身体を変えるヨガポーズ

ダウンドッグで踵が付かない時の原因と対処法を解説!出来ないをみるみる解消する事前準備とは?

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  ダウンドッグはヨガではとても有名なポーズですが、その分「出来ない」と相談を受けることが多いポーズです。今回は、そんな中でも「ダウンドッグでマットに踵が付かない」とお悩みの時に試し...
初めてのヨガ

ヨガとピラティスどっちも学べるオンラインレッスンをご紹介!両方学ぶことで得られる効果とは?

 最近は、ヨガとピラティス両方がとても人気ですね。その違いや特徴から両方学びたい!って方も多いのではないでしょうか?今回は、ヨガとピラティス両方のいいところを取り入れて身体を変えたい!という方に向けて、両方の受講が可能なオンラインをご紹介...
初めてのヨガ

どっちを選べばいい?ヨガとピラティスの違いとは?効果の違いと目的別の選び方をご紹介!

こんにちは。ヨガインスタラクターのmiwaです。  ヨガとピラティスの違いはご存じですか?最近はどちらも人気で、ヨガスタジオでピラティスのレッスンを受けられるスタジオも多いですし、ピラティスを専門にしたスタジオもあります。今回は、ヨ...
日常に活かすヨガ

「朝ヨガ」×「オンラインヨガ」が継続の秘訣!【朝ヨガが継続できる理由と早朝参加が可能なオンラインヨガ4選】

 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。朝ヨガとオンラインヨガってとても相性がいいのをご存じですか?もう朝ヨガしている方も、今年こそ朝ヨガを始めようと考えている方も、朝ヨガならぜひオンラインヨガを利用してみませんか? 「...
ヨガスタジオ

【名古屋ヨガ】栄&久屋大通地区から徒歩10分以内!おすすめヨガスタジオ5選!

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。今回は名古屋の栄・久屋大通り周辺のおススメのヨガスタジオをご紹介します。 名古屋 栄・久屋大通周辺 ヨガスタジオ5選  今回は、名古屋の栄地区・久屋大通地区のヨガスタジオを5つご...
ヨガスタジオ

【名古屋ヨガ】名駅から徒歩10分圏内!インストラクターおすすめヨガスタジオ4選!

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。今回は名古屋駅から徒歩で行けるおススメのヨガスタジオをご紹介します。 名古屋駅から徒歩圏内!ヨガスタジオ4選  今回は名古屋駅から徒歩圏内場所にあるスタジオを4つご紹介します。そ...
初めてのヨガ

【メンズヨガ】初めての男性ヨガは「オンラインヨガ」がおススメ

こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。 コロナウィルスの影響によりこの1年でオンラインヨガが急速に普及しましたね!好きな場所で、隙間時間を使ってできるオンラインヨガは、実はヨガをしたい男性とも、とても相性がいい思います。 ...
初めてのヨガ

【メンズヨガ】デキる男性はヨガしてる!男性がヨガを始めるメリットとは?

 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  今回は男性がヨガをすることで得られるメリットについてご紹介したいと思います。日本ではどうしても「ヨガ=女性」のイメージが強く、「ダイエット」「美肌」「スタイル良く」などの女性向け...
初めてのヨガ

【メンズヨガ】男性必見!男性歓迎のオススメヨガスタジオ4選

 こんにちは!ヨガインストラクターのmiwaです。  今回は男性でも通いやすいヨガスタジオをご紹介します。最近は少しずつヨガスタジオでも男性の方よくお見掛けするようになりましたよね。是非、男性の方にもヨガを始めていただきたい!と思っ...
身体を変えるヨガポーズ

ヨガで姿勢改善をしよう【1回10分!姿勢改善に効果のあるヨガポーズは猫シリーズ】

 こんにちは。ヨガインストラクターのmiwaです。  今回は姿勢改善に効果のあるヨガのポーズをご紹介します。  姿勢を良くしたほうがいい、改善したいという気持ちはあっても、具体的にどうしたらよいのかわからに事も多いと思います。...
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