2019-09

Yoga

ヨガで正しい姿勢を手に入れよう【日常に活かすヨガの効果】

皆さん、正しい姿勢で立つことはできますか?正しく立つことはできていますか?ヨガNアーサナの一つ「タダーサナ」が正しい姿勢を教えてくれます。姿勢が悪いと、身体にも心にも悪影響を及ぼす可能性があります。ヨガで正しい姿勢を手に入れ心も身体も前向きにしましょう。
Yoga

ヨガで痩せる?【日常に活きるヨガの効果】

ヨガをしている人ってスタイルがいい人が多いイメージがありませんか? ダイエットを目的にヨガを始めたいと思う人も多いと思います。ただカロリーを消費したり食事制限をするのではない、ヨガならではの向き合い方があります。
Yoga

【初心者必見】スタジオ別 ヨガウェアの選び方

ヨガを始めたいけど、どんな服装をしていけばいいのかわからない。一人だけ浮いてしまったらどうしよう?と不安なかた必読。スタジオの種類やヨガ歴によっても変わる適した服装をご案内します。
Yoga

朝ヨガのススメ【ヨガの効果:朝の数分で1日、そして人生が変わる】

毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。
ヨガ哲学

ヨガをする人に穏やかな人が多い秘密【ヨガ哲学 アヒムサーの教え】

ヨガをしている人って穏やかな人が多いと思います。なぜ穏やかに過ごせることができるのか?そんな秘密をヨガ哲学アヒムサの教えから紐解いていきます。
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