ヨガと健康

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今、やりたいことをやる【アラフォー今年の決意】

やりたいことを後回しにしていませんか?今は忙しい、お金がない、時間がない。。。いろいろなことを言い訳にしてきた今までの私。アラフォーですが、今からでも遅くない!やりたいことをやります。
ヨガと健康

アトピーの乾燥対策【ていねいな生活】

アトピコの私は冬になると乾燥がひどくて本当に辛いです。私が行っている乾燥対策をご紹介しました。
Yoga

ヨガで禁煙できるって本当?【元喫煙者のお話】

ヨガを始めると禁煙できる人も多いそうです。もともと喫煙者だった私が禁煙を行うまでの過程をご紹介しています。
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筋力のない私の筋トレについて【2018年始めたこと】

運動嫌い 運動音痴の私が始めた簡単筋トレです。スローペースで行っています。
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階段昇りで足の筋力UP(置き換えトレーニング)【2018年始めたこと】

日々の生活の中にトレーニングを取り入れよう。階段を昇ることで得られる効果はたくさんあります。
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