生き方を学ぶヨガ哲学

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【ヨガ哲学】ヤマニヤマ アスティア(不盗)の実践をしよう!

、実はヨガには単にアーサナ(ポーズ)を取るだけのものではなく、日常を生きやすくする知恵や考え方などを学べるヨガ哲学があります。その中に「アスティア=奪わない・盗まない」という教えがあります。 アスティアチェックをしてみると自分でも気が付かないうちに盗んでしまっていることがあるかもしれません。ヨガを日常に活かして穏やかに過ごしましょう。
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ヨガ哲学「ヤマニヤマ」って何?【初めてのヨガ哲学と幸せになる実践方法】

ヨガは幸せになるために行うもので、最終目標は「瞑想」と言われています。ヨガと言えばアーサナと思われがちですが、そのアーサナも含め幸せになるための手段がヨガなのです。具体的にどんなものなのか、またどうやって生活に役立てることが出来るのかをご紹介します。
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【ヨガ哲学】ヤマニヤマ アヒムサー(非暴力)の教えとは?ヨガをする人が穏やかな秘密

ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。なぜ穏やかに過ごせることができるのか?そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。
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