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ヨガウェア・グッズ

【おしゃれなヨガ女子(ヨガジョ)必見!】ヨガライフを素敵に彩るヨガの便利グッズ

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  春になると新しい事を始めたくなったり、新しいものを揃えたくなったりしませんか?今回は、もし持っていなくてもヨガは出来るけど、あるとより便利で快適なヨガライフが送れるかもしれない、素敵なヨガグッズをご紹介します。是非ご参考にしてみてください。
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【ホットヨガって危険?】リスクを知って安全にヨガしよう

最近はCMの効果や店舗数が増えて通いやすくなったことで、ホットヨガがとても人気ですね。ホットヨガは、ダイエットやデトックス効果など魅力も沢山あるのですが、高温多湿の中でヨガを行うため、少し注意が必要な場合があります。 何だか体調が悪くなった気がする人や身体を痛めてしまう人もいるかもしれません。リスクを正しく理解してホットヨガライフを楽しみましょう
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あなたはどっち派?ホットヨガと常温ヨガの違い

ホットヨガと常温ヨガどちらを選ぶか迷いませんか?目的や効果も違ってきますので、違いを知って自分に合ったヨガを選びましょう。
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【硬い体を柔らかくしたいならヨガを!】柔軟性を高める為の4つのルール

体を柔らかくするとメリットがたくさんあります。でも柔軟運動は痛いし辛いという人は是非ヨガをしませんか?体を柔らかくするためには4つのルールがあり、これを意識すると格段に体が柔らかくなるのが早くなります。体が硬い人ほど実感できるその方をご紹介しています。体が硬い人ほどヨガをお勧めしています。
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ヨガって痩せるの?ヨガでダイエット成功の為の3か条と秘訣

「最近、ダイエットのためにヨガを始めた」「ヨガをしているのに痩せない」など、私の周りでもダイエットを目的としてヨガをしている方も多いです。しかし、実際ヨガで痩せるのでしょうか?ヨガで痩せたい人の為に、どんなヨガをしたらいいのか?またヨガをどうやって日常生活に活かしたらダイエットに成功するのかを紹介しています。
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【おうちヨガ】インストラクターオススメ オンラインヨガ4選

ヨガをやってみたいと思ってもヨガスタジオに行くのは少しハードルが高かったり、スタジオが開いている時間と自分のスケジュールが合わない、などで続けることが難しい時もあると思います。また「おうちヨガ」もしてみたいけれど、どんなポーズをすればいいのかわからない、一人だけだと続かない、ひとりは少し不安という方にお勧めなのが、「オンラインヨガ」です。 是非上手に利用して、忙しい中でもヨガを続けていきませんか??
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【ヨガの種類】初心者必見!あなたにピッタリのヨガを見つけよう

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 いざ、ヨガに通ってみようと思ってスタジオのスケジュールを見ても、沢山ありすぎてどのクラスに参加したらいいのかわからない!っていう方も多いと思います。 今回は、ヨガの種類と難易度、そして主な特徴をご案内したいと思います。是非クラス選びの参考にして、あなたにぴったりのヨガを見つけてください。
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ヨガの効果・ヨガでは身体が柔らかいとデメリット?【身体の使い方を知ろう】

ヨガをする理由の一つに、身体を柔らかくしたい!という人も多いと思います。ただ、元々身体が柔らかく柔軟性だけに頼ってポーズを取っている人は要注意かもしれません。ヨガでの効果的な身体の使い方をご案内しています。
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ヨガで自律神経を整えよう【忙しい人こそヨガしよう】

人が生きていくために重要な役割のある自律神経。ヨガは自律神経を調整するのにとても役立ちます。ヨガで自律神経を整えて、生き生きとした毎日を送りましょう。
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