私のヨガ効果【ヨガと出会って変わったこと】

Yoga
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私は、ヨガを始めて、ヨガと向き合って、ヨガ哲学の本を読んだりするうちに、前向きな気持ちを持つように変わったと思います。

追われていたような毎日

それまでの私は、運動はゼロ。仕事柄、拘束時間も長く、時間に追われ、仕事上のお客様との関わりにも疲れていたと思います。もちろんそんな状況なので、体調も良くはなく、疲れ果てていて、誰かと会ったり、どこかに行ったりするのも億劫になっていました。また、大きな事はもちろんのこと、小さな変化ですら、変化をするという事自体が恐怖で、新しいことにチャレンジするなんていう気持ちにはなれませんでした。

今考えても、本当に毎日を過ごすことに必死だったなと、怖くなります。
でも1番怖いのは、自分のその状態に自分が気が付いていなかったことです。 全て、「今から思うと」そう感じるだけで、良い状態を知らない(または忘れてしまっていた)ので、そんな状態であっても、「普通」と感じていました。

ヨガを始めて変わっていく

継続的にヨガをしていくと、まず自分の身体が変わっていくことに気がつきました。
出来なかったポーズが出来るようになったり、身体が柔らかくなったり。
そして次に、日々の身体の調子に気がつくようになります。あれ?今日はちょっと足が重たいな、とか、ちょっと呼吸が入りにくいな、などです。

そして身体の様子を通して、心の状態にも目が向くようになりました。今日はちょっとザワザワしてるなとか、ワクワクする気持ちが湧いてこないななど。
こうやって自分の気持ちを少し客観的に見ることを続けていくと、自分の状態を客観的に観察することが出来るようなってきました。
今やりたいこと、食べたいもの、今後こうなりたい、今の自分の状態、などが何となく自覚できるようになってきました。

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チャレンジする心・前向きな気持ち

これまでの私は、いつも新しいことを始めることが怖くて、失敗したら恥ずかしいとか、他の人からどう思われるのだろうか、と言う事ばかりが気になって、何ごとにも消極的でした。

でも、このままだと自分が楽しむことをせず、やらなきゃいけない事ばかりに振り回されてしまう事に気がつきました。
まずは「◯◯に行きたい」とか「◯◯を食べたい」とか、すぐに出来そうなことで、忙しい事を理由に後回しにしていたことを、すぐにやるように心掛けました。
RYT200にチャレンジすることを決めたのも、こんな変化があったからです。

ヨガは生きやすくする手段と言われていますが、身体だけでなく、心にもこんな変化があるんだなと実感しています。今後も、ヨガのある生活を楽しんでいきたいと思っています。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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