2019-07

Yoga

今を生きるという事【私の手帳活用術と活用メリット】

手帳を活用すると時間を上手に使えるようになるだけでなく、今の自分と向き合うことが出来ます。
Health

ローコストで筋膜リリース【ていねいな生活】

テニスボールで簡単筋膜リリースができます。
Health

日照不足が教えてくれること【私が私の為に出来ること】

記録的な日照不足で体調や心に変化はありませんか?なんだかやる気がしない、だるいなど体調の変化を感じた時こそヨガをして体調をよくしましょう
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