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「ヨガウェアってどうやって選んだらいいの？」「ヨガの種類によってヨガウェアって選び方が違うの？」「どこで買ってるの？」 　最近はヨガの普及に伴ってとてもおしゃれなヨガウェアが沢山あり、どんなヨガウェアを選んだらいいか迷ってしまいますよね。今...

・ヨガは痩せますか？ ・ヨガをしているのに痩せないのですが・・・。 ・どうしたらヨガで痩せますか？ 　今回はヨガでダイエットを成功させて、痩せた身体を手に入れたいと考えている方にお勧めの記事です。 ヨガで痩せる？痩せない？どっち？ 　「ヨガ...

【この記事がおすすめな人】・ヤマニヤマ「サティア（正直）」の教えについて知りたい人・どんな効果があるか知りたい人・ヨガ哲学初心者の人 　今回はヨガ哲学ヤマ・ニヤマの教え「サティア＝正直」についてご紹介します。サティアとはどんな教えなのか、ど...

【この記事がおすすめな方】 ・シャウチャ（清浄）について知りたい ・シャウチャ（清浄）の具体的な実践方法について知りたい ・初めてヨガ哲学を学びたい方 　今回は、ヨガ八支則「ヤマニヤマ」の一つシャウチャ＝清浄について解説します。 　ヨガには...

・オンラインヨガってどれがおすすめ？・ヨガを始めたいけど、スタジオは少しハードルが高いくて・・・・スタジオが空いてる時間には通えない・家でヨガをしたいけど、どんなポーズをすればいいのかわからない 　　今回は、オンラインヨガについてご紹介しま...

皆さん「カスハラ」って聞いたことありますか？「カスハラ」＝「カスタマーハラスメント」つまり、客の立場の人が店員やサービスをする人に対して、罵倒したり高圧的な態度を取ったり、度を越えた要求をする悪質なクレーマのことです。 　私は普段、会社員と...

【この記事がお勧めな人】 ・ヤマニヤマ「アスティヤ（不盗）」について詳しく知りたい ・アスティヤの実践方法とメリットを知りたい ・ヨガ哲学八支則を初めて学ぶ方 　今回は、ヨガ八支則「ヤマニヤマ」の一つアスティヤ（アステヤ・アスティア）＝不盗...

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。　いざ、ヨガに通ってみようと思ってスタジオのスケジュールを見ても、沢山ありすぎてどのクラスに参加したらいいのかわからない！っていう方も多いと思います。　今回は、ヨガの種類と難易度、そして主な特徴をご案内したいと思います。是非クラス選びの参考にして、あなたにぴったりのヨガを見つけてください。

　ヨガをしている人はほとんどの方が知っていると思いますが始めて聞くかたは、「何それ？恐ろしそうな名前がついてるけど、どんな恐ろしいことさせられるの？」と言う反応がまぁ普通です。だいたい屍って、怖すぎ、やっぱヨガって怪しいんだね。と思われそうなんですが。。(笑)実はとても気持ちのいいアーサナです。そのシャバアサナのやり方と効果をご案内します。

・ヨガ哲学をわかりやすく学びたい・ヤマニヤマの実践方法について知りたい ・ヤマ・ニヤマってどんな効果があるの？ 　今回はヨガ哲学八支則の「ヤマ・ニヤマ」について、初めてヨガ哲学を学ぶ方にもわかりやすくご説明します。 　ヨガ哲学と聞くと、「難...