yoga&simplelife＜ヨガのある生活＞

今や全国にたくさんのヨガスタジオがあります。沢山ありすぎて、どんなところを選んだらいいのかわからないという方必読です。スタジオ選びのポイントをまとめてみました。少しでも不安をなくして、素敵なヨガライフを始めましょう。

普段の呼吸を意識したことはありますか？？呼吸をコントロールすることで、自分自身をコントロールすることが出来るようになります。是非、ヨガで呼吸法を学んで、日常生活に活かしていきましょう。本来の穏やかな自分を取り戻すことが出来るようになると思います。

皆さん、正しい姿勢で立つことはできますか？正しく立つことはできていますか？ヨガＮアーサナの一つ「タダーサナ」が正しい姿勢を教えてくれます。姿勢が悪いと、身体にも心にも悪影響を及ぼす可能性があります。ヨガで正しい姿勢を手に入れ心も身体も前向きにしましょう。

ヨガをしている人ってスタイルがいい人が多いイメージがありませんか？ ダイエットを目的にヨガを始めたいと思う人も多いと思います。ただカロリーを消費したり食事制限をするのではない、ヨガならではの向き合い方があります。

ヨガを始めたいけど、どんな服装をしていけばいいのかわからない。一人だけ浮いてしまったらどうしよう？と不安なかた必読。スタジオの種類やヨガ歴によっても変わる適した服装をご案内します。

毎朝10分から出来る朝ヨガを紹介しています。10分で大きな効果が期待できます。

身体が硬いからヨガをするのは少し不安という方多いと思いますが、ヨガと身体の硬さとはあまり関係がありません。むしろ身体が硬い人ほどヨガはお勧めです。

ヨガのポーズの中でも苦手な方が多いバランスのポーズ。やり方とポイントをまとめてみました。