2019-05

Yoga

素敵な自分の見つけ方【ヨガと出会って変わったこと】

自分には特技なんてないと思っていました。ヨガと出会って内観することを習慣化すると、実は特技ってもうすでに自分の中にあるのではないかという事に気が付きました。
Yoga

「幸せ脳」を作って素敵な毎日を!【ていねいな生活】

幸せと感じるか、幸せじゃないと感じるか、それを決めるのは脳です。身体を整えることで幸せホルモン=セロトニンを増やしていきましょう。毎日のちょっとした習慣で、同じ毎日でも幸せに感じることが出来ます。
Life

「今」を生きること=知足について【旅行を通して感じたこと】

旅行を通じてサントーシャについて考えてみました。
Life

運動苦手な私のプチトレーニング【日々楽しむ為に】

日々を楽しむためには最低限の体力が必要です。筋トレの効果を感じた旅行でした。
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