こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。
コロナウィルスの影響によりこの１年でオンラインヨガが急速に普及しましたね！好きな場所で、隙間時間を使ってできるオンラインヨガは、実はヨガをしたい男性とも、とても相性がいい思います。
オンラインヨガとメンズヨガの相性がいい理由
ヨガが気になっていはいるけど、始めるのに勇気がいる・・・その理由はやはり「ヨガ＝女性というイメージがあり、スタジオは女性ばかりで通いずらい」というのが一番ではないでしょうか？確かにヨガスタジオに行くと「ブラトップにレギンス」というヨガの定番スタイルをした女性が沢山いて、男性からすると「目のやり場に困る・・」とか「変な目で見られるのではないか・・」という不安から、スタジオには行きづらいというお話はよく耳にします。オンラインではそんな心配は不要で、しっかりとヨガに集中することが出来ます。
特に働く男性にとって、時間はとても大切なものだと思います。たとえレッスンの時間は1時間であったとしても、通学時間や着替え時間、10分前のスタンバイ・・・意外と時間を要するものです。オンラインであれば、スタートの5分前まで自分の時間ですし、服装も気を遣う必要はありません。（動きやすい格好であればパジャマでもOKです）
また、そんな気軽さが「続けやすい」に繋がります。今までジムの幽霊会員であった方でも、忙しく働くビジネスマンも、ネット環境があれば、スキマ時間も有効に使うことができるので続けやすく、続けることで効果が期待できると思います。
どうしても、スタジオレッスンですと、遅くても10時から20時スタートがほとんどですし、どうしても2～3個のスタジオで限られたレッスンになるため、自分が行ける日に行きたいレッスンがなかったり、そもそもお仕事の日はレッスン開始時間に間に合わない、休日の日にわざわざスタジオに出かけていくのが面倒・・などで続けられないこともあると思います。そんな不便さをオンラインヨガは解消してくれます。
【メンスヨガ】男性向け オンラインヨガの選び方とは？
【メンズヨガ】男性向けのオンラインヨガ３選
男性にオススメのオンラインヨガをご紹介します。ご自身のライフスタイルや目的に合わせて選んでください！
①アンダーザライトのヨガ放題
本格的にヨガを学びたい人にオススメ
「アンダーザライト」はもともとヨガ資格専門のスクールで、大規模ヨガイベントなどでも講師を務める有名講師陣が名を連ねています。そんな有名ヨガスクールが、新型コロナウィルスの影響を受けスタートしたオンラインレッスンが「ヨガ放題」です。その名の通り、リアルタイムのレッスンをオンラインで受け放題！料金はなんと月額7000円！！
本格的なヨガをしっかりと学びたい男性にはぴったりです。
男性のインストラクターの在籍が多いのも特徴です。
| 時間／レッスン数 | 料金／入会金 |
|---|---|
07:00~20:00スタート 月200本以上のレッスン | 受け放題 入会金：無料 |
| 男性インストラクター | 解約時の取扱い |
| 全体の約20% | 最終利用可能日の17時までに連絡 （土日祝の場合はその前日） |
②ＬEAN BODY
ヨガだけでなくピラティスやトレーニングも幅広く体を整えたい人
自分の好きな時間に自分のペースで行いたい人
LEANBODYはヨガだけでなくピラティス・トレーニング・ダンス・ストレッチなど、幅広く体を整えるための動画を配信しています。有名なビリーズブートキャンプの動画などその数350種類以上で、オンラインとは異なり、レッスンスタート時間なども縛りもなく、空いた時間に合わせた長さの動画を選ぶことも可能です。
また、ＷＥＢ上で簡単な質問に答えるフィットネス診断を受けることで、自分の希望に合った動画を順番に提案してもらえるので、どのプログラムを受けようか迷うこともありません。
本格的なヨガは不安な人はこちらから始めてみるのもおすすめですよ！
| 時間／レッスン数 | 料金／入会金 |
|---|---|
24時間365日受講可能 5~40分の動画が350種類以上 | 受け放題 入会金：無料 |
| 男性インストラクター | 解約時の取扱い |
| 選択する動画により異なります | 契約継続期間が過ぎていれば ［退会］ボタンよりいつでも解約可能 |
③Olulu のオンラインヨガスタジオ
マインドフルネス・ヨガニードラ・瞑想などにも興味のある方
Oluluは、単に体を動かすことだけではなく、ヨガの醍醐味である体と心の両方を整えることを意識したレッスンが多くあります。通常の体を動かすヨガはもちろん、マインドフルネスや、メディテーション・眠りのヨガともいわれるヨガニードラなどのレッスンを受けることが出来ます。体だけ動かすのではなく、心にも目を向けていきたいと感じている人や、リラックスしたい方にもとてもおすすめです。男性インストラクターの数は少ないですが、全レッスン男性の受講が可能です。
| 時間／レッスン数 | 料金／入会金 |
|---|---|
08：00～22：00スタート 月200本以上 | 受け放題 入会金：無料 |
| 男性インストラクター | 解約時の取扱い |
| 1名（21人中） | 契約継続期間が過ぎていれば ［退会］ボタンよりいつでも解約可能 |
【メンスヨガ】男性向け！オススメオンラインヨガのまとめ
ヨガの効果を実感するためには、何よりもまずは「続けること」が大切だと思います。オンラインヨガの時間や料金、自身の学びたいものや、目標に合ったプランを選んでいただけるよう下記にまとめてみました。今の生活に無理なく取り入れられるものが見つかり、ヨガを始める男性が一人でも増えたらうれしいです。
| 時間 レッスン数 | 料金 | 配信方法 | 男性 講師 | ポイント | |
|---|---|---|---|---|---|
アンダーザライト
| *07:00～20:00 *月200本以上 | 受け放題 | オンライン （一部動画配信有） | 約20％ | *有名講師のレッスンが受講可能 |
LEANBODY
| *24時間365日 *350種類以上 | 動画見放題 | 動画配信（Webブラウザ利用） | 動画による | *ヨガだけでなく幅広い動画を配信 |
Olulu
| *08:00～22:00 *月200本以上 | 受け放題 | オンライン （zoom利用） | 1名 | *瞑想やヨガニードラなどのレッスンが充実 （体だけでなく心にも目を向けたレッスン内容） |
*注：レッスン時間は曜日などによって異なります。
*注：レッスン数やインストラクターの数などは2020年12月現在でのデータです。
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