ヨガを始めて気持ちを楽に生きよう】
ヨガを始めようか迷っている人、もしもちょっとでも自分を変えたいなと感じている人はぜひ一度体験してみましょう。思った以上にいろいろな効果が実感できると思います。
初めてのヨガ ヨガで健康を！
先日、本屋さんに立ち寄ったら、見つけてしまいました。 「心も体も健やかになれる」という表紙の言葉に、私の心は鷲掴みにされました。私は、ヨガを続けていくなかで、身体だけではなく、心も前向きな気持ちになっていくことを実感しています。 ●体調が良...
日常に活かすヨガ 朝活で何する？朝にオススメの活動8つと失敗しない為の秘訣！
早起きして出来た時間を使って何かすることを「朝活」といいます。そんな朝活が最近は注目されています。朝何をすればいいの？何故、朝がいいの？どんなメリットがあるの？そんな疑問にお答えしたいと思います。 そもそも朝活とは？ 朝活動を略した言葉で「...