ヨガのある生活

ヨガと健康

ノーリスク、ハイリターン 白湯の効果と作り方

こんにちは。miwaです。  寒い季節、身体の中から温める「白湯」はとてもおススメです。ヨガと親戚関係にあるインドの伝承医療「アーユルヴェーダ」でも生活習慣に白湯を取り入れることで、身体のバランスを整えるとされています。 白...
Yoga

呼吸のコントロールで穏やかな自分を取り戻そう【日常に活きるヨガの効果】

普段の呼吸を意識したことはありますか??呼吸をコントロールすることで、自分自身をコントロールすることが出来るようになります。是非、ヨガで呼吸法を学んで、日常生活に活かしていきましょう。本来の穏やかな自分を取り戻すことが出来るようになると思います。
ヨガの効果

「今」を生きること=知足について【旅行を通して感じたこと】

旅行を通じてサントーシャについて考えてみました。
ヨガのある生活

手放してよかったもの【シンプルライフを目指して】

シンプルライフを目指して少しずつ断捨離をしています。
ヨガと健康

今、やりたいことをやる【アラフォー今年の決意】

やりたいことを後回しにしていませんか?今は忙しい、お金がない、時間がない。。。いろいろなことを言い訳にしてきた今までの私。アラフォーですが、今からでも遅くない!やりたいことをやります。
ヨガのある生活

アトピーと乾燥肌のスキンケア【ていねいな暮らし】

こんにちは。miwaです。私、とにかくひどい乾燥肌で、しかも子供の頃からアトピー持ち。冬になると、身体中ガサガサ、痒くもなります。去年も、顔の皮膚ががさがさに粉を吹いたようになってしまって本当に悩みました。肌の調子が悪いと、気分まで落ち込んで、外出もしたくない、引きこもりたいって思ってしまいます。現実には仕事もあるし、 ...
ヨガ哲学

年末年始、人と比べて落ち込んだという件【知足について】

年末年始など多くの人に会う機会があるとついつい人と比べてしまうことがあります。ヨガの知足=サントーシャについて考えてみましょう。今ここにあることで幸せと思うことが、自分の幸福感を高めるくれます。
ヨガのある生活

ヨガ仲間との忘年会

こんにちは。miwaです。 昨日はヨガ仲間との忘年会でした。年齢、性別、バックグラウンド、全てが異なる人達で、唯一ヨガに通っていることだけが共通点。改めて、好きなものが同じ、興味があることが同じという仲間との交流は楽しいと感じまし...
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