2019-08

初めてのヨガ

身体が硬い人こそヨガを始めよう【ヨガで柔軟性をアップしよう】

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 ヨガを始めるとき、多くの人が不安に思う事の一つに身体の柔軟性があると思います。よく周りの人からも「私身体硬いけどヨガできるかな・・」って聞かれます。確かにヨガ=柔軟性というイメージがあります...
身体を変えるヨガポーズ

ヨガのポーズ バランスのポーズが苦手な人が注意したい事【バランス感覚を鍛えよう】

ヨガのポーズの中でも苦手な方が多いバランスのポーズ。やり方とポイントをまとめてみました。
初めてのヨガ

ヨガをオススメしたい人はこんな人【ヨガを始めて気持ちを楽に生きよう】

ヨガを始めようか迷っている人、もしもちょっとでも自分を変えたいなと感じている人はぜひ一度体験してみましょう。思った以上にいろいろな効果が実感できると思います。